так же умереть можно)))

Ну если надумаешь, давай вместе в пятницу.. 3 кг мне нужно через неделю, а так вообще хочу 49 кг. У меня самый минимальный вес был 51 кг, но мне всё равно не особо нравилось, так что попробую до 49, а там посмотрю.. А у тебя как успехи? Какой сейчас вес?

Вот уж не знаю - говорю ж сама не делаю, может, когда-нибудь, когда плато будет... а что до скромных результатов - видно и правда твой организм считает, что ему этот вес нормален и нечего его скидывать. а тебе всего 3 кг надо?? или это к дате какой-то, а вообще больше надо?

ПафоснаяБрюнетка 200 грамм творога 5 раз в день это ж где то 1000 ккал, за то сколько белка... А вообще я делала разгруз всего пару раз, но результаты меня не впечатляли. После МЧ было - 400 грамм, а после яблочного вообще - 200, может это из за того, что вес не большой? А то все такими отвесами после разгрузов хвастаются, я прям аж завидую белой завистью))

Кольт, не знаю, не могу найти без истории своих сообщений, не помню где видела... но судя по тому, что советовали - хороший.. Я кстати недавно интервью Валерии видела - она говорила, что если ей надо похудеть, то она съедает в день 6 пачек творога... так что не так и много...

kikielka Вроде разгруз не голодный, а отвес как? порадовал?

Мне девочки говорили, что как хочется есть, то стакан кефира и банан. У меня полчилось за день 1 л кефира и 4 банана

ПафоснаяБрюнетка   что то как то многовато творога... Странный какой то разгруз выходит...Р� какой после такого отвесик?

kikielka  РЈ меня РѕС‚ кефира РІ животе какой то дискомфорт( Рђ РІРѕС‚ бананчики люблю, только сколько можно съесть?

РќСѓ, СЏ слышала РіРґРµ-то здесь хорошие отзывы Рѕ разгрузе РЅР° низкожировом твороге, только РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ точно сколько его РІ день - РІСЂРѕРґРµ 5 раз РїРѕ 200грамм (РЅРµ представляю, как это может влезть??)+ чай Р±РµР· сахара РЅСѓ Рё яблочный - 1-1,5 РєРі яблок, плюс 500 Рі кефира - это классика...

Р’ понедельник СЏ стобой, РЅР° кефирчике СЃ бананами

галлина  РѕР№Р№Р№) Пардон, сейчас исправлю)

Ranet-ka  Сначала вводила РІ планировщик, РЅРѕ потом плюнула РЅР° РІСЃС‘ это дело, без приувеличения РјРёРЅРёРјСѓРј 4000 ккал(( Сижу как шарик, РІ желудке отвратительная тяжесть, Р·Р° то если раньше после зажоров убиться хотелось, то теперь сижу довольная, лыблюсь как китайский болванчик))

Rimka  Даааа, обмен веществ это вам РЅРµ шутки(( РќР° моделей лучше РЅРµ ровняться

kikielka  Рђ давай вместе проводить? Вместе как то РЅРµ так трудно

Я долгое время практиковала МЧ, а последний раз на кефире + бананы сидела, очень понравилось

Девочки,исправьте слово- манЕкенщиц

Вот это пипец, вывод манекенщицы все жирные, сори

Тогда пожалуй завтра питаюсь в зеленом коридоре, а в пятницу разгруз.. Может посоветуете какой самый эффективный? Я пробовала на МЧ, но повторять не хочу...Давление упало, сил не было, да и уснуть не могла, безумно тошнило(

У меня в пон. всегда разгруз, выходные бывают разгульными, помогает, вес падает

Девочки, привет! Может я и не совсем по теме, но не могу не высказаться.

Когда я только начинала худеть, то постоянно смотрела ТВ каналы типа фешн (ну где целый день одни показы мод), мотивировалась худыми моделями. Со временем присмотрелась, а даже у самых наихудющих тела жуть какие дряблые. Вот идет она в коротких шортиках, а бедра трясутся. � ведь явно, нет там никакого лишнего веса, а внутренняя сторона бедра как тряпочка. А присмотритесь у скольких из них складочки в области талии, так называемые ушки над заниженными джинсами. А все потому что мышц нет, худеют они за счет мышц, а жирочек все-равно остается.

У меня есть одна знакомая, у которой дочка в модели подалась, в Москву уехала, приезжает иногда к маме в гости, тростиночка, ест как птичка. А потом буквально от одной ложки супа поправляется, обмен веществ жуть как занижен. � получается у нее замкнутый круг, то одно яблоко в день, а больше нельзя, иначе во все стороны попрет, то на каком-то фуршете бокал шампанского, одна оливка и привес 2 кг, вот как такое может быть?

Кольт, ты калорийность своих якобы зажоров считала в планировщике???
Судя по твоим пристрастиям зажоры могут быть нормальным питанием

ПафоснаяБрюнетка  Было Р±С‹ чем хвастаться( Спасибо Рё тебе!))) Зажор РЅР° зажоре Рё зажором погоняет( Сегодня РІРѕС‚ например, аж сказать стыдно... чего СЏ только РЅРµ ела... Р� всего так РјРЅРѕРіРѕ...РњРЅРµ кажется меня сейчас разорвет(( Р—Р° то сижу уже диетку или ещё чего примечаю, чтоб поскорее избавиться РѕС‚ наеденного( Глупо, знаю((РќРѕ надо же чем то себя утешить

я вообще, не провожу разгрузы, но в моём представлении его нужно делать именно после таких застолий, чтоб желудок и ЖКТ отдохнули, только не жёсткий, плиииз.

Вот, знающие люди лучше посоветовали уже))))

Я за последний год перепробывала кучу диет, и вес неизменно возвращается, как бумеранг, лучше ЗОЖ, почти два месяца здесь и не голодная и вес уходит и объемы, а самое главное - здоровье

Кольт, наоборот! ни в коем случае нельзя делать разгруз сразу после обильного застолья! Это же такой стресс для организма!
Разгруз следует проводить, если вес стоит и его надо подтолкнуть)))

Если в понедельник было обжорство/застолье, то разгруз лучше проводить не раньше среды, но НЕ НА СЛЕДУЮЩ�Й ДЕНЬ!!!

Та нема за що!))))))) Желаю успешного постройнения!!!!! хвастайся хоть иногда)))

Всем огромное спасибо за советы! Я всё приняла к сведению, но у меня ещё вопрос, а разгруз можно проводить если ему предшествовало обильное праздничное застолье?

ПафоснаяБрюнетка спасибо большое за совет! Уж лучше сейчас разочароваться, чем после того как я намучаюсь, да если ещё и наберу...

Если вес 53 кг - то это не так страшно выглядит, как мои 80 кг :) НО за недельку ты можешь сбросить 1 кг, и это будет выглядеть лучше, чем после той диеты. при условии, что ты наляжешь на спорт, будешь каждый день много ходить и питаться по нижней планке "коридора", как уже девочки здесь сказали. Тогда визуально можно будет заметить разницу!

Не советую...это стресс..на такой калорийности даже не уснешь, че уж там говорить про то что бы двигаться, думать, работать...

Малышня название не воодушевляет)

Ranet-ka  СЌС…С…С…, Р° так хочется поскорее Рё чтоб РЅРµ возвращался, РЅРѕ РІРёРґРЅРѕ так РЅРµ бывает

Крохотуля  РќСѓ желательно Р·Р° недельку, РЅРѕ СЏ понимаю что если Рё СЃРєРёРЅСѓ 3 РєРі, это скорее всего уйдёт РІРѕРґР°, РЅРѕ очень надо Рё как говорится надежда умирает последней( Вес небольшой, 53 РєРі

�звини, что разочарую...но скорее всего будет так - ты их скинешь, потом наберёшь из них 1,5-2 за неделю и только тогда продолжишь похудение, если повезёт и не "запасёшь" больше...

Если всё так срочно - добавь спорта, это очень ускоряет процесс)) можно попробовать питаться по нижней планке, но следи, чтоб белка было неменьше нижнего предела а то и больше - тогда вес пойдёт вниз.

Срочно скинуть 3 кг? Это за сколько - срочно?

� какой начальный вес? Если относительно большой - то за 2 недели можно и так сбросить 3 кг! А если вес небольшой - то может ограничиться сбросом одного кг за неделю?

Кольт, так она и называется диета манекенщиц!
Это если через три дня съемка или дефиле, а ты расслабилась и срочно надо в форму прийти...
если Сѓ тебя через три РґРЅСЏ важное событие, Р°  РІ платье животик, например, виден, тогда есть смыл, Рё то проще платье РґСЂСѓРіРѕРµ одеть, РЅРѕ Р±СѓРґСЊ готова Рє тому, что как только ты вернешься Рє прежнему питанию, даже зеленому РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ, вес вернется...

Хотя диету манекенщиц я не пробовала, пробовала только диету анорексичек))

Я знаю только одно - если вес уходит слишком быстро, то он также быстро и возвращается. � имел он ввиду твой зеленый коридор.

Ну а если я после диеты продолжу питаться в зеленом коридоре? Мне просто срочно нужно скинуть 3 кг

Привет! Пробовали и многие здесь, я думаю... потому и боремся с жиром теперь, только у меня была грудка вместо творога и ещё +1/2 грейпфрута. Это Диета в самом плохом смысле этого слова - у манекенщиц в-основном, замедленный метоболизм, я видела интервью, где расказывали, что в дни показов их "рацион состоит из сигарейт лайт и колы лайт. это всё". так что не стоит её и пробовать - ведь так жить нельзя, зачем же дразнить метаболизм? тем более, что уже через день после её окончания будет привес и огорчение...

Ну, это моё личное мнение, решать, что делать со своим организмом тебе.

Вес сбросишь, потом так же наберешь.

Всем привет) Случайно наткнулась вот на так называемую диету маникенщиц, рассчитана она на 3 дня

Завтрак: яйцо, чай

Через 3 часа 175 грамм творога, чай

ещё через 3 часа 175 грамм творога и чай

Запрещено употребление соли и сахара, ну и соответсвенно последний приём пищи заканчивается рано ( в зависимости кто восколько встает)

Обещают потерю веса от 3-5 кг. Почитала комменты, вроде все испробавшие диету на себе довольны, но трудно... Вот решила спросить, а вы никогда не пробовали такую диету?