девочки, не нашла я что-то - где тут вставлять подписи, как почти у всех: было --- сейчас --- будет... и т.п.

настроить можно на какой вес худеешь, написать задачи, упражнения сколько раз... подпись, аву

тааак... журнал создала... что дальше?

РЅР° главной странице настройки. Р° РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РІ питании - настройки чего?

Плюшечка-душечка в моем сообщение ниже ссылка..скопируй её и создай там ..

на главной странице настройки. а коридор в питании

мне очень неловко... но где бы мне найти эти личные журналы...

а то тут столько всяких надписей, не знаю, куда тыкаться

Зайди РЅР° ветку Личные журналы  ---нажимай создать тему--придумай название дневника своего -  Рё там будем разговаривать 

wHiTe_raBBit, неа, СЏ ничего РЅРµ настроила. Есть желание начать стройнеть, РЅРѕ РїРѕРєСѓРґРѕРІР° ничего РЅРµ понимаю... РіРґРµ искать эти зеленые РєРѕСЂРёРґРѕСЂС‹? 

seca, а как завести дневничок?

РЇ почитала сейчас ссылку, которую давали  "РІ помощь новичкам", так там РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј как чего Рё РєСѓРґР° вставлять... РЇ РїРѕРєР° ничего РЅРёРєСѓРґР° вставлять РЅРµ собираюсь... РњРЅРµ Р±С‹ РІ местных окошках разобраться, Р° то РёС… так РјРЅРѕРіРѕ, что глазки разбегаются... Рё РєСѓРґР° Р±С‹ РёРј забежать - РЅРµ понятно... ХЭЛП РњР�!!!

начни СЃ того, что записывай РІ планировщик то, что ешь Рё пей 8 стаканов РІРѕРґС‹ 

про мотивацию статьи есть

а коридор - это когда ты уложилась по ккал, белкам , жирам и углеводам в зелененькое. тогда коридор зелененький

ты уже настроила все наверно, так что видно, сколько тебе рекомендуют есть в день

Заведи дневничок в разделе личные журналы..представься..опиши кратко себя (рост-вес ) проблемы..это конечно если хочешь чтоб тебе писали..советовали..мотивировали и просто общались..

а то всё таки тут не много не тот раздел.

создай тут /community/topic.php?forum_id=13

в помощь новичкам - прочитала... но что-то для меня там слишком много информации за раз...

научите, пожалуйста, с чего начать вообще в принципе. Есть желание, есть сила, есть воля, а силы воли нету... Никак не могу найти для себя достаточную мотивацию, потом, желательно, найти приемлемые условия. Я смотрю по веткам форума, так там по несколько тысяч сообщений... мне столько не осилить!!!

читаю ветки, а там все уже друг с другом знакомы, друг друга поддерживают, говорят про какие-то коридоры... какие-такие коридоры?? где их найти, как в свой попасть??

главное написали  СЏ СѓР¶ думала БЕДА :)  Р° тут беда 

Привет! Конечно поможем, РЅРµ переживай)))  РЎРїСЂР°С€РёРІР°Р№ , что РЅРµ понятно, отвечу СЃ удовольствием) 

Светлана, мы прямо минута в минуту обе про одно и то же написали :)

в помощь новичкам

Привет! Без паники! Начни с задач на главной странице, потом заполняй планировщик каждый день и читай статьи. Для новичков есть очень полезная тема в помощь новичкам

есть такая тема - "В помощь новичкам"

/community/post.php?topic_id=2737

что именно не понятно?

тут читали?

/community/post.php?topic_id=2737

девушки-эксперты данного ресурса! Пожалуйста, помогите разобраться где чего искать, куда смотреть и как начать!!!

Пока что ничего не понимаю!!!

Может кто-нибудь проведет для меня и других новичков ликбез!!! А то я уже несколько дней тут, а так ничего и не поняла... а ооочень хочется!!!!!!!!!1

спасите-помогите!!!!!!!!!!!1