ссылка
Под запретом перебор в еде
Порции по 350гр
Перед едой стакан горячей воды
И потехоньку фитнес треножори разминка-20м
Постепено поже разеню сейчас спать
Такой же вес, а планы скромнее, добавляю тебя в избраное, сестренка по несчастью)))
Привет
как собираешься добиваться цели?
От 87 к 57
