|
|
|
|
|
|
 |
|
vinogradinka2009
Diet-Баллов: 3078
Сообщений: 95
Город: Краснодар
17.7.2011 7:19
|
Ольга 29 лет, рост -148 см
Вес 78,2 - 13.06.2011 сейчас 72,8, стремлюсь к 50 кг - 01.07.2012
|
Orange_Juice
Diet-Баллов: 2759
Сообщений: 369
Город: Красноярск
17.7.2011 6:30
|
Давай-давай, не срывайся! Маленько осталось 
Настя, рост 171 см
Было: апрель 2010 78 кг
июль 2011 59.3 кг
Сейчас: 57.4 кг
Будет: 55 кг
Если долго мучиться, что-нибудь получится :D
Мой шалаш: /community/post.php?topic_id=35685
|
_Апельсин_ка
Diet-Баллов: 750
Сообщений: 43
17.7.2011 6:14
|
в который раз начинаю приближаться к цели, уже и со счету сбилась. Психологически не могу перешагнуть цифру 60... Как только цифра меньше - начинаю есть. Много и вредное. Сейчас 60,5, уже и 59 показывались. Лишь бы не сорваться...
Я Алла. Рост 167. Было 67.8,,,,,,,,,сейчас 63,,,,,,,,,,,будет 60,,,,,,,,,,,,цель № 1 57
Воля не действует, буду применять силу))))
|
_Апельсин_ка
Diet-Баллов: 750
Сообщений: 43
23.4.2011 8:53
|
Отчетик за вчерашний день:
1) Питание в пределах коридора + вода НЕТ (еду и воду пока не отслеживаю. НЕ ХОРОШО! )
2) Спорт (Джилл, Лесли, НМС, обруч, бег) ДА (НМС + обруч)
3) Ац. процедуры (обертывания, массаж, крем, баня) ДА (баночный массаж)
4) Уход за телом (очищение, тонизирование, увлажнение, питание) ДА (эпиляция, скраб, масло)
Я Алла. Рост 167. Было 67.8,,,,,,,,,сейчас 63,,,,,,,,,,,будет 60,,,,,,,,,,,,цель № 1 57
Воля не действует, буду применять силу))))
|
_Апельсин_ка
Diet-Баллов: 750
Сообщений: 43
22.4.2011 6:37
|
Пока так, дальше разберемся... Главное начать! 
Я Алла. Рост 167. Было 67.8,,,,,,,,,сейчас 63,,,,,,,,,,,будет 60,,,,,,,,,,,,цель № 1 57
Воля не действует, буду применять силу))))
|
_Апельсин_ка
Diet-Баллов: 750
Сообщений: 43
22.4.2011 6:35
|
Примерный план:
1) Питание в пределах коридора + вода
2) Спорт (Джилл, Лесли, НМС, обруч, бег)
3) Ац. процедуры (обертывания, массаж, крем, баня)
4) Уход за телом (очищение, тонизирование, увлажнение, питание)
Я Алла. Рост 167. Было 67.8,,,,,,,,,сейчас 63,,,,,,,,,,,будет 60,,,,,,,,,,,,цель № 1 57
Воля не действует, буду применять силу))))
|
_Апельсин_ка
Diet-Баллов: 750
Сообщений: 43
22.4.2011 6:21
|
Что имеем: вес 63 кг (минимальный был 58 с хвостом). Радует, что не вернулась к додионовскому! Настрой боевой! Мотивация есть, да еще какая (познакомилась с мальчиком по интернету, уж очень он мне понравился! общаемся около месяца, но т.к. он из другого города, увидимся не скоро ( 2,5 мес у меня в запасе)) Надеюсь, что в этот (какой по счету, уже не помню))) раз у меня все получится...
Я Алла. Рост 167. Было 67.8,,,,,,,,,сейчас 63,,,,,,,,,,,будет 60,,,,,,,,,,,,цель № 1 57
Воля не действует, буду применять силу))))
|
_Апельсин_ка
Diet-Баллов: 750
Сообщений: 43
22.4.2011 6:07
|
Отрыла я свой, несправедливо заброшенный когда-то давныыыым давно, дневничек. Сначала хотела создать новый. А зачем? Пусть он мне будет напоминанием об упущенном времени...
Я Алла. Рост 167. Было 67.8,,,,,,,,,сейчас 63,,,,,,,,,,,будет 60,,,,,,,,,,,,цель № 1 57
Воля не действует, буду применять силу))))
|
_Апельсин_ка
Diet-Баллов: 750
Сообщений: 43
25.2.2010 7:04
|
И это с учетом КД! Да еще и соленый огурец на ужин захомячила! Ничего не пойму!
Я Алла. Рост 167. Было 67.8,,,,,,,,,сейчас 63,,,,,,,,,,,будет 60,,,,,,,,,,,,цель № 1 57
Воля не действует, буду применять силу))))
|
_Апельсин_ка
Diet-Баллов: 750
Сообщений: 43
25.2.2010 7:02
|
Вес 63,4!!! Юхуууу! - 3,1 с начала гонки! Т.е за 10 дней! Я в шооке!
Я Алла. Рост 167. Было 67.8,,,,,,,,,сейчас 63,,,,,,,,,,,будет 60,,,,,,,,,,,,цель № 1 57
Воля не действует, буду применять силу))))
|
_Апельсин_ка
Diet-Баллов: 750
Сообщений: 43
24.2.2010 8:56
|
Спасибо, Машуль!
Я Алла. Рост 167. Было 67.8,,,,,,,,,сейчас 63,,,,,,,,,,,будет 60,,,,,,,,,,,,цель № 1 57
Воля не действует, буду применять силу))))
|
Flor-De-Lis
Diet-Баллов: 966
Сообщений: 139
23.2.2010 18:38
|
Выздоравливай!!!
175см
60кг -> 56-57кг
/community/post.php?topic_id=22031
Она изменится!Легким ветром пролетит мимо тех кто игнорировал её, влюбив в себя,а потом исчезнет. И выпивая из бокала вино,подумает:Блин,я шикарна!
|
_Апельсин_ка
Diet-Баллов: 750
Сообщений: 43
23.2.2010 9:22
|
КД + ГРИПП - это НЕЧТО!!!
Я Алла. Рост 167. Было 67.8,,,,,,,,,сейчас 63,,,,,,,,,,,будет 60,,,,,,,,,,,,цель № 1 57
Воля не действует, буду применять силу))))
|
_Апельсин_ка
Diet-Баллов: 750
Сообщений: 43
16.2.2010 15:50
|
Вот как прошел мой вчерашний "гоночный день"
1. правильное питание Коридорчик зелененький (правда, еле добрала) 1203/141/44/61 ДА
2. питьевй режим Выпила 8 стаканов воды (первый раз!!!) + стакан кофе + стакан молока ДА
3. не есть на ночь (за 3 часа до сна) перекусила в 19:40, спать легла в 23:00 ДА
4. тренировка 9 мин скакалка, в быстром темпе (114 ккал) + 30 мин обруч (119 ккал) ДА 304 ккал 39 мин
5. косметические процедуры сделала масочку для лица на основе морских водорослей =ДА
Я Алла. Рост 167. Было 67.8,,,,,,,,,сейчас 63,,,,,,,,,,,будет 60,,,,,,,,,,,,цель № 1 57
Воля не действует, буду применять силу))))
|
Flor-De-Lis
Diet-Баллов: 966
Сообщений: 139
16.2.2010 7:14
|
ооо поздравляю!!!!крутой отвес!!!а я решила, что буду взвешиваться раз в неделю, у меня весы механические особо изменений не видно за пару дней, только расстраивать себя блин...
175см
60кг -> 56-57кг
/community/post.php?topic_id=22031
Она изменится!Легким ветром пролетит мимо тех кто игнорировал её, влюбив в себя,а потом исчезнет. И выпивая из бокала вино,подумает:Блин,я шикарна!
|
_Апельсин_ка
Diet-Баллов: 750
Сообщений: 43
16.2.2010 6:37
|
4 раза на весы вставала...
Я Алла. Рост 167. Было 67.8,,,,,,,,,сейчас 63,,,,,,,,,,,будет 60,,,,,,,,,,,,цель № 1 57
Воля не действует, буду применять силу))))
|
_Апельсин_ка
Diet-Баллов: 750
Сообщений: 43
16.2.2010 6:36
|
Я в шоке! У меня отвес в 0,7 кг!!! Пошла писать отчет...
Я Алла. Рост 167. Было 67.8,,,,,,,,,сейчас 63,,,,,,,,,,,будет 60,,,,,,,,,,,,цель № 1 57
Воля не действует, буду применять силу))))
|
Flor-De-Lis
Diet-Баллов: 966
Сообщений: 139
15.2.2010 20:49
|
спасибо, тебя тоже с праздничками!:)надюсь, я в такой день последний раз одна...
не переживай насчет огурцов))все это выйдет из организма, надо позволять себе иногда слабости, всегда держать себя в рамках это свихнуться можно о_0 как первый день гоночек прошел?:)
175см
60кг -> 56-57кг
/community/post.php?topic_id=22031
Она изменится!Легким ветром пролетит мимо тех кто игнорировал её, влюбив в себя,а потом исчезнет. И выпивая из бокала вино,подумает:Блин,я шикарна!
|
_Апельсин_ка
Diet-Баллов: 750
Сообщений: 43
15.2.2010 9:33
|
Вчера испортила себе весь день. КК зелененький, водичка в норме, упр-я есть, НО! съела вечером 2 солёных огурца! Поэтому утром взвешиваться побоялась!
Я Алла. Рост 167. Было 67.8,,,,,,,,,сейчас 63,,,,,,,,,,,будет 60,,,,,,,,,,,,цель № 1 57
Воля не действует, буду применять силу))))
|
_Апельсин_ка
Diet-Баллов: 750
Сообщений: 43
15.2.2010 9:27
|
Ты прям 35-я! Как в аптеке! Кстати, с прошедшими праздничками тебя!
Я Алла. Рост 167. Было 67.8,,,,,,,,,сейчас 63,,,,,,,,,,,будет 60,,,,,,,,,,,,цель № 1 57
Воля не действует, буду применять силу))))
|
Flor-De-Lis
Diet-Баллов: 966
Сообщений: 139
15.2.2010 8:11
|
Привет и доброе утро!тебя тоже с гоночками!!!!!я думала уже и не успею записаться, хорошо вовремя зашла))
175см
60кг -> 56-57кг
/community/post.php?topic_id=22031
Она изменится!Легким ветром пролетит мимо тех кто игнорировал её, влюбив в себя,а потом исчезнет. И выпивая из бокала вино,подумает:Блин,я шикарна!
|
_Апельсин_ка
Diet-Баллов: 750
Сообщений: 43
14.2.2010 20:15
|
Ура! Ура! Ура! Я участвую в гонках! Стартуем завтра! Это как раз то, что мне нужно! Жесткий контроль! А то почти месяц на сайте, а никак раскачаться не могу! Ну, теперь я разберусь с этими гадкими жировыми отложениями! Банзай!
Я Алла. Рост 167. Было 67.8,,,,,,,,,сейчас 63,,,,,,,,,,,будет 60,,,,,,,,,,,,цель № 1 57
Воля не действует, буду применять силу))))
|
Flor-De-Lis
Diet-Баллов: 966
Сообщений: 139
14.2.2010 12:33
|
конечно заходи, буду рада!:))
175см
60кг -> 56-57кг
/community/post.php?topic_id=22031
Она изменится!Легким ветром пролетит мимо тех кто игнорировал её, влюбив в себя,а потом исчезнет. И выпивая из бокала вино,подумает:Блин,я шикарна!
|
_Апельсин_ка
Diet-Баллов: 750
Сообщений: 43
14.2.2010 12:32
|
И у меня с водой туговато. Еле 6 стаканов набираю. Сегодня стараюсь до 8. А еще с завтраком проблемка... Самое главное, на начальном этапе, это, наверно, сила воли! Будем ее воспитывать! Побегу обертывать свои ножки и прыгать через скакалку! Вечерком загляну в твой дневничек, проверю твою силу воли!
Я Алла. Рост 167. Было 67.8,,,,,,,,,сейчас 63,,,,,,,,,,,будет 60,,,,,,,,,,,,цель № 1 57
Воля не действует, буду применять силу))))
|
Flor-De-Lis
Diet-Баллов: 966
Сообщений: 139
14.2.2010 12:20
|
Сейчас стала себя приучать пить как можно больше воды, за 10-15 минут до еды пью по 1 стакану...последние глотки еле-еле влезают))но это дело привычки, скоро будет все хорошо я думаю:)
175см
60кг -> 56-57кг
/community/post.php?topic_id=22031
Она изменится!Легким ветром пролетит мимо тех кто игнорировал её, влюбив в себя,а потом исчезнет. И выпивая из бокала вино,подумает:Блин,я шикарна!
|
_Апельсин_ка
Diet-Баллов: 750
Сообщений: 43
14.2.2010 11:59
|
Под график работы подстроиться не могла. Хоть она у меня и подвижная (весь день в разъездах, кучу фирм объехать, с этажа на этаж), да вот с приемами пищи несостыковка! Утром не завтракала, в обед, между беготней, сэндвич, либо, еще хуже, пару пирожков, да с шоколадкой, а вечером... после работы... Как дорвусь до холодильника! Вот и результат! И воды за весь день максимум пол литра! Ну и вообще, очень люблю вкусно поесть ! Вот и наготавливала себе на ночь глядя! Вот и результат! Кстати, тоже между делом чипсы и сухарики хомячила! Бррр...
Я Алла. Рост 167. Было 67.8,,,,,,,,,сейчас 63,,,,,,,,,,,будет 60,,,,,,,,,,,,цель № 1 57
Воля не действует, буду применять силу))))
|
Flor-De-Lis
Diet-Баллов: 966
Сообщений: 139
14.2.2010 11:33
|
у меня все банально - обжираловка))на сладкое налегала мама не горюй...все началось с поступления в институт...до этого была худенькой, а потом пошли шоколадки, сухарики, чипсы каждый день...можно сказать, что я была чипсоманка))каждый день себе их покупала, ни дня прожить без них не могла(((сейчас не представляю как я могла эту гадость тоннами жрать, сухари вообще отдельная тема, сейчас я если съем чуть-чуть то сразу изжога начинается, а в то время могла 2 пачки захомячить и ничего...вот и дохомячилась((но щас все идет на поправку кое-как, но без шоколада трудно представляю свою жизнь, раз в неделю могу себе позволить, но не в таких количествах как раньше...
очень хочу обратно 28 размер(((((косяки бывают конечно, главное не допускать того, чтобы они в постоянную привычку превращались!!!
а ты изза чего стала вес набирать?
175см
60кг -> 56-57кг
/community/post.php?topic_id=22031
Она изменится!Легким ветром пролетит мимо тех кто игнорировал её, влюбив в себя,а потом исчезнет. И выпивая из бокала вино,подумает:Блин,я шикарна!
|
_Апельсин_ка
Diet-Баллов: 750
Сообщений: 43
14.2.2010 11:27
|
Да, оч дисциплинирует, мне кажется! А косяки - это ничего страшного! По ним ты и поймешь свои слабые стороны, а там уже дело техники по их ликвидации! И я с 28 на 30 перепрыгнула! Основной был 29. Потом похудела. Так радовалась 28-му! И вот тебе на! Дорадовалась! Но ничего! Мы этим килограммам устроим хорошую встряску! А ты из-за чего поправилась?
Я Алла. Рост 167. Было 67.8,,,,,,,,,сейчас 63,,,,,,,,,,,будет 60,,,,,,,,,,,,цель № 1 57
Воля не действует, буду применять силу))))
|
Flor-De-Lis
Diet-Баллов: 966
Сообщений: 139
14.2.2010 11:12
|
да, согласна:)хоть я только вчера его завела, но уже ответственность чтоли какая-то появилась, что, возможно, его ктото читает и не дай Бог увидят мои косяки)))я этого не хочу, хотя, чувствую, этого будет не избежать скорее всего...
да, про брюки это отдельная тема...я носила все врмя 27-28 размер максимум, щас уже 30:((будем бороться с этими ненавистными килограммами вместе!!!нельзя допускать того, чтобы они нам всю жизнь поганили!!!
175см
60кг -> 56-57кг
/community/post.php?topic_id=22031
Она изменится!Легким ветром пролетит мимо тех кто игнорировал её, влюбив в себя,а потом исчезнет. И выпивая из бокала вино,подумает:Блин,я шикарна!
|
_Апельсин_ка
Diet-Баллов: 750
Сообщений: 43
14.2.2010 11:05
|
Flor-De-Lis, привет! Спасибо! Думаю, с дневничком будет намного легче. А мне все брюки стали малы, отправилась новые покупать. в примерочной выяснилось, что я стала больше на 2 размера!!! Это и послужило отправной точкой. Искала в инете способы похудеть и наткнулась на ДиОн! Следущие мои брючки будут на 3 размера меньше!!!
Я Алла. Рост 167. Было 67.8,,,,,,,,,сейчас 63,,,,,,,,,,,будет 60,,,,,,,,,,,,цель № 1 57
Воля не действует, буду применять силу))))
|
Flor-De-Lis
Diet-Баллов: 966
Сообщений: 139
14.2.2010 10:49
|
Привет _Апельсик_ка!
да, я с тобой полностью согласна, сайт просто супер!первый раз зашла сюда примерно год назад, но особо на нем не закрепилась, не было как такового желания в принципе похудеть, зашла опять месяц назад и подсела)))
У тебя все получиться!главное желание, усердие и труд!!!!!!!!с дневничком тебя!
175см
60кг -> 56-57кг
/community/post.php?topic_id=22031
Она изменится!Легким ветром пролетит мимо тех кто игнорировал её, влюбив в себя,а потом исчезнет. И выпивая из бокала вино,подумает:Блин,я шикарна!
|
_Апельсин_ка
Diet-Баллов: 750
Сообщений: 43
14.2.2010 10:19
|
Зовут меня Алла. Мне 21 год. Сколько себя знаю, всегда была не худенькой. Весила от 62 до 68 кг. Это доставляло мне массу душевных терзаний, особенно в подростковом возрасте. Были моменты, когда я худела до 60 кг, самый низкий, зафиксированный мной, вес был 58 кг, но это было еще в школе. Поэтому всю свою юность чувствую себя этакой "взбитой" девочкой... А так хочется быть стройненькой! Фигура у меня очень красивая (песочные часы), но вот этот ЛИШНИЙ ВЕС!!! Сейчас я вешу 66 кг (пришла на ДиОН с 67.8) при росте 167 см. А хочу 55!!! И теперь, почитав истории успеха и дневнички дионовцев, а так же вооружившись знаниями, которые мне дал ДиОН, я знаю, что это ВОЗМОЖНО!!! Конечно, присутствует немножечко неуверенности, но первые результаты вдохновляют, а мысти о том что мечта станет реальностью просто опьяняют! Теперь все в моих руках! Главное, это УПОРСТВО И СИЛА ВОЛИ!!!
Я Алла. Рост 167. Было 67.8,,,,,,,,,сейчас 63,,,,,,,,,,,будет 60,,,,,,,,,,,,цель № 1 57
Воля не действует, буду применять силу))))
|
_Апельсин_ка
Diet-Баллов: 750
Сообщений: 43
14.2.2010 9:37
|
Вот и закончился мой исследовательско-читательский этап на ДиОне! Сразу хочу выразить благодарность создателям! Спасибо вам огромное за ваш сайт! Море нужной и полезной информации, которая, я уверена, поможет мне добиться моей цели!
Я Алла. Рост 167. Было 67.8,,,,,,,,,сейчас 63,,,,,,,,,,,будет 60,,,,,,,,,,,,цель № 1 57
Воля не действует, буду применять силу))))
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
