Посмотрите упражнения из каланетики, там не надо именно качать пресс, но жирок очень хорошо сгоняется. И обруч крутите, тоже сгоняет. А наклоны это скорее к разминке относится....вообще хорошо качать пресс со скамьи специальной,эффективнее! Удачи
Ужасно интересно всё то, что не известно!
Меня зовут Евгения, 25 лет, рост 160, накушала себя на 51 кг
/community/post.php?topic_id=20725
Подскажите мне пожалуйста)) Я не люблю качать пресс((( Помогут ли мне наклоны вперед около 100 раз в день избавиться от жирка на животе??? И еще вопрос по теме , при таких наклонах у меня на следующий день болит задняя сторона бедер значит ли это, что также с помощью этого упражнения я могу избавиться от целлюлита???
