|
|
 |
|
dgulia03
Diet-Баллов: 12965
Сообщений: 538
Город: Иркутск
6.5.2010 16:42
|
6.05
фитнес 272
силовые 40
Летящей походкой-вперёд и только вперёд, ни шагу на зад.Лето встречаю стройняшкой
Было 95(1.11.09)--сейчас-84--буду-70!-УРА!!!!
|
dgulia03
Diet-Баллов: 12965
Сообщений: 538
Город: Иркутск
5.5.2010 16:39
|
отчёт за 4.05 5.05
фитнес 332 +379 =711
силовые 40 +35 =75
Летящей походкой-вперёд и только вперёд, ни шагу на зад.Лето встречаю стройняшкой
Было 95(1.11.09)--сейчас-84--буду-70!-УРА!!!!
|
LionessN
Diet-Баллов: 25580
Сообщений: 2356
Город: Красноярск
4.5.2010 8:06
|
26апреля - 1мая
кардио: 4232 кк силовые: 85 минут
Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297
|
dgulia03
Diet-Баллов: 12965
Сообщений: 538
Город: Иркутск
3.5.2010 16:50
|
отчёт с 30.04 по 3.05
кардио -345+471+630+103 =1549
силовые 20
Летящей походкой-вперёд и только вперёд, ни шагу на зад.Лето встречаю стройняшкой
Было 95(1.11.09)--сейчас-84--буду-70!-УРА!!!!
|
Любомира
Diet-Баллов: 27487
Сообщений: 1893
2.5.2010 19:56
|
Отчет за 26 апреля по 2 мая.
кардио - 1507 ккал
силовые - 0
tanchichek, конечно, временно.)) Мышка появится и приведет все в порядок.))
Энергию замыслов - в энергию конкретных действий!
|
tanchichek
Diet-Баллов: 19404
Сообщений: 11246
Город: Киев
1.5.2010 20:41
|
И Я - И Я с вами можно?? только как то всё не организованно может это временно?
С 26.04 по 2 05
Кардио 3500 кк
Силовые 3 раза по 1 часу трен зал.
Таня.35лет рост 180
вес 97
|
max60
Diet-Баллов: 633
Сообщений: 1
30.4.2010 13:37
|
Присоединяюсь к вам)
26-29.04
кардио:476
силовые:300
I know i'll miss you if I close my eyes...
|
dgulia03
Diet-Баллов: 12965
Сообщений: 538
Город: Иркутск
29.4.2010 16:56
|
отчёт с 26 по 29.04
фитнес 130+301+568+296
силовые 0+20+0+20
Летящей походкой-вперёд и только вперёд, ни шагу на зад.Лето встречаю стройняшкой
Было 95(1.11.09)--сейчас-84--буду-70!-УРА!!!!
|
На_пути_к_стройности
Diet-Баллов: 1540
Сообщений: 45
26.4.2010 14:56
|
Отчет за 19-25 апреля
кардио 2479 ккал
силовые - 140 минут
Лена. Худею на 35 кг.
Уже сбросила 1 кг.
|
LionessN
Diet-Баллов: 25580
Сообщений: 2356
Город: Красноярск
25.4.2010 14:28
|
Я тоже с вами :), а кто нас всех мобилизует в таблицу результатов? 18-25 апреля
итого кардио: 4311 кк силовые: 75 минут
Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297
|
Любомира
Diet-Баллов: 27487
Сообщений: 1893
25.4.2010 13:00
|
Отчет за 19-25 апреля
кардио -817 ккал
силовые - 0
Я тоже здесь, так что двое нас .)))
Энергию замыслов - в энергию конкретных действий!
|
dgulia03
Diet-Баллов: 12965
Сообщений: 538
Город: Иркутск
23.4.2010 16:57
|
Я так понимаю осталась в гордом одиночестве, где все то?
на всякий случай отчёт с 20 по 23.04
фитнес 91+156+441+394=1082
силовые 0+ 0+40+45 =85
Летящей походкой-вперёд и только вперёд, ни шагу на зад.Лето встречаю стройняшкой
Было 95(1.11.09)--сейчас-84--буду-70!-УРА!!!!
|
dgulia03
Diet-Баллов: 12965
Сообщений: 538
Город: Иркутск
20.4.2010 2:51
|
очёт за 18-19.04
фитнес 173+461=634
силовые 0+40=40
Летящей походкой-вперёд и только вперёд, ни шагу на зад.Лето встречаю стройняшкой
Было 95(1.11.09)--сейчас-84--буду-70!-УРА!!!!
|
ArmiNo
Diet-Баллов: 1690
Сообщений: 31
19.4.2010 7:27
|
Отчет за 12-18 апреля
кардио - 3600 ккал
силовые - 0
Меня зовут Яна, мой рост 167
68.5______________60
есть_____________будет!
|
LionessN
Diet-Баллов: 25580
Сообщений: 2356
Город: Красноярск
19.4.2010 5:52
|
отчет с12по18
кардио 3075 ккал
силовые 85 мин
простите, что не вчера -- НЕ ВСЕГДА есть возможность в выходные в инете быть.
Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297
|
Любомира
Diet-Баллов: 27487
Сообщений: 1893
18.4.2010 16:44
|
Отчет за 12-18 апреля
кардио -804 ккал
силовые - 0
Энергию замыслов - в энергию конкретных действий!
|
dgulia03
Diet-Баллов: 12965
Сообщений: 538
Город: Иркутск
17.4.2010 19:08
|
отчёт за 17.04
кардио 241
силовые 0
Летящей походкой-вперёд и только вперёд, ни шагу на зад.Лето встречаю стройняшкой
Было 95(1.11.09)--сейчас-84--буду-70!-УРА!!!!
|
dgulia03
Diet-Баллов: 12965
Сообщений: 538
Город: Иркутск
16.4.2010 16:36
|
15/04
кардио 109
силовые 0
16.04
кардио 361
силовые 50
Летящей походкой-вперёд и только вперёд, ни шагу на зад.Лето встречаю стройняшкой
Было 95(1.11.09)--сейчас-84--буду-70!-УРА!!!!
|
basya83
Diet-Баллов: 19152
Сообщений: 1231
Город: Москва
15.4.2010 10:09
|
12.04 кардио 84 ккал
13.04 кардио 633 ккал
14.04 кардио 508 ккал
силовых небыло
мой дневник
/community/post.php?topic_id=38411
|
dgulia03
Diet-Баллов: 12965
Сообщений: 538
Город: Иркутск
14.4.2010 7:31
|
12.04
кардио 586
силовые 50
13.04
кардио 229
силовые 0
14.04
кардио 414
силовые 45
Летящей походкой-вперёд и только вперёд, ни шагу на зад.Лето встречаю стройняшкой
Было 95(1.11.09)--сейчас-84--буду-70!-УРА!!!!
|
КИМА0475
Diet-Баллов: 6024
Сообщений: 270
13.4.2010 18:18
|
12.04.2010
кардио 220 кк
силовые 30 мин
Я становлюсь красивой, стройной, сексуальной!
78,2-15.11.2009
71,7-на данный момент
70,0-не за горами (постараюсь к лету)
60.0-моя цель "+" или "-" 2кг
|
На_пути_к_стройности
Diet-Баллов: 1540
Сообщений: 45
13.4.2010 14:10
|
12.04.2010
кардио 346 ккал
силовые 20 мин
13.04.2010
кардио 346 ккал
силовые 10 мин
14.04.2010
кардио 332 ккал
силовые 15 мин
15.04.2010
кардио 308 ккал
силовые 25 мин
16.04.2010
кардио 367 ккал
силовые 20 мин
17.04.2010
кардио 346 ккал
силовые 20 мин
18.04.2010
кардио 146 ккал
силовые 0 мин
Итого за неделю:
кардио 2191 ккал
силовые 110 мин
Лена. Худею на 35 кг.
Уже сбросила 1 кг.
|
мышкa
Diet-Баллов: 10952
Сообщений: 1139
12.4.2010 16:43
|
В этой теме каждый день или раз в неделю, но обязательно не позднее воскресенья, выкладываем отчеты по форме
число
кардио .. ккал
силовые .. мин
По итогам недели выявляем лидера.
92______80__________60
Все в наших руках!!!
самые простые спортивные гонки - /community/post.php?topic_id=20294
|
