|
|
|
Чикса
Diet-Баллов: 3848
Сообщений: 163
14.4.2010 23:11
|
Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))
|
Аммиранова
Diet-Баллов: 433
Сообщений: 193
14.4.2010 17:23
|
МОЛОДЕЦ!!!!!!!!
46 здорово!!!! Совсем ничего осталось!!!!
|
Чикса
Diet-Баллов: 3848
Сообщений: 163
14.4.2010 0:01
|
Ураааааааааа! Сегодня весы первый раз за долгое-долгое время показали 46!!! правда после разгруза и скорее всего грамм 500 вернется но все же! 46!! уррррааааааа!
А еще я седня первый раз шлепнулась с лошади! Даже два раза подряд) да еще так нелепо) Скорее плюхнулась чем шлепнулась))
В общем мотивация на подъеме!
Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))
|
Чикса
Diet-Баллов: 3848
Сообщений: 163
9.4.2010 22:35
|
уже битый час сижу в инете и пялюсь на картинки с лошадьми.... какие же это волшебные животные, всю жизнь бы с ними общалась)
Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))
|
Чикса
Diet-Баллов: 3848
Сообщений: 163
9.4.2010 20:53
|
Всем привет! давненько я сюда не заглядывала, еще со времен перебоев на сайте))
решила сделать небольшую передышку в спортивной жизни, забросила на недельку все, кроме лошадок) а со следующей буду вместо аэробики ходить в тренажерку))
Сегодня умудрилась уложиться в КК не смотря на поход в макдак) я герой)) и в боулинг сегодня поиграли, я своего парня на 14очков обыграла, я вдвойне герой!)
Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))
|
Аммиранова
Diet-Баллов: 433
Сообщений: 193
30.3.2010 14:39
|
|
Аммиранова
Diet-Баллов: 433
Сообщений: 193
28.3.2010 17:07
|
|
Аммиранова
Diet-Баллов: 433
Сообщений: 193
28.3.2010 17:05
|
согласна с тобой!
нет бы поддержать, а не еще один кусок в рот сувать
|
Чикса
Diet-Баллов: 3848
Сообщений: 163
28.3.2010 13:04
|
Урааааа я смогла выдержать КК не смотря на день рождения! Чувствую себя героем.
И как обычно вопросы: "Ты что на диете? Да лан куда тебе худеть то?". Причем я заметила, что даже если заметно пухленькая девчушка откажется от предлагаемого ей сладкого, добрые подружки обязательно спросят "Че на диете чтоль? Лан ты че, зачем худеть то тебе?". И редко кто поймет и поддержит
Прям аж ррррррр . Где элементарная тактичность и воспитанность у людей, а? Может это просто зависть и гадливость такая?
Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))
|
Чикса
Diet-Баллов: 3848
Сообщений: 163
27.3.2010 11:45
|
Иду седня на день рождения! Пошли Господи мне силы воли!
Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))
|
Аммиранова
Diet-Баллов: 433
Сообщений: 193
26.3.2010 12:42
|
|
Чикса
Diet-Баллов: 3848
Сообщений: 163
26.3.2010 0:48
|
Ладно, тапки тапками, а спать пора уже а то завтра не встану!) спокойной ночи всем
Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))
|
alina-liana
Diet-Баллов: 6640
Сообщений: 370
26.3.2010 0:45
|
Да обувь плюс огромный. Всё выглядит с ног сшибательно.
|
Чикса
Diet-Баллов: 3848
Сообщений: 163
26.3.2010 0:40
|
А мне очень нравятся летом носить балеточки) на маленькой ножке не менее эффектно, чем каблуки, как мне кажется, но удобней в разы)
Хотя это уже смотря кто в каком стиле одевается)
Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))
|
alina-liana
Diet-Баллов: 6640
Сообщений: 370
26.3.2010 0:37
|
Я тоже без каблуков особенно зимой. Но летом думаю возобновить. И ещё мечтаю о платьях, красивых накидках ... Посмотрим, что пересилит лень или любовь к красоте.
|
Soffy
Diet-Баллов: 1513
Сообщений: 410
26.3.2010 0:34
|
Чикса и Алина-Лиана, точно!!! на нас каждый лишний кг за 5 идет!!!
Рост 155 см,вес был...49 кг...сейчас 45кг...будет скоро - 42 кг , ОБ сейчас -(90)85 см,ОТ -(64)57 см.
Да, мама! Я хочу греметь костями!!! :)))
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=21753
|
Чикса
Diet-Баллов: 3848
Сообщений: 163
26.3.2010 0:26
|
Во-во)) Ну все-таки я довольна своим ростом)) и каблуки не ношу чтоб выше казаться) люблю быть малышкой, особенно худенькой)
Расслабляться нельзя)
Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))
|
alina-liana
Diet-Баллов: 6640
Сообщений: 370
26.3.2010 0:21
|
привет.
я себя тоже гоняю. Талия 70. Я люблю и не люблю особенность нашего роста. Тревогу бьёш вовремя, но прибавишь 1-2 кг и уже толстушка.
|
Чикса
Diet-Баллов: 3848
Сообщений: 163
26.3.2010 0:09
|
А вот мой отчет по гоночкам:
1. КК: Да 0 баллов 2. Спорт: , обруч 60мин 300ккал (6 баллов) + силовые 25мин (5 баллов) 3. Не есть за 3 часа до сна +3 балла 4. 8 стаканов воды +5 баллов 5. Косметические процедуры: баночный массаж, гель-эластик +2 балла
6. Домашнее задание (ДЗ) ДА +1 балл
Всего: 22 балла
Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))
|
Чикса
Diet-Баллов: 3848
Сообщений: 163
25.3.2010 15:50
|
Спасибо!)) наверно я сумасшедшая
Обязательно проверю пульс, ты меня заинтересовала! хотя чувствую я себя хорошо)
Хотя в принципе на выходных так и так у меня редко получается заниматься, все время что-то придумывается более интересное)
Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))
|
Valen_Tina
Diet-Баллов: 23029
Сообщений: 1306
Город: Москва
25.3.2010 15:39
|
посмотрела твое "меню" тренировок - каждый день ТАК нагружать себя нежелательно, загонишься... делай перерывы хотя бы пару раз в неделю - организму нужен отдых.
чтобы проверить себя на "перетренированность", можно мерять пульс сразу после того, как проснулась, еще не вставая с кровати. Если он несколько дней подряд выше 62-65 (кажется, для молодежи такой пульс - норма в спокойном состоянии...), то нужно сделать паузу в физнагрузке и дать организму восстановиться
Стратегическая цель - 100 см в бёдрах и сохранить молоко для сына до года :-)
Ем по аппетиту, калории пока не считаю
Временно НЕ танцую хастл http://jam-dance.ru/page_19.html
Хранилище размышлений и впечатлений id=22699
Мои маршруты id=42639
|
Чикса
Diet-Баллов: 3848
Сообщений: 163
25.3.2010 15:27
|
Понравилась картинка, люблю кеды))
Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))
|
Чикса
Diet-Баллов: 3848
Сообщений: 163
25.3.2010 15:22
|
Вот именно что при таком весе и росте каждый сантиметр на счету Вроде и поправишься всего на кг, а визуально как будто все три тут как тут) а так хочется крепкое и упругое тело))
Я стараюсь нагружать себя спортом по возможности: степ-аэробика 3раза в неделю(правда щас надоела уже, перестану ходить как абонемент кончится, 10занятий осталось), дома заставляю себя заниматься по видюшке какой-нить желательно каждый день, но если сил нет то себя не мучаю. и вот В.Е. начала заниматься месяц как, безумно нравится .
Ну и КК соблюдаю, стараюсь всякую дрянь поменьше лопать и заменять на что-нить полезное)) С ума не схожу по этому поводу и зажорчиками себя балую конечно
Ну в принципе стандартный дионовский набор
Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))
|
Аммиранова
Diet-Баллов: 433
Сообщений: 193
25.3.2010 15:06
|
=)))
я конечно не знаю, но какие живот и попа могут быть при таком весе)) мне кажется там все идеально)
а к ЗОЖу как приучаешься, что делаешь?
/community/post.php?topic_id=22865
вот мой дневничок
|
Чикса
Diet-Баллов: 3848
Сообщений: 163
25.3.2010 14:58
|
Аммиранова, а у тебя есть дневничок? хочу в гости)
Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))
|
Чикса
Diet-Баллов: 3848
Сообщений: 163
25.3.2010 14:56
|
Knopka-Sex, да прям один в один!)) давай худеть вместе! у тебя какой коридор, кстати?
Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))
|
Чикса
Diet-Баллов: 3848
Сообщений: 163
25.3.2010 14:55
|
Аммиранова, Да если смотреть на цифры, то стройняшка)) А так у меня тонкие легкие кости Я летом худела до 45 - было идеально и внешне и по собственным ощущениям. Хочу обратно))
А вообще повторюсь, цифры на весах не главное. главное живот убрать и попу подтянуть. Талия 67 при моем росте это ж каааашшмар!
Ну и хочется заодно приучить себя к ЗОЖ, мне ж только 18, еще жить и детей рожать потом легче будет себя в формедержать.
Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))
|
Knopka-Sex
Diet-Баллов: 14984
Сообщений: 3951
Город: Тула
25.3.2010 14:45
|
Привет, Чикса! У нас похожие параметры :) Мой рост 157 см, вес 48 кг, хочу тоже 45!!! А еще лучше 44 кг... :)
Юля. 28 лет, 157 эксклюзивных сантиметров ))))
51_________________45
Мой блог: www.julliassecrets.blogspot.ru
Мой днев: id=47959
Мой инстаграм: @juliadyatchina
|
Аммиранова
Diet-Баллов: 433
Сообщений: 193
25.3.2010 14:27
|
Чикса, зачем тебе еще худеть и так стройняшка?)
|
Чикса
Diet-Баллов: 3848
Сообщений: 163
25.3.2010 0:15
|
Вес (текущий):48,5 ОГ (объём груди): 82 ОТ (объём талии):67 ОЖ (объём живота):75 ОБ (объём бёдер):89 ОН (объём ноги в верхней части):52 ОР (объём руки в верхней части):25
Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))
|
Чикса
Diet-Баллов: 3848
Сообщений: 163
23.3.2010 23:24
|
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1157
138
37
65
Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))
|
alina-liana
Diet-Баллов: 6640
Сообщений: 370
23.3.2010 16:50
|
50, потом 48, а там посмотрим.
|
Чикса
Diet-Баллов: 3848
Сообщений: 163
23.3.2010 16:12
|
Ага 48. После зажоров 49, после насыщенной трудовой будни 47, поем и опять 48 . Точнее сказать не могу, весы у меня механические. Вот уже полгода так и ни капли меньше. Даже ДиОн не особо помогает, хотя я тут 2месяца всего...
А ты к какому весу стремишься?
Для меня в принципе сама цифра на весах особого значения не играет, главное визуальное воплощение. А вижу я живот и ноги с целлюлитиком. Главное жирок убрать, а уж если появятся мышцы и буду больше весить то эт уж пофиг.
Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))
|
alina-liana
Diet-Баллов: 6640
Сообщений: 370
23.3.2010 15:58
|
У меня такой же рост. Ты сейчас 48 кг?
|
Чикса
Diet-Баллов: 3848
Сообщений: 163
23.3.2010 11:42
|
alina-lian , Спасибо! посмотрим-попробуем)
Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))
|
alina-liana
Diet-Баллов: 6640
Сообщений: 370
23.3.2010 1:18
|
Чикса,привет
для преса
Название: Брюшной пресс за 8 минут Оригинальное название: Training - 8 minute Abs fitness Год выпуска: 1994 Жанр: Фитнесс Выпущено: США
http://kinozal.tv/details.php?id=384023
|
Чикса
Diet-Баллов: 3848
Сообщений: 163
23.3.2010 0:50
|
Так все вытаскиваю себя за уши из инета! Быстро спать!
Всем-всем спокойной ночи!
Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))
|
Чикса
Diet-Баллов: 3848
Сообщений: 163
23.3.2010 0:28
|
Решила составить свое спортивное расписание:
Пн. Аэробика, Джиллиан.
Вт. Верховая езда, Джиллиан.
Ср. Аэробика. Джиллиан.
Чт. ВЕ(по четным неделям), Джиллиан.
Пт. Аэробика. Джиллиан.
Сб. Джиллиан.
Вс. Джиллиан.
Плюс к этому всему надо бы добавить программу на пресс. А если сил не хватит, а скорее всего так и будет, то заменить на нее Майклз. Пресс он важнее
Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))
|
Чикса
Diet-Баллов: 3848
Сообщений: 163
23.3.2010 0:18
|
Жалко только времени и сил не хватило для баночный массаж для попы Ну ничего :) Хочу завтра медовый массаж попробовать, кто-нибудь делал?
Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))
|
Чикса
Diet-Баллов: 3848
Сообщений: 163
23.3.2010 0:17
|
Даааа Даааа Даааа я все-таки уложилась в коридор!
И нафитнесилась отдуши, сходила на степ-аэробику и верхом покаталась! Решила обойтись сегодня без Джиллиан, еще бы и ее мои бедные ножки не выдержали бы! Итак все болит))
Завтра ей займусь. И хочу еще попробовать пресс от Энви. Кто-нибудь пробовал? Вообще может кто-нибудь может хорошую видео-программу для персса посоветовать?
Ух, уставшая и довольная
Малышки тоже худеют!
Рост 156см
48-----------45-----------------43
старт------1я цель---интересно,как это
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=22925 Милости прошу))
|