а второго февраля будет весело ляля!!!!начинаю заниматься и худеть и улыбаться!!!!!тра ляля ляля ляля

кто может рассказать про имбирный чай???сегодня заварила ну такой ядрёный чаек получился еле выпила

так!! сегодня прихожу домой, лопаю низкоколорийный салатик и танцую 30мин в быстром темпе!ах да еще пресс, его я тоже забросила на неделю.всё начинаю востанавливаться.!!!!

РІСЃС‘ очень печально(((неделя обжорства  мороженым Рё конфетами сделала СЃРІРѕС‘ гиблое дело, СЃ 52РєРі СЏ опять вешу 54 даже 54,5РєРі((РЅСѓ Рё как обычно СЃ понедельника начинаю РІСЃС‘ сначала, РґР° Рё уже РЅРµ стаким СѓР¶ Рё бодрым настроем.

что стопарнул вес мой((( да еще прихоти вдруг не с того не ссего в виде сладкого.вообщем пока держу коридор, стараюсь, главно не налопаться на ночь конфеток

На сегодня запланировано:

медовое обертывание

маска из глины

тренировка с джил

По тихоньку иду к своей цели, сегодня взвесилась-52кг!налопалась морковных котлет, оказывается не такая уж и легкая еда эти морковники, такое ощущение что будут перевариваться весь оставшийся день(

Встала сегодня на весы, вес-53 кг и как то не очень радостно, до нового еще 3 месяца, надеюсь успею хот не много избавится от висячего пузица((пресс продолжаю качать через день.результатов пока не вижу, но они будут будут будут.......

ух как меня долго не было(( наконец то решилась качать пресс, качаю неделю, по 2 подхода на верхний и нижний пресс, косые мышцы решила не тринировать, начиталась что талия только шире станет. а как вы качаете и есть ли результаты.К новому году хочется себя новую вылепить подтянутую с прессиком уххх

Наконец то добралась до Джилиан. под конец тренировки руки трясутся, вся майка мокрая, ощущение супер, всё тело горит, по лбу струйки пота текут, ух буду красотка

план на завтра-ОГУРЦЫ, буду трескать одни огурцы!!!!!!!!надеюсь я на себя оч надеюсь!

лето, жара, друзья, шашлы, пивасик, короче всё забросила .........уже неделю пытаюсь сделать разгруз ничего не выходит, обязательно кто нить да приедит и ...эх летушкоооооо!!!!!!!!!!

Вчера взвесилась - 51,5РєРі , РґРѕ цели 1,5 РєРі!!!!РЇ умничка, Рё целлюлит уменьшился практически РЅРµ РІРёРґРЅРѕ, только РїСЂРё напряжении мыщц,видемо крема помогли, хотя сомневаюсь СЏ РІ этих кремах, Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание Рё СЃРїРѕСЂС‚ РІРѕС‚ залог всего.РњРґРµ теперь осталось самое муторно-РЅСѓРґРЅРѕРµ 1,5РєРі.......Р±СѓРґСѓ стараться

через пару часиков домойна велик ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

неее,   СЏ РЅРµ переношу такое.СЏ даже РЅРё кефир, РЅРё ряженки там РІСЃСЏРєРёРµ РЅРµ лублу((.хотя было Р±С‹ гораздо проще СЃ РЅРёРјРё, кифирчик там творожок СЌС…С….СЏ либо РЅР° фруктах сижу, либо низкокал. йогуртах.РѕС… Сѓ нас такая жара стоит невозможно уже, сижу РЅР° работе умираю, давлюсь РѕС‚ зависти(белой конечно)) Сѓ РєРѕРіРѕ выходной...

Попробуй на сыворотке посидеть.

Да еще РЅРµ плохо Р±С‹ сделать разгрузочный, РЅРѕ что то СЏ сомневаюсь выдержит ли организм такой темп, РіРґРµ то читала, что разгрузочные РґРЅРё нужно проводить  РЅРµ напрягаясь так сказать.Так завтра решу, нечего вечером голову заморачивать.))))

Планы на завтра:

1.Встать как минимум в 9:30

2.Купить самую короткую юбку

3.Погонять на велике, до семи потов, затем в пруд поплавать, загарать.

4.Баня со всевозможными маслами, натираниями, травками и т.д.

в общем, это спорный вопрос круто или нет)))

А сегодня сама я нахомячилась пирожков, была на народном гулянии и целый день перед этим не ела, только завтракала, вот и пришлось поужинать тем, что там предлагали - то есть плюшками)