Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Перейти плато

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жалко =( Я хотела бы в бассейн ходить. Но в нефтянике мне не нравится. Там слишком много людей.

Месяц назад была мысль начать ходить в какой-нибудь фитнес-клуб, но как пришла эта мысль, так и ушла smile   Я лентяй и денег жалко =(

21 лет, рост 168,
старт 63 ~~сейчас 57~~ финиш 50
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=22581

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот чего единственного там не хватает то ето бассеина,а так хочется после групповых занятий......

80___68______54
Было Есть Будет

Я уже скинула 12кг.
Осталось скинуть 14кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне недавно кто-то уже говорил про клуб Барбара. А там бассейн есть?

21 лет, рост 168,
старт 63 ~~сейчас 57~~ финиш 50
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=22581

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привееетик)))

Я карту купила в фитнес клуб,он рядом с Миром находится,Барбара называется...вот там и аэробика и все что хочешь)))Так и поняла что ты из Уфы,судя по впечатлению об аймаксе))))

80___68______54
Было Есть Будет

Я уже скинула 12кг.
Осталось скинуть 14кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики))) Да, погода просто жуть. Зато наконец-то плюс.

А куда ты на ходишь на аэробику? Я кстати тоже из Уфы smile

21 лет, рост 168,
старт 63 ~~сейчас 57~~ финиш 50
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=22581

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На улице кошмар,с крыш глыбины падают,ветер дует дождь идет со снегом,а на земле куча мала,снежная каша с лужами....Зато тепло)

80___68______54
Было Есть Будет

Я уже скинула 12кг.
Осталось скинуть 14кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ходила на степ аэробику,больше пока на нее не пойду,

ужасная боль в стопе и щиколодке,просто арррр как больно....

Но седне отпрыгала как говорица по полной,плюс сауна 10мин...)))

Еще по магазинам ходила в быстром темпе,кроссовки себе купила для фитнеса))

 

80___68______54
Было Есть Будет

Я уже скинула 12кг.
Осталось скинуть 14кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня я ела рыбу рыбу и еще рыбу...глядеть на нее больше не хочу!Вот так вот.

Плюс вода и вода с лимоном.

Ах да,елки палки,забыла что молочный коктейль пила,не смогла пройти мимо....

 

80___68______54
Было Есть Будет

Я уже скинула 12кг.
Осталось скинуть 14кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасиииибочки за советики)))***Elll

80___68______54
Было Есть Будет

Я уже скинула 12кг.
Осталось скинуть 14кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да,ето действительно вкуусно))) тольк не давно по телеку смотрела что есть подпольные предприятия,так там как раз армянские лаваши делали,я прям растроилась,(помещение похоже на подвал с крысами...бррр)вот так купишь нафиг и ваще...((((

80___68______54
Было Есть Будет

Я уже скинула 12кг.
Осталось скинуть 14кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Забей на булочки! Булочки это неинтерестно!

Тоненький армянский лаваш лучше smile Туда столько всего можно положить (овощи/творог/курицу).

Кушай больше по объему, весу, но меньше мучного и жареного. И пользуйся планировщиком питания. И вес сам начнет уходить.

Планировщик питания или же просто запись всего поглощенного за день это лучшее средство smile

 

21 лет, рост 168,
старт 63 ~~сейчас 57~~ финиш 50
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=22581

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет

Elll

Спасибочки,рада видеть в моем дневничке,

Да,за весь день,правда булка была ооочень большая,а кефиру литр,и рыбы карасик жареный...вооот...

80___68______54
Было Есть Будет

Я уже скинула 12кг.
Осталось скинуть 14кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Приветики! =)

Поздравляю с дневничком ^_^

А это за целый день список еды?

21 лет, рост 168,
старт 63 ~~сейчас 57~~ финиш 50
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=22581

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

из еды:

Кефир,булка с сыром,рыба,и чай...

и вода канешно,плюс на тренировках вода с лимоном.

80___68______54
Было Есть Будет

Я уже скинула 12кг.
Осталось скинуть 14кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня ходила на индийские танцы!!Очень нравится,самые интенсивные танцы из всех там!

С меня сошло 10 потов!Потом была в сауне,а после ходила с 1,5часа по магазинам.

Ела умеренно,в КК влезла.

Как хорошо что сайт снова заработал!Ура!!

80___68______54
Было Есть Будет

Я уже скинула 12кг.
Осталось скинуть 14кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес:67,3кг

Рост:158см

ИМТ:27-высокий 

Процент жира в организме 35%

Итак план на предстоящую неделю!:

Аэробика и Силовые -Фитнес клуб(групповые занятия)

Задачи:

Питание: Отслеживать потребление каллорий.Питаться только по ЗОЖу(фрукты,овощи,злаки,орехи).

Фитнес:По больше гулять,ФК 5раз в неделю.Сауна 4раза в неделю по 15мин.А также самомассаж с кремом на проблемные участки.

Мотивация:Вести дневник. Влезать спокойно в одежду 46размера (пока 48-50).

 

80___68______54
Было Есть Будет

Я уже скинула 12кг.
Осталось скинуть 14кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес категорически не хочет снижаться,хотя я уже 3недели хожу в фитнес клуб!!!

80___68______54
Было Есть Будет

Я уже скинула 12кг.
Осталось скинуть 14кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила завести свой дневник. А то мотивация и смысл начинает спадать.

Худеть начала в июне 2009года с весом в 80кг! В поликлинике на приеме у эндокринолога мне поставили диагноз ожирение 2степени. И я решила, решила что докажу что нет у меня ожирения и чтобы вычеркнули из моей карточки этот жуткий диагноз. Точнее я решила после того как пошла в магазин за покупками, а на меня не было размеров. Злость и ненависть к себе сделали свое дело, я в панике начала копаться в интернете в поиске моего случая. Набрела на два сайта на ДиОн и на Галю. Очень подошел сайт ДиОн, все написано грамотно, пошагово, куча статей, форумы,никакой рекламы и прочего спама…

Я с детства была не худышкой, но и не толстой. Просто развивалась быстрее, чем все остальные, и меня постоянно высмеивали. Но я не обращала на это особого внимания, но с возрастом такие оскорбления задевали  сильнее. У меня появились комплексы по поводу своей внешности, я стала застенчивой, не общительной, одевалась так,  чтобы было меня не видно, старалась нигде не фотографироваться, и не ходить на общественные мероприятия.

Итак, с июня по декабрь 2009 года (7месяцев) я похудела до 65 кг. Это 15кг. По формулам и прочим калькуляторам я должна весить в районе 50-55 кг. Так что останавливаться на достигнутом, я не собираюсь.  За январь и февраль я сильно расслабилась из-за потери мотивации и контроля, и набрала 1,5 кг. Вот и решила,  что дневник мне поможет в преодолении второй половины моей сложной дороги - к мечте.

Мой рост 158см. Возраст 17лет.

Буду, рада видеть здесь всех кто желает мне помочь, может поругать или дать совет, а также тем,  у кого похожая история и цель.

 

80___68______54
Было Есть Будет

Я уже скинула 12кг.
Осталось скинуть 14кг.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика