Всё так же кручу педальки.. 20-40 минут в день. Вес пока держится 78,8-78,5кг..

Вышла РЅР° РЅРѕРІСѓСЋ работу.. РџРѕРєР° РІСЃС‘ нравится Рё РІСЃС‘ радует.. ))) 

Работу нашла новую.. )))

Офисная так сказать.. РџРѕ крайней мере ножки РјРѕРё несчастные отдохнут.. ) 

Привет. Молодец. Крути крути педальки. Что у тебя новенького?

Вчера накрутила 60 мин. Сегодня с утра 30 мин..

Талия уменьшилась на 2 см., бедра на 1 см..

Вес 79,5... (((

30 минут в плюс.. )

� аппетитнейший и полезнейший завтрак.. )))

79 РєРі РїРѕРєР° держится.. 

Эт да.. ) Стараюсь..

Сегодня педальки не крутила. 1ый день КД можно.

РЎ утра бегала РЅР° собеседование, завтра РЅР° работу.. Так что прошлась неплохо.. ) 

Привет. Хватит прощать себе излишки!!!! � никакого чая из бутылок, там же его нет вовсе а одни консерванты!!! Налей себе обычного чайку в эту бутылку и никому не говори!!! Не расслабляйся.

Сегодня ток 20 минуточек.. ))

Ночью должны начаться КД.. Первый день всегда самый болезненный.. (

Сейчас только пришли от родителей.. Поели там.. Но старались в меру и овощей побольше и от метро до дома еще прогулялись.. Так что эти небольшие излишки я себе простила.. )

Сегодня утром уже 79кг! )))

Р� 30 РјРёРЅСѓС‚ велика СЃ утреца.. ))) 

�нтересно ,а зеленый чай в бутылках Липтон - это не страшно пить? Ну в смысле он не вредный..

Думаю нет, если верить этикетке.. Рђ СЏ верю.. ) 

Я уговариваю себя, что паниковать не стоит, но всё же...

Р—Р° три недели всего полкило стойкого отвеса...  

Р� РІСЃС‘ думаю, как Р±С‹ эффективно РѕС‚ РІРѕРґС‹ избавиться.. Столько статей Рё информации, что СЏ запуталась.. 

Сегодня рванула до 50мин! ))

Но по жирам все равно перебор чуток.. ((

Вчера только 11 мин крутила педальки перед работой рано утром, а после работы свалилась спать. Потому что вчера ночью ток 2 часа спала..

Так держать)

Еще 30 минуточек в плюс мне.. ) После велика еще решила, пока разогретая, покачать гантельки и сделать упражнение для ног. � бегом в душ!

Как хорошо то.. ))

Поздровляю с отвесиком.

Оу, есть стойкий отвес в 1 кг почти.. )))

Вчера перед работой 30 минуточек покрутила педали. Потом на работе до полпервого ночи носилась.. Опять ноги болят.. ((( Но сегодня обязательно тоже покручу, хоть чуть чуть, но покручу.. ))

Блин ,в коридор по жирам не влазию.. (((

Че то распоясалась..

Рћ, СЌС‚ РґР°.. )))

Но не смертельно в принципе, если перетерпеть. Седня вот в джинсах крутила педали - попа отдыхала. .)