В общем с дуру отсидела я на японской диете, коридор старалась держать ближе к нормальому, но в среднем еды было на 900к, иногда 1000, ну и пара дней где по 600.
После решила сделать неделю выхода из диеты, и распланировала коридор от 900 к 1000, потом от 1000 до 1100, и 3ья неделя 1100-1200.
Сегодня прошла 1 неделя, по ее прогнозам коридор был больше на 1000.
Также я занимаюсь по Джиллиан (1 уровень), 30 минут. И катаюсь на роликах (раза 2-3 в неделю).
Вес стоит.
Стоит ли мне сделать нормальный коридор при таких нагрузках или все таки следовать дальше плавному добавлению КК в неделю.
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
