Урааааа!Я вернулась! С удвоенным желанием похудеть!! В середине мая свадьба двоюродной сестры, нужно похудеть, чтобы выглядеть рядом с невестой не меньшей красавицей!! Вот мне и стимул новый и весомый! Отчитываться буду каждый день! Пеньком буду себя сюда загонять каждый вечер)))))))))))

Что-то я совсем расклеилась! Пора встряхнуться в очередной раз!

Спасибо большое))

� я редко сейчас здесь бываю, прохожу практику, и времени ни на что не остается(( Да и питаюсь черт знает как!

С Днем Варенья! (прошедшим...) Желаю достичь всех поставленных целей и чтобы всегда в жизни был повод улыбаться и смеяться)

Не заглядывала, чтоб не расстраиваться - сайт лежал все время - как заходила - так сердилась.. =(.. поетому с опозданием)

Спасибо большое!Эти два дня считать калории не буду, иначе страшно будет)))

Родилась и хорошо=) С Днем Рождения себя!!

Приветик! Да, плохо...особенно когда привыкаешь уже. Я сосчитала,все в пределах коридора, но продукты вредные(макароны, жареная картошка и хлеб).Хотя это было сразу после того, как прекратила пост. Теперь уже потихонечку прихожу в норму

Привет! Я тоже маленько конфеток себе позволила...Но думаю в пределах коридора..Плохо, когда сайт не работает

Ураааа!!Два дня не могла на сайт зайти. Не считая калории чувствовала себя слепой в лабиринте...боюсь лишнее съела!С сегодняшнего дня все беру под строгий контроль=)

Что-то после взвешивания я расклеилась и стала есть все подряд(но в рамках коридора,даже не набирается), хотя чувствую, что много это для меня. Надо бы пару мотивашек добавить для взбадривния!!

Но а сегодня моя любимая команда в футбол проиграла, так вообще даже тренировку делать не захотелось, настроения нет(

Это чтобы нагнать страх и ужас))))

А это чтобы стремиться было к чему! Конечно, не до такой степени, но Вики для меня эталон стиля и утонченности!

Но а это чтобы поднять себе настроение)))

После того, как перестала поститься, сразу появился зеленый коридор, только белков недобор(но это тоже исправимо)! Правда, сегодня отметки чуть выше середины границ, но после перерыва долгого я не обращала внимание что ем. В итоге, съела все что хотелось, вкусно и с удовольствием, и когда занесла все сюда, была приятно удивлена)))

Лина, у Джиллиан Майклс несколько программ. Мы говорим про 30DaysShred. Её можно брать для начала. Три уровня по 10 дней каждый. Всего полчаса в день, но каждый день. Еще есть другие программы, но я пока их не делала, по этой в гоночках участвую..Круговая тренировка, сочетание кардио и силовых. Рекомендую. Тут в форуме по фитнесу есть тема: Тренировки с монстром. Там как раз все программы обсуждают и есть ссылки, где скачать.

Rosita, тебя тоже с праздником! Любви, радости, улыбок и успехов во всем, и особенно в наших общих похудательных целях.

РќРµ переживай насчет привесика - как пришел, так Рё уйдет. Думаю, это РѕС‚ того, что ты стала интенсивно заниматься. Мышцы тяжелее жира - это факт.  Р� это нормально, что РІ первые РґРЅРё занятий фитнесом возможна прибавка РІ весе.  РЇ РІ 53 СЃ мышцами смотрелась худее, чем РІ 51 без мышц.  Кушай, РІСЃРµ что хочешь, самое главное РІ пределах зеленого РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, РЅСѓ Рё конечно без фаст-фуда...РЇ думаю, что стоит Рё после 5 кушать - белки, например. Р�ли хотя Р±С‹ стакан кефира выпить. РЈ тебя перерыв между приемами пищи получается большой, если после 5 РЅРµ есть..Это РЅРµ есть хорошо. Организм настораживается, РєРѕРіРґР° его долго РЅРµ РєРѕСЂРјСЏС‚. Рђ нам РѕРЅ нужен расслабленный, тогда РѕРЅ Рё жир легче будет отдавать.

58,6!!! Катастрофа!Чем больше стараюсь, тем сильнее поправляюсь! Ужас!Не будет больше никаких ограничений!С меня хватит!До 5 часов буду есть все, что вздумается в пределах разумного!!