pr_irina пишет 04.02.2015 в 06:13 (ссылка):

я согласна с этим и тоже это слышала!!!

Я слышала, что есть на ночь ещё вредно и потому, что вырабатываются гормоны, которые мешают нормально спать. �з-за этого не только прибавляется вес, но и организм не отдыхает и быстрее стареет. Кто знает, так ли это?

Добрвй день,

Р° СЏ новенькая тут  

Привет, всем!

 Р—Р° лето СЏ обленилась, наела 4 РєРі (это после держания себя РІ руках РІ течение РіРѕРґР°) Рё теперь возвращаюсь Рє теме "РЅРµ есть РЅР° ночь", добавила Рє этому занятия аквааэробикой, Рё ограничения РїРѕ части мучного Рё сладкого. РџРѕРєР° РЅРµ жестко, РЅРѕ чувствую, надо брать себя РІ СЂСѓРєРё, Р° то, совсем разлезусь РЅР° РІСЃРµ стороны.

Хорошо бы найти диетолога, который бы меня контролировал. Тогда все бы произошло намного эффективнее и быстрее (уже проверено). Есть у кого-нибудь такой?

Обезьяна

Нужно как то набраться сил и перестроить свои планы н день. Кстати кто нибудь знает где можно найти таблице калорийности продуктов, где-то видела не могу найти.

lma1981, Да, конечно попадаешь!

Недельку в таком режиме и эффект сразу на лицо!)

Кадеточка, привет!

Говорят, что ничего нельзя ( Но я слышала от диетолога, что белок можно. � рекомендовала она творог, лучше обезжиренный. Я правда добавляю кефир, что бы желудок лучше работал.

Я один раз сумела аж целую неделю выдерживать. Ощущения в желудке прекрасные, мне сразу, кажется, что я на пару кг похудела. Хотя, действительно так худеть быстрее.

Обезьяна

А не есть на ночь - это вообще-вообще не есть после 18.00 или фрукты-кофе-чай все-таки можно? �ли там, например, у меня на после 19.00 запланирован перекус из колец кальмара с упаковки магазинной для добора белков. �ли тоже нельзя, да?

А вот эти Квесты и волшебные продукты, кстати, доверия мне не внушают. Стремные они.

KalinenkoAnna, Р§С‚Рѕ Р·Р° РїСЂРѕРґСѓРєС‚?)

Девочки, зачем мучить скбя всякими гадостями? Потом и голова болит и тошнит по утрам.... Я нашла продукт, который помогает не только похудеть, но и привести свой организм в порядок!

ievgeniia_h, Рђ можно поинтересоваться, что Р·Р° квеста такая?

РЈ меня та же проблема. Р� СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ могла СЃ ней справиться. Могла месяц РЅРµ есть, Р° потом опять начать. или через 2 РЅР° третий. 2 недели назад РїРѕРґСЂСѓРіР° посоветовала купить Квесту австралийского производства. РџРѕ инструкции надо пить 2 раза РІ день, СЏ РїСЊСЋ 1 раз примерно РІ 17 часов. Первую неделю вообще почти ничего РЅРµ происходило, Р° РІРѕС‚ РІ воскресенье заметила, что вечером почти РЅРµ ела Рё РЅРµ хотелось. Вчера Рё позавчера обошлась вообще стаканом кефира. Утром, правда была голодная как собака, РЅРѕ то Р¶ утром.  РџРѕРїСЊСЋ ещё недельку - расскажу, что получилось.

Приветы!

Сегодня постараюсь РЅРµ думать Рѕ еде после 18-00. Хотя СЏ заметила, РєРѕРіРґР° РЅРµ ешь сладкого РІ течение РґРЅСЏ, кушать Рє вечеру С…очется меньше. Уже 2-Р№ день РЅРµ ем ничего сладкого Рё результат - 300 РіСЂ. Рё желания наесться тоже РЅРµ наблюдается. Надеюсь дальше будет еще более приятный результат.

Всем привет!

понтюшкина пишет 16.11.2013 в 02:40 (ссылка):

mamapizza пишет 20.07.2013 в 17:24 (ссылка):

Я полность согласна с девочками, это только кажется, что так трудно! Надо просто приучить свой организм. Я даже и не вспоминаю про еду после ужина в 18, хотя раньше, когда доча была еще на ГВ, укладывала ее спать часов в 10 вечера и шла пить чай с плюшками какими-нибудь

Здравствуйте, девочки!

Я тоже пытаюсь после 18-00 не есть, тока пока фигово получается. Поделитесь, как вам удаётся сдерживаться?

Девчонки! Выручайте! Кому удается не есть после 18-00. Как это сделать, как себя уговорить?! Подскажите!