53      ...      53    ...        53(((((

пока не опускается( Жру много!

Ну вот я и вернулась))) все это время поддерживала вес 52 кг. А что-то с приходом осени это стало тяжелее, и я стала тяжелее, теперь стабильно 53 кг((((

Непорядок! Очень не хочется расплыться к зиме!! Поэтому буду бороться с желанием организма накопить жирочек на зиму)) НЕ ПОЗВОЛЮ!!

� даже решила до 50 кг опустить планку! Даешь обалденную фигуру к новогодним корпаративам!

РќСѓ Рё пишу  СЏ СЃСЋРґР° для себя, так как это РјРЅРµ помогает, держит меня РІ строгости, дисциплинирует! Рђ если кто РІ гости зайдет - Р±СѓРґСѓ очень рада!

Вперед покорять пляжи с новым телом!

Чтож я добилась всего что хотела! К купальному сезону полностью готова! мало того уже его открыла! и уже не раз гуляя по пляжу ловила восхищенные взгляды! КАК ЖЕ ЭТО КЛАССНО!!!!!!!!!!!!! Я очень-очень рада! � конечно мечта сохранить такую фигуру еще на долгое -долгое время!

А пока ,мой дневничок, на лето я тебя покидаю, обещаю я не буду расслабляться!)))

Мммм, давно я тут не появлялась!!)) Но это не значит что я отлынивала, нет! Я работала над собой, соблюдала КК, качала пресс!!

�так: вес сейчас 52 кг!!!!!!!!!!! Ура, ура,ура!

мои объемы:
РћР“-89
РћРў-67
РћР–-76
РћР‘-92
РћРќ-55

Ну над ними можно еще поработать)))

Теперь остается поддерживать этот результат, и активно заниматься спортом, ну с этим у меня проблем не было! Теперь моя задача - не терять достигнутое!

Всем доброго дняяя!!!!!!!!!!!!!

Тааак! питание у меня более менее налажено! стабильно, в коридорчике) это меня радует! и лень писать отчеты)

А вот пресс! надо больше качать, вот буду писать сколько когда качала)

Вес чуть до 53 опять скакнул. так вокруг этой цифры и кручусь! ничего!!

Мотивашечка! как же я их люблю!)

Наверно все-таки моя цель будет держать вес около 51-52 кг. это скорее всего идеальный для меня вес, меньше уже не стоит. Впринципе итак все в норме, и я себе даже нравлюсь) просто еще последние штрихи нужны в виде 1-1.5 кгшечек)

Лето совсем не загорами!! конечно главная цель: не набирать!! не разъедаться, не расслабляться!

Бу...у меня гостей тут что-то совсем нету...((((

Ура ура!!Сейчас у меня очень напряженный график,мотаюсь гоняюсь!

Зато сегодня встала на весы: 52,5

Рада очень!! теперь появился стимул не испортить этот результат, а закрепить и улучшить!!)

Сегодня планирую прогулку хорошую, ну и в кк укладываться, а так нагрузок сегодня не будет, я итак как выжатый лимон))

Сегодня Сѓ нас РІ универе будет награждение Р·Р° чемпионат РїРѕ РјРёРЅРё-футболу среди девушек! Наша команда 1  место взяла!! СѓСЂР° СѓСЂР°! СЏ теперь СЃ медалькой Р±СѓРґСѓ))

Доброе утро!! 4 мая: спорт был, пресс был, зарядка была, ела нормально. сладкое вот только пирожное одно..))

А 5 мая был просто сумасшедший день. я встала в 3 ночи мы с детьми ездили на конкурс танцевальный. это жуть. я так за весь день вымоталась, не ела почти ничего....зато ничего не наела себе)) Надеюсь вес скоро будет опускаться. не могу смотреть на цифру 53

Вес сегодня 53 ровно! Скинуть бы 2 кг и было бы прекрасно)

Мои объемы сейчас:

РћР“- 87
РћРў- 68
РћР–- 78
РћР‘- 93
РћРќ- 55,5

Доброе утро!! �так отчет за 3 мая:

1. Зарядка есть!!
2. Пресс есть!! Теперь качать пресс буду еще больше
3. Сладкого шоколад плитка 100 г. всю спорола, и пирожное трубочка! (( Но это в последний раз
4. Наела 1810 ккал
5. Спорт! танцы 2 часа) + дома поскакала
6. После 18 не ела)

Строго себя сейчас не сужу. я только прихожу в себя после праздников и расслабона)

xxxPolinaxxx, привеееет!) конечно заглядывай буду рада очень!!! �звини я что-то сразу не заметила сообщение!

Таааак...как СЏ похудела. РґР° СЏ еще мало похудела)) просто СЏ тогда была разъевшаяся,  Рё просто начала считать ккал, отказалась (почти) РѕС‚ сладкого, Рё после 18 РЅРµ ела. Приучила себя, выработала привычки полезные. Р� РІСЃРµ. РќСѓ Рё СЃРїРѕСЂС‚ конечно! это РїРѕ моему мнению РѕРґРЅРѕ РёР· самых главных! РќСѓ РѕРЅ Сѓ меня всегда был налажен.

Вообщем просто меньше есть!! Позитив, двигаться, питаться правильно, не лениться! Вот и все!

Вес тогда довольно быстро пришел к 53, и вот с этой точки его сдвинуть уже очень трудно. Пока плохо получается. Минимум было 52,9! но я не отчаиваюсь, главное не расслабляться, а то и 56 вернется!

Так что вперед, дерзай! Пиши, Буду рада если еще заглянешь!

Приветик!! да были не очень. вес стоит! но сегодня я твердо решила вернуться в режим!! На улице прекрасная погода. еще чуть чуть и можно будет явить миру свою новую шикарную фигуру. и вообщем остался мне месяц на все про все))))

Нельзя терять ни дня. тем более сегодня понедельник) моя задача снова вести отчеты, не пропускать ни одного дня!!!

РЇ РІСЃРµ СЃРјРѕРіСѓ!!!

А ты как �рин?