�.... надо начинать растягиваться каждый день!

Еще у меня какие-то движения механические опять. Никакой эротики в движениях

�так вчера возобновила свои стрип танцы.

Пошла в новый клуб.

Мне очень понравилось!

особенно то, что кроме препода было всего 3 чел.

Очень круто потанцевали!

Кста, у нас преподаватель дает минут 20 разминки в виде "отдельных танцевальных па" - разминка мышц, растыжка и волны, потом связку танца, а потом в конце растяжку и силовые на пресс и талию.

Устаю, выхожу вся потная, но удовлетворение. чувствую себя ..... страстной горячей девочкой.

я тоже полненькая для своих 157 см. - 61 кг...

� ничего, занимаюсь. ОЧЕНЬ нравится.Синяки на колнках не смущают даже.

Чувствую себя секси, пытаюсь растягиваться, танцую (стараюсь) со страстью. Главное - дух и страсть!

Ой спасибо, девочки!

programm

Освоить простые уроки труда не составить, но инструктор много значит. Он учить правильно исполнять сложные элементы, связки и т.д.

"я слишком полной себя считаю для таких групповых занятий" не вижу связи))) Стриппластика поможет привести фигуру в порядок: подтянет мышцы, улучшит растяжку, даст грацию и пластику. Она избавит о многих комплексов и внутренне поможет раскрепостится и убрать ненужные барьеры.

Решайтесь))) Мы за Вас! и с Вами!

Я вот купила себе 2 диска "Аэробика стриптиз с Кармен Электрой" как думаете получится самой освоить? а то я слишком полной себя считаю для таких групповых занятий!!! Тем более что никогда танцами вообще не занималась.

У нас в клубе проходят занятия стрипом. Почти все девочки танцуют на каблуках. Самые увлеченные друг за другом приобретают профессиональную обувь. Я тоже недавно прикупила ("единичка", 5 см платформа и 15 см каблук, туфли шикарные, безумно нравятся, но пока на них не очень уверенно чувствую).

�нструктор очень нравится, занятия проводит разнообразные, танцуем с галстуком, с "шестом" (вернее с его имитацией-используем боди-бары, но когда я танцевала мужу, то использовала дома бильярдный кий, было супер, очень пригодились навыки), связки на полу. + растяжка неплохая дается.

Тренировка достаточно интенсивная, дается хорошая нагрузка на бедра, ягодицы, пресс, так как волны и приседания требуют пластики и хорошей осанки, а за счет танца все выполняется на одном дыхании. Не скучно как на силовых, да и польза для личных отношений и для себя любимой ощутимая.

Кстати, для начинающих не лишней будет информация: если в занятиях будут трюки на полу, полезно приобрести наколенники, это защитит ваши колени от синяков, а суставы и связки от травм. Одеваться лучше соответственно направлению: каблуки, облегающая удобная одежда (лучше натуральных тканей).

у нас стриппластика. но уже давно не была на нем(((

научилась пластики немного. это не может не радовать)))

Р° сейчас Сѓ нас РѕРґРЅР° инструктор дает, как СЏ называю, клубный стрип))) наверное, можно это Рё стрипдэнсом назвать. РЅРѕ РєРѕР»-РІРѕ эротических СЃРІСЏР·РѕРє уменьшается, если ребята РЅР° занятиях присутствуют)))

потому как изначально, по расписанию, это клубные танцы)))

заниматься мы стали уже на этом занятии на каблуках. у меня 7,5 см.

на 1 занятии сильно забились мышцы передней поверхности бедер после одного элемента. в сауну не получалось по времени. помогли тока танцы, которые были через сутки - восток и латина. но это была жесть - ноги двигаться не хотели))) зато после я хоть не так в раскорячку ходить начала)))

занималась и тем, и тем. По идее, стриппластика на каждом занятии тренирует именно волны, растяжки. т.е. то. что называется пластичностью, стрипдэнс - разучивание танцевальных связок., как правило, стрипдэнсом нельзя заниматься без стриппластики. а вы на каблуках там занимаетесь? я просто в одной школе занималась на каблуках. в другой в чешках

У меня будет второе занятие стрип-пластики...хотя называется у нас это стрип-денс и считается как вид аэробики:) интересно, это одно и тоже?

Тема для тех, кто только собирается заняться стрип-пластикой и у кого есть вопросы касательно данного направления танца.

Задаём интересующие вопросыи  получаем исчерпывающие ответы=)