Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Десерты
Сытный завтрак

Информация:

2009-04-07 Автор: -Natashkin-
Создан: 07.04.2009 (2009-04-07)
Время приготовления: 5
Количество порций: 1
Тип: Рецепты без сахара

Ингредиенты

Полбанки простокваши или варенца
отруби пшеничные(2 ст л. если не пресованные,а если пресованные,то 4ст.л.)
чернослив
курага
грецкие орехи
Состав:
На 1 порцию (280 г.):
Калории:  328.7 ккал.
Жиры:  19 г.
Углеводы:  25.1 г.
Белки:  12.7 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Простокваша «Мечниковская» 4.0% жирности (225.0 грамм)
[?]Орехи: Орех грецкий (15.0 грамм)
[?]Фрукты: Абрикосы сушеные без косточки (курага) (10.0 грамм)
[?]Фрукты: Слива сушеная (чернослив) (10.0 грамм)
[?]Отруби пшеничные (20.0 грамм)

Как Приготовить

Берем небольшую пиалу,выкладываем туда полбанки простокваши или варенца(225гр). Добавляем 2 ст.л пшеничных отрубей,крошим грецкие орехи,режем чернослив и курагу.Все тщательно перемешиваем. Вкусный сытный и полезный завтрак готов!

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Шарлотка капустная (тесто на кефире)
свежая капуста, зелень, кефир, яйца, сахар, соль, мука, сода.
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика