вот даже не интересно.. каких-то 2 недели стресса и -6 кг на весах.

�так объединяемся!

Будем как при коммунизме - "Даешь минус 6 кг на весах!"

А кто какие себе сроки на это ставит?

_ZaRaZa_ вот и у меня та же история. как на качелях - 2 вниз - 2 вверх..особено после спортзала с сауной прикольно. когда возвращаюсь, так сразу на весах минус 2 :) я потею сильно. Но на утро все возвращается в норму (за вечер наедаю)

мелкая когда была - так все ела безпорядочно.

а вот теперь никак не привыкну жить/есть правильно...

вот за прошлую неделю посчитала, что у меня 2/3 пищевого рациона приходится на вечер после работы. Ну куда это годится?

�так отчет за вчера

Наела по счетчику 1200, но там должны еще где-то 200 добавиться на конфетах которые таскала на работе.

Уже хорошо - не нажралась на ночь. Заливала чаем.

Вновь открыла для себя помидоры :) Вот раньше, если было голодно, ела яблоки и прочие фрукты. Но ведь яблоки жутко повышают аппетит... Плюс в них же сахарозы достаточно много.. А вот помидорки (и овощи в принципе) содержат меньше кк и углеводов. � чувство голода ими, у меня по крайней мере, глушится достаточно хорошо.

Фотку так и не сделала - плохая.

�так задачи на сегодня

1. Пойти поработать

2. Пообедать на работе (есть у меня неподалеку био-бар - супчики-пюре всякие делают прямо перед клиентом)

3. Вечером не фигней страдать, а заняться подготовкой к экзамену. �бо! приближается он неотвратимо.

4. Фотку! Пуза!

5. �, естественно, не нажраться на ночь.

РјРЅРµ тоже надо скинуть 6 РєРі...РІ идеале конечно 8))))  Рё СЏ то вверх,то РІРЅРёР·..РЅРµ получается Сѓ меня РїРѕРєР° полностью Р—РћР–Р° придерживаться))) РІСЃРµ Сѓ нас получиться..главное быть настроенной РЅР° успех....

Привет, девочки!

Вот и мне нужно 6 кг до цели... Но не так-то просто как кажется! � я была бы рада их и за 3 месяца скинуть... Но... как оказалось и по 2 кг в месяц тяжело (по 2 кг - моя цель 10). Постоянно где-то стопорится вес.... и я отстаю от своего графика!

привет...весна прекрасно мотивирует... 6 кило РЅРµ смертельный лишний вес...вполне Р·Р° 1,5  - 2 месяца РѕС‚ него избавиться...

�так подведем итог моего безпорядочного существования.

За последние три месяца я наела 6 кило. � четыре сантиметра на попе.

Так что даю себе новые старые обещания.

1. Не филонить походы в спортзал.

2. Не жрать на ночь.

Что мне мешает для достижения цели. Лень. Отсутствие реальной мотивации.

Н-ну попробуем мотивацию зрительную.

Каждое утро делать фото. Чтобы потом все собрать в похудательный ролик.

Скорее бы появились все линеечки старые на сайте...