Было дело, не ела после 18.00, привыкла. Теперь вот надо опять себя мучить. Ну, ничего. Цель оправдывает средства!!!!!!!! Теперь поднимаю планку - не есть после 17.00. � я справлюсь, девочки, с вами - справлюсь!

Скажите, девчонки, а можно выпить после 17.00 стакан кефира 0% жирности, например?

Девочки всем привет_) я среди Вас новенькая))примите меня в свои ряды?? я не ем после шести вечера не кушаю вообще..только чай с молоком (поскольку я кормящая мамочка). ))) очень тяжело было первое время, а сейчас кушать после шести даже и не тянет)))вот!!!

Рђ СЏ стараюсь РЅРµ есть после 15:00) 

Меня не надолго хватило не есть вечером. Это тяжело если спать ложишься в час-два ночи. Приходится перекусывать около 20:00. Как выйти из этого положения с наибольшей пользой для здоровья?

Я согласна, чтобы не возникало чувство голода ближе к ночи, можно выпить большую кружку зеленого чая. Я не очень люблю сладкое, поэтому обхожусь без меда, но и так замечательно прогоняет Жору)))

� конечно плотный завтрак с утра))

да лучше ничего..

чем дольше времени не ешь...тем меньше хочется)

Рђ лучше Р·РµР»РµРЅС‹Р№ чай СЃ лимоном Рё без меда:) Некоторое время РЅРµ ела после 18-00, привыкла так что Рё РЅРµ хотелось уже. Теперь надо заново начинать, тяжко....

mt-59

Если очень будет хотеться есть, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ заварить зеленый чай СЃ медом Рё лимоном.РЈ меня голод сразу отпускает 

� обязательно плотный завтрак с утра!!!

Главное всю еду с плиту убирать подальше в холодильник! � вообще, стараюсь на столах ничего не держать, так как то легче... Мимо проходишь и ничего со стола машинально уже не сташишь))))

я выпиваю огромную кружку горячего зелёного чаю без сахара,и голод отступает

Привет! вес 67, хочу 58! Стараюсь придерживаться этому правилу, но все равно что нибудь запретное сьешь за вечер! Ситуация: время 22:00 а желудок аж так "сосет", что заснуть не можешь! Не знаю, правильно это или нет, но сегодня из этой ситуации вышла таким образом. Сьела 100гр чернослива и выпила 20мл оливкого масла. Жду ваших предложений и комментарий))