|
|
 |
|
I_LOVE_ME
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 8
6.6.2010 14:26
|
Желание есть и ого го какое)))
Да надо заняться, расчитать все...
Сегодня час тренажерный зал, 20 минут кардио тренеровка + солярий...
Скоро буду красивой)) |
noble
Diet-Баллов: 49324
Сообщений: 19377
Город: Тула
6.6.2010 9:05
|
Ну а сжигаешь ты в 2 раза больше, так у тебя организм голодает. Ты поставь столько времени, что б получалось столько КК, сколько ты сжигаешь. И посмотри какой коридор дион тебе выдаст.
Я Катя, 28 лет.
Опять худеем. Рост 161.
52,5..........красотка
есть ______ есть и буду!!!
/community/post.php?
topic_id=19056 - заходите
|
Starfish
Diet-Баллов: 3260
Сообщений: 541
6.6.2010 9:02
|
Приветик! Для низа отлично подходит следущая активность: бег, велосипед, аэробика (степаэробика), ходьба, выпады, ролики и т.д. Неотчаивайся, главное-желание! 
Скарлетт О'Хара: Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы.
Катюшка, 26г., 164 см.
68(сейчас) - 60(1ая цель)- 55 кг (мечта)
/community/post.php?topic_id=16852
|
I_LOVE_ME
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 8
6.6.2010 9:01
|
от 1200 до 1500
сжигать минимум 310
Вот вчера получилось 980 ккал. Без спорта.
А в те дни что была сильная нагрузка по 3 часа, ккал была 700 - 800 |
noble
Diet-Баллов: 49324
Сообщений: 19377
Город: Тула
6.6.2010 9:00
|
Зайди ко мне, посмотри как я худела. Я вначале дневника подробные отчеты делала.
Я Катя, 28 лет.
Опять худеем. Рост 161.
52,5..........красотка
есть ______ есть и буду!!!
/community/post.php?
topic_id=19056 - заходите
|
noble
Diet-Баллов: 49324
Сообщений: 19377
Город: Тула
6.6.2010 8:57
|
У тебя какой коридор дион насчитал и сколько при этом сжигать
Я Катя, 28 лет.
Опять худеем. Рост 161.
52,5..........красотка
есть ______ есть и буду!!!
/community/post.php?
topic_id=19056 - заходите
|
I_LOVE_ME
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 8
6.6.2010 8:56
|
У меня всегда выходить меньше положенной нормы...даже если я практически не ограничиваю себя в еде.
Сейчас сделала замеры...получилось печально как то. 90-68-98 Хотя грудь у меня всегда была больше, чем все остальное...получается сверху осталась такая же, аниз стал тяжелый...как же все это убирать...(( |
noble
Diet-Баллов: 49324
Сообщений: 19377
Город: Тула
6.6.2010 8:40
|
тебе дион какой коридор калорийности рассчитал, так и придерживайся его.
Я Катя, 28 лет.
Опять худеем. Рост 161.
52,5..........красотка
есть ______ есть и буду!!!
/community/post.php?
topic_id=19056 - заходите
|
Polisha90
Diet-Баллов: 41989
Сообщений: 8807
6.6.2010 8:38
|
Даш, ни в коем случае не надо сидеть на диетах! Просто прислушивайся к рекомендациям Диона! Если будешь их соблюдать, то легко и быстро сбросишь вес! Я вот первый раз сбросила с 62 до 54 за 3 месяца! Потом правда расслабилась))) |
I_LOVE_ME
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 8
6.6.2010 8:37
|
А питаться в коридоре это что значит?) |
I_LOVE_ME
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 8
6.6.2010 8:36
|
Рост у меня 165...
Я не умею сидеть на диетах) Поэтому по планом у меня каждый день какой то из видов фитнеса. Пить больше воды...и постоянно себя чем то мотивировать..ну и есть меньше естесственно...научилась наконец смотреть на калорийность продуктов) |
noble
Diet-Баллов: 49324
Сообщений: 19377
Город: Тула
6.6.2010 8:34
|
минимум еды это нехорошо, питайся в коридоре и занимайся спортом.
Я Катя, 28 лет.
Опять худеем. Рост 161.
52,5..........красотка
есть ______ есть и буду!!!
/community/post.php?
topic_id=19056 - заходите
|
I_LOVE_ME
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 8
6.6.2010 8:33
|
На этой неделе, начиная со среды: Два дня в тренажерном зале, пилатес. Тоник для тела Гарньер. Уменьшено количество еды...а результат вообще не большой. Я думала сдвинуться с места будет проще...
Сегодня по плану тренажерный зал и минимум еды... |
Polisha90
Diet-Баллов: 41989
Сообщений: 8807
6.6.2010 8:32
|
Привет Дарья)
Я тоже начинала с 62! А какой у тебя рост? |
noble
Diet-Баллов: 49324
Сообщений: 19377
Город: Тула
6.6.2010 8:31
|
Даш приветик, удачи тебе! А рост у тебя какой? Как собираешься худеть?
Я Катя, 28 лет.
Опять худеем. Рост 161.
52,5..........красотка
есть ______ есть и буду!!!
/community/post.php?
topic_id=19056 - заходите
|
I_LOVE_ME
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 8
6.6.2010 8:30
|
Рада видеть всех, кто посетит мой блог.
Меня зовут Дарья, мне 20 лет.
Еще год назад мой вес был 54кг. Но постоянные длительные отношения заставили расслабиться.
Сегодня мой вес 61,2. Мой путь с 62 до 52...
Поехали... |
