|
|
|
|
|
aya4ka
Diet-Баллов: 3993
Сообщений: 634
Город: Москва
5.11.2010 17:19
|
Девченки! Этот дневник больше не веду!
заходите в новьё
Вот ссылка
/community/post.php?topic_id=28391
Буду рада!
Я Ая. Мне 25. В поисках себя и своего места в жизни.
|
itazura-na-kiss
Diet-Баллов: 5077
Сообщений: 803
Город: Москва
4.11.2010 19:53
|
Ая, я готова тебе помочь!
Как такое возможно, та поправиться? Может это не из-за еды, а из-за сильного стресса? Вот муж поганый, надо его тапком 47 размера да под задницу!!!
ps. а ты не думала посетить психолога, раз такая затяжная депрессия?
Аня, Москва, 21 год :)
Рост 170, вес 57; Спорт - это жизнь!
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
4.11.2010 13:39
|
Аячка, привет!!!!!!!! Только недавно тебя вспоминала ... Думала, когда же ты вернешься ...
Конечно плохо, что ты разъелась до 70 кг. Я тебя очень хорошо понимаю!!! Когда у меня была депрессия я тоже так за пару месяцев поправилась до 72 - это был кошмар и ужас хочу даже вспоминать - не.... и знаешь, что меня спасло??? я ушла с головой в похудение и учебу!!!!!! и уже через 3 месяца я стала стройной, красивой и уверенной в себе девушкой!!!в ту весну я практически начала жизнь заново ... Просто запрети себе думать о том, что произошло , займи себя другими мыслями. Поплакала, попереживала и хватит!!! Пора идти дальше и строить свою новую СЧАСТЛИВУЮ жизнь!!!!!
Все у тебя получится, еще вся жизнь впереди!!!!!!!!!!
ДАвай, дорогая, взбодрись !!!!Я стобой!!!
Кстати, я тоже поправиласьза то в ремя, что мы не общались - осенняя хандра ..... Вот пытаюсь теперь избавиться от всего, что наела за месяц....
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
aya4ka
Diet-Баллов: 3993
Сообщений: 634
Город: Москва
4.11.2010 9:20
|
Привет мой дневничек. Только здесь наверно я могу выложить все ,что у меня на душе. наверно только здесь меня не осудят и может быть даже поймут.
Свое похудение я сделала,как стимул возвращения к жизни. Я так себя затерроризировала, что сама удивляюсь,как еще не повесилась или не сошла с ума.
Проанализировав (как всегда у меня бывает) я пришла к выводу,что мне плохо,у меня нет настроения, ничего не в радость, и я постоянно куда то бегу, хочу укрыться. Но бежала как оказывается от себя самой. От своих мыслей и своего негатива к себе. Нда..... С этим пора кончать! А то точно,еще немного и я чокнусь!
Я приняла правельное решение. Я в этом просто уверенна. Мое похудение- это возможность вновь обрести себя, вновь стать себе лучшим другом,вновь поверить в себя.
С этого момента я буду разговаривать с собой как с лучшим другом. Подбадривать себя,хвалить и делать комплименты.
Неосознанно,как ребенок,я тянулась к людям которые видили во мне что то хорошее, одобряли меня или просто говорили приятные душе слова. Ведь я сама себя только ругала. И еще ждала какого то результата! Глупо.....
А еще я разрешила себе быть не идеальной. Раньше я была идеально во всем! Фигура,одежда,отношения. Сейчас этого ничего нет. НО! Я разрешила себе быть такой какая есть на данном этапе жизни. Я буду присекать любые негативные эмоции в свой адрес. И заменять их на подбадривающие слова.
И так вот мой план:
1. Принимаю себя какая есть на сегодняшний день
2. Веду себя так,будто уже похудела
3. Люблю,хвалю себя за любое достижение
4. Занимаюсь спортом,который дает мне массу позитива.
5. Отношусь к своим недостаткам,как к руководству для действий.
Ну все пошла я прыгать на скакалке:)
Я Ая. Мне 25. В поисках себя и своего места в жизни.
|
aya4ka
Diet-Баллов: 3993
Сообщений: 634
Город: Москва
3.11.2010 15:10
|
Привет дневник,худеющие мои подружки и все кто заглянет ко мне. Буду рада всем, ведь вместе веселей.
Меня не было тут давненько. Моя депрессия по поводу развода с любимым затянулась, и угадайте ,что я делала все это время? :)
Правельно! Ела! Я ела,все,что ни приколочено,много,днем и ночью, ненавидела себя и ела, ела и ненавидела. С 58 кг я за 3 мес наела 70! 12 кг! Смотря на себя в зеркало я не верю,что это я. Но обо всем по порядку.
И так.
Я Ая. Мне 24года. Я не учусь и не работаю. В последнее время не занимаюсь ребенком, ненавижу себя. Упрекаю и веню себя во всем,что произошло в моей жизни. Я разошлась с любимым человеком, и задепрессовала.
Я не верю в себя,у меня сильно занижена самооценка. Я сама "достигла" этого. Вечным самобичеванием и ненавистью к себе.
Я набрала не шуточный вес 70 кг. Когда я пошла рожать свою дочку,4 года назад я весила 74. А выйдя из род дома весила 65. А сейчас без всякой беремености у меня живот больше чем грудь!
Вот.
Новая идея похудения пришла не случайно. Сейчас по большому счету мне плевать как я выгляжу. 70 50 или 150. Сейчас для меня это не очень важно. Почему? Сама если честно не знаю.
Мое похудение- это возможность! Возможность поверить в себя, возможность доказать себе,что я способная! Что если я поставила себе цель в жизни,я ее добьюсь. Весь процесс похудение - это возможность из-за дня в день вновь поверить в себя,в свои силы и повысить себе самооценку. Весь процесс похудения - это моя возможность гордиться собой и ЗНАТЬ, что я МОГУ и что я стою многого!
У меня имеется опыт в похудении. Было много ошибок,но эти ошибки на самом деле это мой опыт!Мои прошлые ошибки на САМОМ деле это ключи к успеху.
И так моя ЦЕЛЬ похудеть до 60кг. Для начала. А там поставлю себе новую.
Я Ая. Мне 25. В поисках себя и своего места в жизни.
|
Ясенька_09
Diet-Баллов: 10983
Сообщений: 4626
Город: Хакасия
29.9.2010 16:13
|
Стройные люди едят мало и НОРМАЛЬНО относятся к еде. Не планируют ее, не смотрят на этикетки с колоражем, не думают, что бы ЕЩЕ съесть что бы похудеть! А похудевшие жрут салат....до поры до времени....
Точно!!! Вообще со всем ниженаписанным согласна..
Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
Регина, Рост 166.
|
aya4ka
Diet-Баллов: 3993
Сообщений: 634
Город: Москва
27.9.2010 15:11
|
Сегодня очередной раз поняла,что все ограничения в еде,времени на меня действуют как красная тряпка на быка!
Бунтует мой мозг,тело и вообще я какая то не в гармонии с собой когда придумываю новый метод борьбы :))
Самое при самое эффективное средство- Это ЖРАТЬ МЕНЬШЕ! Вот это работает на 100%! Результат есть всегда! :)
Планировать,считать, вычитать и взвешивать- это все такая ерунда! И хрень! Запудрили нам мозги по самое.... что я например уже с ума схожу от этих калорий!
Нет у меня никакой системы похудения -60, самоконтроли и прочее.
Руководствуюсь тарелкой!
Случай такой! Вчера пошла на свидание с тем парнем,с которым познакомилась в и-нете. По системе -60 есть мне после 6 не пологалось. Ну думаю съем салат и самое легкое из продуктов.
Заказала зеленый салат(тарелка нереально огромная!!!) + суши.Он заказал себе телятину с рисом.
И так смешно было смотреть. Я худеющаю съела по объему в 3 раза больше,чем он нормального телосложения чел.
Вывод напрашивается сам собой!
ЖРАТЬ МЕНЬШЕ! И ВСЕ!
Вся эта индустрия красоты заморочила нам головы! И мы слепо верим и считаем эти калории!
Можно есть обсалютно ВСЕ, без всяких ограничений. И булки и шоколад, не считать калории, но есть как НОРМАЛЬНЫЙ человек!
Реально! Все просто! Лучше съесть сытное второе чем тонну салата!
Или 1 стакан нормального кефира,чем литр 0%
Вот этим я буду руководствоваться всю жизнь! А не каким то системам или еще чем то!
Стройные люди едят мало и НОРМАЛЬНО относятся к еде. Не планируют ее, не смотрят на этикетки с колоражем, не думают, что бы ЕЩЕ съесть что бы похудеть! А похудевшие жрут салат....до поры до времени....
Я Ая. Мне 25. В поисках себя и своего места в жизни.
|
itazura-na-kiss
Diet-Баллов: 5077
Сообщений: 803
Город: Москва
25.9.2010 18:15
|
Мне нравится система -60)
Аня, Москва, 21 год :)
Рост 170, вес 57; Спорт - это жизнь!
|
aya4ka
Diet-Баллов: 3993
Сообщений: 634
Город: Москва
25.9.2010 3:38
|
Время 3:40 ночи....
Читаю в захлеб книгу Система минус 60.....
Остановится не могу....
Ну все прямо про меня!
Становится легче когда понимаешь,что ты не одна такая сумашедшая и депресивно-зацикленная на лишнем весе.
Не знаю, что дальше в книжке,но что то мне подсказывает,что я нашла СВОЕ!
Поделюсь впечатлениями завтра.
А может вы и знаете про эту систему!:) Я же в своей Турции как в золотой клетке сидела, ничего русского:))))
Я Ая. Мне 25. В поисках себя и своего места в жизни.
|
itazura-na-kiss
Diet-Баллов: 5077
Сообщений: 803
Город: Москва
24.9.2010 20:59
|
Ути умница ты наша, нравится мне твой настрой и питание!!!
Аня, Москва, 21 год :)
Рост 170, вес 57; Спорт - это жизнь!
|
aya4ka
Diet-Баллов: 3993
Сообщений: 634
Город: Москва
24.9.2010 14:29
|
Я люблю себя милую, нежную, озорную, немного небрежную, Я люблю себя разную-разную, даже утром, спросонья, прекрасную! Я люблю себя стильную, сильную, потрясающую и сексапильную! А порою серьезную, смелую, в этой жизни такую умелую! Я люблю себя всю, без остатка, заношу все слова я в тетрадку, Чтоб напомнить любимой себе Я - это ЧУДО на нашей Земле! Я уникальна и неповторима я это чувствую, это незримо! Я это знаю , не забываю и про себя без конца повторяю : ЛЮБОВЬ - это я, СВЕТ - это я, ЖИЗНЬ - это я , я - СВОБОДА своя !
Я Ая. Мне 25. В поисках себя и своего места в жизни.
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
24.9.2010 14:20
|
Давай, Аячка вперед!!!!!!!!!!!!!!!!!!Я всегда верила, что мечты и желания сбудутся, и они правда сбываются!!!!!!!!! Главное желать этого всем сердцем!!!!!!!!!
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
DobrayaZlyuka
Diet-Баллов: 10052
Сообщений: 1675
24.9.2010 13:38
|
Приветы!!! Я к тебе с позитивом!
Лена, 27 лет, рост 165, ИМТ 19,5
Чистота и свежесть! Легкость и красота!
/community/post.php?topic_id=22118
|
Ясенька_09
Diet-Баллов: 10983
Сообщений: 4626
Город: Хакасия
24.9.2010 12:53
|
Аечка, привет!!! ты умничка правильно рассуждаешь!
Завела себе дневник красоты стройности,желаний и хорошего настроения!
МОЛОДЧИНКА!!!!!
Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
Регина, Рост 166.
|
aya4ka
Diet-Баллов: 3993
Сообщений: 634
Город: Москва
24.9.2010 12:50
|
Привет всем!
У МЕНЯ ПОДЬЕМ жизненных сил! Настроение супер, энергия так и бьет из меня
Уже 2 дня бегаю по утрам:)
Завела себе дневник красоты стройности,желаний и хорошего настроения! Клею туда фотки красоток с офигенными фигурами, в классной одежде. Фото моих желаний. Интерьер в МОЕЙ квартире и так далее. От этого хочется ЖИТЬ!
И вообще жизнь яркая штука, не нужно зацикливаться на килограммах, Думать нужно о том, чего ты хочешь получить от жизни, но ни как не наоборот!
Когда думаешь, вот я набрала...... еще худеть и худеть.... тогда настроение портится в односекундно! А вот когда видишь цель, думаешь о прекрасном, улыбаешься и радуешься тому,что выпадает такая возможность изменить себя в лучшую сторону, от этого сразу хочется включить музыку и танцевать!
С точностью могу сказать, что мой деприсняк закончился, и я вновь жизнерадостная, яркая и позитивная девушка!
Все будет хорошо,а как же иначе?!
По поводу питания.
Утром у меня все что душа требует (кофе с сахаром, пиченьки или шоколадка) В общем что захочется в приделах разумного конечно, а в течении дня легкая пища. Овощи,фрукты. После 6-7 вечера ни ни. Только чай зеленый ну и может в особых случаях стакан кефира.
Уверена,с таким подходом мне будет комфортно и легко худется! Ведь у меня нет запретов!:)
ВСЕЛЕННАЯ ДАЕТ ИМЕННО ТО, О ЧЕМ ТЫ ДУМАЕШЬ! ТАК ЧТО ДУМАЙ О ПРЕКРАСНОМ!
Я Ая. Мне 25. В поисках себя и своего места в жизни.
|
itazura-na-kiss
Diet-Баллов: 5077
Сообщений: 803
Город: Москва
23.9.2010 11:52
|
Аня, Москва, 21 год :)
Рост 170, вес 57; Спорт - это жизнь!
|
aya4ka
Diet-Баллов: 3993
Сообщений: 634
Город: Москва
22.9.2010 15:48
|
Привет девочки! :)
Не поверите,но вновь с вами! :)
Подумала,подумала и решила!
Что нужно брать от жизни все! Все самое лучшее! Мужа,работу и да да да! ФИГУРУ! Если не дано мне иметь ее от природы, то я сделаю ее сама!
Все мои проблемы это ТОЛЬКО ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Я люблю ЗОЖ, ем не очень то и много, но вот когда эмоции, то жру все подряд!
Хватит! Пора положить этому конец!
Я приняла себя такой, приняла то что имею такую дурную привычку, но я не собираюсь сдаваться! Если я так и буду продолжать есть во время стресса и плохого настроения, то не за горами 100 а то и больше кг!
Сейчас я делаю ставку не на калории, а на ЭМОЦИИ! Не на похудение,а на перевоспитание себя!
Хватит ЖРАТЬ!
Не знаю какими методами буду себя перевоспитывать. Уговорами, угрозами, по хорошему или нет,посмотрим. Буду пробовать все!
Так классно,что я знаю свою проблему! От чего мне хочется есть! Я ведь не обжора:)
Я Ая. Мне 25. В поисках себя и своего места в жизни.
|
Ясенька_09
Diet-Баллов: 10983
Сообщений: 4626
Город: Хакасия
20.9.2010 14:38
|
Аечка, ты у нас такая умничка!!!! У тебя всё должно получиться!!!!
Non ut edam vivo, sed ut vivam edo
Регина, Рост 166.
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
19.9.2010 22:30
|
С Днем Рожденья, дорогая!!!!!!!!!!!!!!
Пусть твоя жизнь будет солнечной, полной тепла,заботы, счастья и любви!!!!!!!!!
желаю тебе мира гармони в душе!!!!!
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
itazura-na-kiss
Diet-Баллов: 5077
Сообщений: 803
Город: Москва
19.9.2010 20:05
|
Солнышко, с прошедшим тебя др! Пусть в твоей жизни всё сложится!
Аня, Москва, 21 год :)
Рост 170, вес 57; Спорт - это жизнь!
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
17.9.2010 22:24
|
Ajahka, kak ti prava na samom dele!!!!!!
gelaju tebe udachi i otlichnogo nastroenija!!!!!!!!!!!!!! Ti zamechatelnaja, jarkaja i interesnaja devushka!!!!!!!
Menja v poslednee vremja chasto poseshjajut takie ge misli !!!!Zachem ??? vot zachem ja hudeju ?????? pod kakie standarti ja sebja podgonjaju??? V pincipe ja i tak horosho vigljagu , a nosit korotkie jubki i skinny jeans ja vrad li smogu- moi nogi budut strojnimi tolko kogda ja budu vesit 40 kg!!!!!! nafig nado!!!!! A s drugoj storoni, kak tolko zabju i rasslabljus - srazu rasplivus. U menja sejchas takoj period, chto jane mogu git v tom regime, v kotorom ja hudeju ... sejchas givu kak luboj normalnij chelovek - em ctho hochu ( normalnuju omashnjuu edu), ne begaju k vesam kagdoe utro i ne schitaju kalorii .... posmotrim chto buet s moim vesom - malenkij eksperiment.
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
Masenok
Diet-Баллов: 4313
Сообщений: 1499
17.9.2010 16:42
|
Аечка, в этом ты права!!
Когда я научилась принимать себя такой, какая я есть, я вернула себя прежнюю в миг!! Хотя до этого безрезультатно мучалась пол года. Люби себя, дочку, окружающих, люби свои увлечения, спорт и хорошее настроение! Результаты будут отличные))
|
itazura-na-kiss
Diet-Баллов: 5077
Сообщений: 803
Город: Москва
17.9.2010 16:11
|
Ая, вот это ты сильно! Милая, только не пропадай
Аня, Москва, 21 год :)
Рост 170, вес 57; Спорт - это жизнь!
|
aya4ka
Diet-Баллов: 3993
Сообщений: 634
Город: Москва
17.9.2010 4:27
|
Девочки привет вам всем.
Я долго думала над своей жизнью,над теми прожитыми моментами во время которых я гналась за стройностью.
И решила. Я больше не худею! Я приняла себя такой какая я есть. Со всеми своими + и -. Я не буду больше подгонять тело под одежду, я буду выбирать наряды под фигуру. Ну не одеть мне джинсы сигаретки с моими бедрами,но ведь это не главное в жизни! Есть куча другой красивой одежды.
Главное не размер а форма содержания! Вот эта истина. Нет гармонии в стандарте. Нет счастья в худобе. По крайней мере я не нашла. Нашла лишь горькие обиды поражений, стрессы и постоянная борьба. Я так устала от всего этого. Это мой придел.
Мои 2 года похудения были такие. Я весила 46кг после сильного стресса, потом начался жор. С этого все и началось. Набрала до 60. И пошло поехало. Вечное недовольство собой, критика, голодовка,срыв,голодовка. Чем больше я ненавидела свое отражение,тем больше и стримительней толстела.
Я приняла себя такой. Мой нормальный вес это 60кг. Я уверенна,что они у меня рано или поздно будут. Но и сейчас я не ТОЛСТАЯ! Я нормальная. Не худая но и не жирная.
Всему есть придел. И я достигла своего.
Я буду продолжать заниматься спортом, кушать то что мне хочется, а главное ЖИТЬ! И никакие весы мне не испортят с утра настроение!
Нет больше целей похудения! Мне комфортно в своем весе.
Я НАЧИНАЮ ЖИТЬ!
Я ВАС ВСЕХ ЦЕЛУЮ И ЖЕЛАЮ УДАЧИ В ЭТОМ НЕЛЕГКОМ ДЕЛЕ :)
Обязательно буду заглядывать в ваши дневнички,читать и поздравлять вас с вашими успехами.
Я Ая. Мне 25. В поисках себя и своего места в жизни.
|
Masenok
Diet-Баллов: 4313
Сообщений: 1499
16.9.2010 16:34
|
Привет, красотуля!! Столько всего у тебя произошло тут... но главное, что держишься и идешь вперед с новыми силами! Молодец!!
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
15.9.2010 17:49
|
Аячка, привет!!!!!!!! Надеюсь у тебя отличное настроение!!!!!!!!!
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|