Сегодня утром весы показали не утешительные 90 кг. Это самый большой вес, который был когда-либо у меня в жизни. И ведь еще 1,5 недели назад они показывали не такие страшные 87 кг, стартовая цифра, с которой я начинала худеть 2 года назад, и которые согнала до 72. Что случилось за год, что я так распустилась? Банальная лень, потеря работы, депрессия. Сейчас все это позади, жизнь налаживается, а вот жир не уходит и пора переходить к активным действиям.
Мой рост примерно 183 см, вес 90 кг и сегодня я наконец-то решила это исправить.
Принципы:
-пить много воды
-не есть за 4 часа до сна
-кушать часто, но по немного
-добавить физическую нагрузку
Я не ставлю сроков и не хочу худеть к определенной дате, я просто хочу изменить себя и свой образ жизни. Надеюсь в этот раз у меня все получится, ведь в прошлый у меня не было такого замечательного сайта! :)
Никто не видит что у тебя в желудке, зато все видят, что на тебе надето.
