Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Беру себя в руки, помогите найти ежовые рукавицы...

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброе утро! День начался с того, что я ужасно проспала. Варить себе запланированную овсянку не было ни какой возможности, пришлось ограничиться йогуртом и глазированным сырком. Ясно, что сегодня соблюсти все явно не получиться, но хотя бы буду записывать то, что съела, а к вечеру посмотрю, что из этого получиться.

Юлия, 42 года, 01.03.15 - 94 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет всем! девочки, дорогие, спасибо за поддержку и советы.На завтра составила план, попробую ему следовать... и обязательно заходите в гости, всем буду очен-очень рада.

Юлия, 42 года, 01.03.15 - 94 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, привет!

Мой совет: для начала недельку просто записывай, что ешь, и заполняй планировщик (по факту). Параллельно начинай следить за потреблением воды. Потом корректирую меню до зеленого коридорчика.

Прелесть диона в том, что не нужно отказываться от привычных продуктов: контролируй размер порций, добавляй фрукты и овощи, старайся не жарить, а тушить, варить и запекать...НУ ты же сама все знаешь!

Желаю удачи, буду забегать к тебе!

Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Меня зовут Марина. Я на ДиОне с 09.05.2010, за эту неделю, воспользовавшись советами сайта, сбросила 2кг (с 88 до 86) и безумно этому рада. smile Не переживай, у тебя обязательно всё получится smile

Будет новый рассвет, будет море побед, и не верь никогда, что выхода нет!

Меня зовут Марина. Буду рада видеть всех у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=24078

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начни упорядочивать размер порций) А набор продуктов пока не меняй.Просто питайся 4-5 раз в день ,но чтоб порция не превышала 300-400 грамм и пей побольше.Для начала этого достаточно.А то ты что-то слишком увлеклась говоря о кефире и курице)) А если тебе ежовые рукавицы нужны или пинок,то начни на форуме пропагандировать диету и,обещаю,в миг пинка получить можно;-)))

А вообще ,все нужные рекомендации ДиОн сразу выдает,только установи свои цели ,сроки и данные))

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер!!!

Вы уже сделали шаг в правильном направлении и на этот раз не стоит отступать!Найдите в спебе силы и двигайтесь только вперёд!И всё будет отлично!!!

/community/post.php?topic_id=19690 Арина 32года вес 86 рост 156см
№1 - 79кг
№2 - 69кг
№3 - 59кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот я снова пришла к выводу, что дальше так продолжаться не может.Вот "исходные" данные : рост 165, вес 90, 37 лет и отражение в зеркале не нравится совсем. Я уже была на дионе около 2 месяцев пол года назад, а после нового года проклятый срыв и все в тар-тарары. И вот зайдя на сайт снова не могу определиться: с чего начать, что делать. ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!!! Очень нужна ваша поддержка..... Сижу и не знаю как начать меню составлять, что есть...... и как отказаться от привычных продуктов, кроме отварной курицы и кефира ничего в голову и не лезет.... Помогите, направьте на нужную волну....

Юлия, 42 года, 01.03.15 - 94 кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика