Девченки, у меня раньше так было.. если хоть что-нибудб съем, то потом весь день голодная. Поэтому либо вообще не ела, либо только кофе черный и горький (люблю только такой).

Потом начиталась, что не завтракать очень-преочень вредно и стала себя буквально заставлять есть кашу, или творог с яблоком, потом терпеть часов до 11 и перекусывать чем-нибудь. Йогуртом например или стаканом кефира.

Теперь организм привык Рё СЃ момента завтрака  РґРѕ второго завтрака РѕРЅ РЅРµ требует ничего. Р�, РІ принципе, совершенно СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ терпит РґРѕ обеда Рё вообще сколько нужно, столько Рё терпит. Правда СЏ стараюсь как РјРѕРіСѓ его РЅРµ насиловать Рё режим соблюдать.

Марипоса, у меня то же самое! если позавтракаю, аппетит, что ли, бужу... сразу же буквально хочу обедать!

Р� еще РѕРґРЅР° особенность - если позавтракаю, хочу спать почти сразу. РџСЂРё любом завтраке - белковом, углеводном или каком СѓРіРѕРґРЅРѕ! Рђ если РЅРµ завтракать, РјРѕРіСѓ бегать как белка часов РґРѕ 3С…. Около 12 начинаю хотеть есть, РЅРѕ  Р·Р° делами как-то забывается... Надо Р±С‹ заставлять себя выходить Р·Р° кефиром хотя Р±С‹ РІ это время, или СЃСѓРї варить, мдааа.

Марипоса,тогда может тебе и не завтракать? �ли не тем завтракаешь.

Всем привет. Я вот сегодня не позавтракала, так весь день голодная ходила. А так я всегда на затрак ем кашку и какой-нибудь белок. � тогда в течение дня срывов нет. для меня лучше покушать утром плотно, а вечером могу обойтись кефирчиком и тушеным овощами.

Стала заставлять себя завтрокать,есть ещё больше хочу

Мне очень трудно если я не позавтракаю. � есть в течении дня мне тогда не хочется и вялой хожу. Поэтому стараюсь всегда завтракать каппучино (домашний с молоком 1,5 % и без сахара), активия и овсянка с сухофруктами. Суп или омлет на завтрак в себя впихнуть не могу. � я после 4-5 вечера не кушаю, только вода и зеленый чай, и чувствую себя ок!

Я тоже обожаю сутра творожок, добавляю в него немножко молочка и маленькую ложечку меда и все это с чаем, мнямка.

Я совершенно не могу без завтрака. Ложусь спать с радостной мыслью, что он уже совсем скоро )))))) От углеводного завтрака у меня весь день жор, поэтому ем белки - чаще всего обезжиренный творог, туда добавляю немножко сушеной вишни и миндаля. Прихожу на работу и шлифую это дело чашечкой свежесваренного кофе

Всем привет! А я обычно кушаю овсянку,творог с фруктами или хлопья. �ногда делаю отруби с сухофруктами.

я завтракаю обезжиренным творогом с ложечкой джема, вареным яйцом или вместо яйца 40 гр. сыра моцарелла. Предпочитаю завтраки в которых много белка, так как после завтрака я еду на тренировку, и необходимо много белка для мышц))))

Я всегда завтракаю... Если пропускаю-чувствую себя плохо... А самый плохой вариант - много ем втечении дня из-за того что завтрак пропускаю(((

А кушаю я обычно овсянку на воде и стакан кефира 2,5%. Уже не могу без этого))) �ногда балую себя чем-то другим... омлетиком с беконом, например)))

Я просыпаюсь уже голодная! Начинаюсь со стакана теплой воды, а потом что-нибудь высокобелковое на выбор: яички в смятку, сыр, очень люблю обезжиренный творожок с молочком. � естественно большая чашка кофе с молоком!