Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Чикса: Не меняй позиций, будет горячо! Новый день и новый путь!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибааааа!))

Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МОЛОДЕЦ!!!!!!!!smile

46 здорово!!!! Совсем ничего осталось!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ураааааааааа! Сегодня весы первый раз за долгое-долгое время показали 46!!! правда после разгруза и скорее всего грамм 500 вернется но все же! 46!! smile уррррааааааа!

А еще я седня первый раз шлепнулась с лошади! Даже два раза подряд) да еще так нелепо) Скорее плюхнулась чем шлепнулась))

В общем мотивация на подъеме!

Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

уже битый час сижу в инете и пялюсь на картинки с лошадьми.... какие же это волшебные животные, всю жизнь бы с ними общалась)

Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! давненько я сюда не заглядывала, еще со времен перебоев на сайте))

решила сделать небольшую передышку в спортивной жизни, забросила на недельку все, кроме лошадок) а со следующей буду вместо аэробики ходить в тренажерку))

Сегодня умудрилась уложиться в КК не смотря на поход в макдак) я герой)) и в боулинг сегодня поиграли, я своего парня на 14очков обыграла, я вдвойне герой!) smile

Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

согласна с тобой!

нет бы поддержать, а не еще один кусок в рот суватьsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Урааааа я смогла выдержать КК не смотря на день рождения! smile Чувствую себя героем.

И как обычно вопросы: "Ты что на диете? Да лан куда тебе худеть то?". Причем я заметила, что даже если заметно пухленькая девчушка откажется от предлагаемого ей сладкого, добрые подружки обязательно спросят "Че на диете чтоль? Лан ты че, зачем худеть то тебе?". И редко кто поймет и поддержит smile

Прям аж ррррррр smile. Где элементарная тактичность и воспитанность у людей, а? Может это просто зависть и гадливость такая? smile

Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иду седня на день рождения! Пошли Господи мне силы воли!

Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ладно, тапки тапками, а спать пора уже а то завтра не встану!) спокойной ночи всем

Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да обувь плюс огромный. Всё выглядит с ног сшибательно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мне очень нравятся летом носить балеточки) на маленькой ножке не менее эффектно, чем каблуки, как мне кажется, но удобней в разы)

Хотя это уже смотря кто в каком стиле одевается)

Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже без каблуков особенно зимой. Но летом думаю возобновить. И ещё мечтаю о платьях, красивых накидках ... Посмотрим, что пересилит лень или любовь к красоте.

ссылка

Послать личное сообщение

Чикса и Алина-Лиана, точно!!! на нас каждый лишний кг за 5 идет!!!

Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Во-во)) Ну все-таки я довольна своим ростом)) и каблуки не ношу чтоб выше казаться) люблю быть малышкой, особенно худенькой)

Расслабляться нельзя)

Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет.

я себя тоже гоняю. Талия 70. Я люблю и не люблю особенность нашего роста. Тревогу бьёш вовремя, но прибавишь 1-2 кг и уже толстушка.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот мой отчет по гоночкам:

1. КК: Да 0 баллов
2. Спорт: , обруч 60мин 300ккал (6 баллов) + силовые 25мин (5 баллов)
3. Не есть за 3 часа до сна +3 балла
4. 8 стаканов воды  +5 баллов
5. Косметические процедуры:  баночный массаж, гель-эластик +2 балла

6. Домашнее задание (ДЗ) ДА +1 балл

Всего: 22 балла

Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо!)) smile наверно я сумасшедшая smile

Обязательно проверю пульс, ты меня заинтересовала! хотя чувствую я себя хорошо)

Хотя в принципе на выходных так и так у меня редко получается заниматься, все время что-то придумывается более интересное)

Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

посмотрела твое "меню" тренировок - каждый день ТАК нагружать себя нежелательно, загонишься... делай перерывы хотя бы пару раз в неделю - организму нужен отдых.

чтобы проверить себя на "перетренированность", можно мерять пульс сразу после того, как проснулась, еще не вставая с кровати. Если он несколько дней подряд выше 62-65 (кажется, для молодежи такой пульс - норма в спокойном состоянии...), то нужно сделать паузу в физнагрузке и дать организму восстановиться

Стратегическая цель - 100 см в бёдрах и сохранить молоко для сына до года :-)
Ем по аппетиту, калории пока не считаю
Временно НЕ танцую хастл http://jam-dance.ru/page_19.html
Хранилище размышлений и впечатлений id=22699
Мои маршруты id=42639

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Понравилась картинка, люблю кеды))

Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот именно что при таком весе и росте каждый сантиметр на счету smile Вроде и поправишься всего на кг, а визуально как будто все три тут как тут) а так хочется крепкое и упругое тело))

Я стараюсь нагружать себя спортом по возможности: степ-аэробика 3раза в неделю(правда щас надоела уже, перестану ходить как абонемент кончится, 10занятий осталось), дома заставляю себя заниматься по видюшке какой-нить желательно каждый день, но если сил нет то себя не мучаю. и вот В.Е. начала заниматься месяц как, безумно нравится smile.

Ну и КК соблюдаю, стараюсь всякую дрянь поменьше лопать и заменять на что-нить полезное)) С ума не схожу по этому поводу и зажорчиками себя балую конечно smile

Ну в принципе стандартный дионовский наборsmile

Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

=)))

я конечно не знаю, но какие живот и попа могут быть при таком весе)) мне кажется там все идеально)

а к ЗОЖу как приучаешься, что делаешь?

/community/post.php?topic_id=22865

вот мой дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аммиранова, а у тебя есть дневничок? хочу в гости)

Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Knopka-Sex, да прям один в один!)) давай худеть вместе! smileу тебя какой коридор, кстати?

Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аммиранова, Да если смотреть на цифры, то стройняшка)) А так у меня тонкие легкие кости smile Я летом худела до 45 - было идеально и внешне и по собственным ощущениям. Хочу обратно))

А вообще повторюсь, цифры на весах не главное. главное живот убрать и попу подтянуть. Талия 67 при моем росте это ж каааашшмар!

Ну и хочется заодно приучить себя к ЗОЖ, мне ж только 18, еще жить и детей рожать smile потом легче будет себя в формедержать.

Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Чикса! У нас похожие параметры :) Мой рост 157 см, вес 48 кг, хочу тоже 45!!! А еще лучше 44 кг... :)

Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чикса, зачем тебе еще худеть и так стройняшка?)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес (текущий):48,5
ОГ (объём груди): 82
ОТ (объём талии):67
ОЖ (объём живота):75
ОБ (объём бёдер):89
ОН (объём ноги в верхней части):52
ОР (объём руки в верхней части):25

Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение



ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ




Всего:  


1157
138
37
65


Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

50, потом 48, а там посмотрим.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага 48. После зажоров 49, после насыщенной трудовой будни 47, поем и опять 48 smile. Точнее сказать не могу, весы у меня механические. Вот уже полгода так и ни капли меньше. Даже ДиОн не особо помогает, хотя я тут 2месяца всего...

А ты к какому весу стремишься?

Для меня в принципе сама цифра на весах особого значения не играет, главное визуальное воплощение. А вижу я живот и ноги с целлюлитиком. Главное жирок убрать, а уж если появятся мышцы и буду больше весить то эт уж пофиг.

Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня такой же ростsmile. Ты сейчас 48 кг?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alina-lian , Спасибо! посмотрим-попробуем)

Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чикса,привет

для преса

Название: Брюшной пресс за 8 минут
Оригинальное название: Training - 8 minute Abs fitness
Год выпуска: 1994
Жанр: Фитнесс
Выпущено: США

http://kinozal.tv/details.php?id=384023

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так все вытаскиваю себя за уши из инета! Быстро спать!

Всем-всем спокойной ночи!

Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила составить свое спортивное расписание:

Пн. Аэробика, Джиллиан.

Вт. Верховая езда, Джиллиан.

Ср. Аэробика. Джиллиан.

Чт. ВЕ(по четным неделям), Джиллиан.

Пт. Аэробика. Джиллиан.

Сб. Джиллиан.

Вс. Джиллиан.

Плюс к этому всему надо бы добавить программу на пресс. А если сил не хватит, а скорее всего так и будет, то заменить на нее Майклз. Пресс он важнее smile

Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жалко только времени и сил не хватило для баночный массаж для попы smile Ну ничего :) Хочу завтра медовый массаж попробовать, кто-нибудь делал?

Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даааа Даааа Даааа я все-таки уложилась в коридор! smile

И нафитнесилась отдуши, сходила на степ-аэробику и верхом покаталась! Решила обойтись сегодня без Джиллиан, еще бы и ее мои бедные ножки не выдержали бы! Итак все болит))

Завтра ей займусь. И хочу еще попробовать пресс от Энви. Кто-нибудь пробовал? Вообще может кто-нибудь может хорошую видео-программу для персса посоветовать?

Ух, уставшая и довольная smile

Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это

Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика