Это тебе мотивация к похудению!! На главной страничке в своих настройках можно вставить надпись для форумов.

Рост у меня 170, зовут Оля. Я из Киева.

Еще не разобралась, как подпись вставить и линеечку.

Спасибо, что зашли!

Приветик. С дневничком тебя!!!! А сколько рост у тебя? � как зовут?

С дневничком тебя))) Удачи тебе))) заходи ко мне, будем дружить!!!

Девочки, примите меня в команду. Чувствую, что без поддержки мне никак.

�стория у меня длиииииинная и тооооолстая... Похудения-потолстения, минимум - 70 кг, максимум -100....

Но факт - прийдя на Дион месяц назад за праздники и тд. набрала 5 кг!!

�того сегодня взвесилась - 88 кг.... Это жесть, еще в декабре было 82-83....

Моя цель - к лету 65 кг, можно и 70, я в таком весе тоже смотрелась очень даже ничего)))

�так с сегодняшнего дня программа минимум на каждый день:

- вписываться в коридор

- пить 2 л воды, соблюдая питьевой режим

- ложиться спать в 22-00

- бодифлекс + упражнения для спины + 30-40 мин ходьба в быстром темпе (надеюсь, мороз меня не возьмет))

- кофейный скраб.

Взвешиваться буду раз в неделю.

Удачи мне и всем нам!!