Позавчера целый день просидела на такой вот диете: 7.00 чашка чая, 9.00 вареное яйцо, 11.00 столовая ложка распаренного изюма, 13.00 100 - 150 гр вареной курицы или не жирного сыра, 15.00 вареное яйцо, 17.00 стакан томатного сока, 19.00 зеленое яблоко или 2 киви, 21.00 стакан кефира. Потеряла 800 гр, правда потом 300 вернулись)) на следующий день такого сидения ничего не ушло((( а завтра посмотрю)
Как и многие на сайте решила похудеть стественно к отпуску, который ровно через месяц)) работать придется много((( и не факт что достигну той цели которую поставила. Ну попытка не пытка) мой вес сейчас 76.2(( при росте 163. Прошлым летом в августе весила 84 весь почти год старалась худеть) получилось плохо(( даже 10 кг не скинула(( теперь к 15 июля хочу скинуть 6 кг) как думаете получится?? Взялась за себя неделю назад)) каждый день по 20 минут кручу обруч, хожу по 6 - 7 тыс шагов в день. Сегодня включу еще пресс раз 50, делаю наклоны в сторону. Еще есть степпер но мне на нем скучно ходить(( как думаете с такими нагрузками можно что нибудь скинуть?? Не кушаю после 19.00, пложусь часов в 00.00 все время.
