Всем доброго времени суток...

сначала моя грустная история коротко....в сентябре прошлого года тест показал две полоски-ребенок незапланированный, но очень желанный, далее беременность-общая прибавка 16кг....роды...я здорова( на сколько в современном мире можно быть здоровым)...малыш родился с тяжелой асфиксией (удушение пуповиной) по вине врача мой сын умер на вторые сутки в роддоме...

сейчас прошло почти 2 недели, стало легче, но злость и горечь не отпустят наверное никогда...

остается только восстанавливаться самой...и постараться жить дальше....

в роддом я ложилась с весом 80,3

вес сейчас 70,9, рост 167

цель-58 кг к Первому сентября...

Диета взята с форума cosmo - исходник

<< 1 день - молочный 
1 л. кефира (2,5%) или молока
400-500 грамм творога или йогурта

2 день - фруктовый день
2-2,5 кг любых фруктов

3 день - творожный день
400-500 грамм нежирного творога
молоко или кефир 1 литр

4 день - овощной день
На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра - 2-2,5 кг.

5 день - мясной день
400-500 гр. вареной говядины или курицы без жира и кожи + овощной салат в любом количестве

6 день - молочный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
2-3 пачки нежирного йогурта (250 гр.)
кефир или молоко


7 день - фруктовый день
2-2,5 кг свежих фруктов

Помимо этих продуктов, разрешается зеленый чай или трвавяной чай с медом.
Нельзя есть после 19-00

За 7 дней можно скинуть 5 кг >>