Уже вторую неделю питаюсь РїСЂРё среднем колораже 1300. Р’СЂРѕРґРµ чуть сбросила, РЅРѕ  РЅРµ уверена, С‚. Рє. весов нет нормальных, Р° РјРѕРё РїРѕРіРѕРґСѓ показывают( пережитки прошлого). РјРѕРё плпны остаются прежними 47 Рє 1 апреля! Надеюсь ,что получится! Последние лишнии кило ,РїРѕ-моему, Р±СѓРґСѓС‚ уходить медленно, РЅРѕ РјРЅРµ кажется, что РѕРЅРѕ будет стоить того..

Сегодня 1316! весь коридор зеленый. Спорт: гепуборка и час кидания снега! Сеодня брат разбил телефон,зато родители купили фен! Нет худа без добра=)

Отчет за сегодня: Кккал 1369 уг 240 ж 26 б 51. неплохо,но планировалось лучше! завтра необходимо будет просидеть на 1100 ккалориях! и побольше белков! Мотивашечка на завтра!

Ура! Начались КД! В пн. взвешаюсь в школе! посмотрим !=)сегодня прошел медосмотр- успешно, так что можно успешно доучиваться последний год=) А сейчас уборка

Мотивашка на сегодня:)

1309! по белкам недобор=(( что делать!? Уже полторы недели без зажоров!!! Рада безумно

сегодня 33-й день цикла .а месячных всё нет, Что за бред?Я играла по правилам! Нет! не может быть! завтра жду красноармейцев в гости

Сегодня калораж соблюден 1279! СЏ кажется опять вошла РІРѕ РІРєСѓСЃ похудения)  РќРµ досыпаю уже 3-Р№ день, как задолбали эти СѓСЂРѕРєРё, репетиторы, скореё Р±С‹ экзамены сдать!!!

РџРќ-1449 Р’С‚1275 , РІСЃРµ зелененкое уже РґРІР° РґРЅСЏ, завтра хочу РЅР° 1200 продержаться... Рљ 1 апреля даю 46!! Ничто РЅРµ помешает  Конец обжорам Рё зажорам!

Всем привет,Девушки!Начинаю новую жизнь! Худею до 46 К 1-му апреля!!! Мои исходные данные : вес 51 кг при росте 156,

ОГ-86 Цель хотя бы ,чтобы 84 осталось

ОТ- 62 Цель : 58

ОБ-89 Цель: чтобы 87-86 осталось..

ОН-49 Цель: 46-47!

Девушки с похожими данными и не очень похожими присоединяйтесь, будем вместе бороться против коварного врага!!

ккал 1500 у 215 ж 44 б 59

Блин,вечером апельсин с хурмой съела

 РІРѕСЃРєСЂРµСЃРµРЅСЊРµ- 1201!!!

Вчера 1717, Сегодня планирую 1308, надеюсь, что получится.

Буду пытаться уменьшать размеры желудка Рё РјРёРЅРёРјСѓРј РґРІРµ недели питаться так, чтобы  Р·Р° 1 прием пиши РЅРµ выходило более 360 грамм вместе СЃ РІРѕРґРѕР№. Надеюсь, если продержусь 2 недели. то потом Рё срывов РЅРµ будет, так как организм быстрее будеи насышаться...РљРўРћ -РЅРёР±СѓРґСЊ РїСЂРѕРІРѕРґРёР» такую практику? поделитесь СЃРІРѕРёРјРё мнениями,ПОжалуйста!!!

ВЧЕРА 1690

сЕГОДНЯ

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1645    272          31           68

Отчет за сегодня:

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1539    235            27       88

Кошгда конфета СЂСЏРґРѕРј лежит,то  ее всегда хочется съесть

У нас магазинов -то нормальных нет, а в городе я редко бываю, может, поэтому и не страдаю, ведь фигню всякую не охото покупать)

да я тоже вроде никогда не страдала, но что-то в последнее время одолел меня этот недуг .

отчет за сегодня: спотрт -час, питание:

РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р«                            БЕЛКР� 

1479        227         31                                 72

РЅРµ, СЏ ,слава Р±РѕРіСѓ,  шопоголизмом РЅРµ страдаю)))

 РќСѓ ниче себе... Нарядилася значит))), меня РІ последнее время тоже РїРѕ магазинам тянет, постоянно что-РЅРёР±СѓРґСЊ купить себе хочется, хоть мелочь какую-РЅРёР±СѓРґСЊ))). Борюсь СЃ СЃРѕР±РѕР№ РёР· последних СЃРёР».

Толстовочку , кофточку фиолетовую,прчатки кожаные,шапку)))

Приветик! А что купила? Похвастайся давай))).

сегодня перебрала) РќРѕ РёРЅРѕРіРґР° можно.  Что -то сладенького сильно захотелось...

Хотя мне еще 2 кг и все! а то мой милый скажет:"Дорогая! я тебя теряю..."

Я перешла уже на 42 размер, а был 44-46

Сегодня ездила в город, бегала по магазинам. Перекусываала где придется: в кафе взяла и первое и второе, потом пожалела... Вечером вообще выпечкой ужинала и активией, но тем не менее не перебрала!!! как ни странно..

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1473      216          40     60

Вообщем-то неплохоВсе зелененькое)

Сегодня я окончательно выздоровела и начинаю ооочень скучать по своему коте.. Завтра еду в город за покупками. главное не сорваться на что-нибуль сладкое!!!!

Сегодня обруч крутила 20 минут и вот отчет по питанию!

  
ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1248     189           32         46

Спасибо, �рочка! Я пока интерферон глотаю)

Рада что тебе лучше. Ты пей витаминчики какие-нибудь, укрепляй иммунитет. Все, сезон овощей и фруктов почти закончился, а без них родимых очень тяжко...

сегодня мне получше)

РєРѕСЂРёРґРѕСЂ соблюден,почти..Ккал 1411 Р±50  Р¶37  Сѓ 221

Нет, СЏ ошибалась. РќРµ РІРѕ  время, Р° непосредственно предними. Р� вес может учеличиваться РЅР° 2 Рё даже РЅР° 3-4 РєРі. Это РІРѕРґР° задерживается Р° организме, РЅСѓ это СЏ заметила, вчра вес был 50!!!

Посмотрим что будет через 4 дня)

Ккал 1517 Р‘69  Р–38  РЈ226  .Р’СЃРµ зелененькое)...

 РЎРїРѕСЂС‚ -  РѕР±СЂСѓС‡ 20 РјРёРЅСѓС‚, упражнения РЅР° РїРѕРїСѓ.

Опять температура поднялась,еще и КД(