Приветики всем, особенно хозяйке!

Барбарис, приветик. Наши ситуации так похожи: СЏ весила 88 РєРі РІ феврале, начала худеть, сейчас вешу 82-83 (вес прыгает), хочу РєРѕ 2 октября скинуть РґРѕ 55. Занимаюсь Бодифлексом Рё сижу РЅР° "диете". РЇ завела СЃРІРѕР№ дневничок, питаюсь РїРѕРґ руководством диетолога ,даю там РјРЅРѕРіРѕ полезной инфы, зайди РєРѕ РјРЅРµ, погляди, может что Рё утащишь Рє СЃРµР±Рµ, Р±СѓРґСѓ РЅРµ против, Р° только рада. Называется "Худею СЃ диетологом Рё РЅР° бодифлексе" /community/post.php?topic_id=23460&page=1 Р‘СѓРґСѓ рада видеть Рё сама Р±СѓРґСѓ забегать Рє тебе поддерживать)

Здравствуйте, девочки!!! примите меня Рє себе?  РЈ меня это тоже попытка№№№№№. Р’ пршлом РіРѕРґСѓ РЅР° 90дневной диете раздельного питания сбросила 20 РєРі Р·Р° 8 месяцев, РЅРѕ чуть РЅРµ облысела Рё пришлось прекратить, после набрала РёС… опять. РќР° ДиОне сбросила 5 РєРі, потом РІРЅРѕРІСЊ сорвалась. Теперь полна решимостидохудеть таки РґРѕ 55РєРі.

А куда все подевались? Никто больше не худеет? Девчонки, ауууу. А ты, Дама_в_шлепке, прямо героиня - это надо же - 4 детёнка молодец.

Примите Рё меня, пожалуйста. РЈ меня было аж 89, теперь 85,6 РєРі. Очень настроена возвратить былые формы - 60 - 62 РєРі, РЅРѕ согласна Рё РЅР° 65 РєРі

привет, Барбарис

здесь полно единомышленников)))

какой рост у тебя?

смотри только не голодай - испортится обмен вещест и худение остановится. зато начнется набор веса.

не есть до сна надо за 3-4 часа. это ужин. а после допускается легкий перекус типа кефира.

успехов тебе!

спортом занимаешься? каким?

Барбарис

М-да? А как насчет голодания более 12 часов (с 6 вечера до пробуждения), которое замедляет ОВ, а также как насчет достаточности калорийности рациона и сбалансированности по БЖУ? А хорошо бы про это задуматься.

привет! У меня сейчас 83, начала с 86, хочу тоже 55 =)

А какой рост, возраст?

Калории зря не считаешь - недобор это плохо, как и перебор. � ушли скорее всего шлаки и вода, как у всех обычно с большим весом.

Привет! Начала худеть 20.02.2010. Вес был 88 РєРі. Сейчас уже 85. Талия уменьшилась РЅР° 5 СЃРј, бедра РЅР° 2 СЃРј. Есть единомышленники? Хочу пройти этот путь РЅРµ РѕРґРЅР°, Р° РІ компании, чтобы Рє лету или Рє осени   сочные девицы растаяли РЅР° жаре Рё превратились РІ стройные березки! Калории РїРѕРєР° РЅРµ считаю, РЅРµ есм РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј после 6-7 вечера Рё налягаю РЅР° квашенную капусту, творог Рё бифилин. Сегодня правда РґРѕРјРѕР№ РїРѕР·РґРЅРѕ пришла Рё налопалась  РІ 8 вечера салта РёР· квашенной капусты СЃРѕ свеклой Рё постным майонезом Рё йогурта выпила. Завтра увижу результат :-(