Всё начинается с головы! И похудение тоже. Если начнешь заставлять себя что-то делать: спортом заниматься, кушать здоровую еду. А в голове: "Не хочу! Не хочу! Не хочу". Продлиться это недолго! В конце концов всё бросишь...
Поэтому в понедельник превым делом нужно осознать следующее
: что ты - это твоё тело, оно состоит из того, что ты ешь, и отражает на себе твой образ жизни. Любые отклонения от ЖОЗа приведут к расстройству той или иноё части тела, для доказательства сдайте общий анализ крови, анализ на холестерин и т.д. Это так! Твоя жизнь, комфортность твоего прибывания в мире: это всё твое тело. Хочешь долго и счастливо жить - живи здоровой жизни. Ну и пресловутое: в здоровом теле - здоровый дух!!! Древние греки, создав олимпиаду знали, что хорошая физ.форма - это не отъемлемая часть хорошей жизни, у них был культ тела! А Др.Греция - это развитое государство было. Короче, почему же мы - еще более развитая цивилизация, совсем забыли про культ тела)))) Для наглядности посмотрите сколько жили философы, писатели Древней Греции)))
Сама пытаюсь это осознать
