maschulya, ээээээээээээээээээ.....это что за развал схожденйи в наших стройных рядах?

74,6 кг. Очень приятные цифры, хотя велотренажер забросила и за ПП не слежу, надо брать себя в руки

maschulya, у меян сегодня 400 в плюсе..и это без рыбки)))))) с ранним ужином))))))

Дюймовочка75, спасибо! Сегодня, правда, 200 гр. прибавила, но это я вчера на ночь чуть-чуть рыбки соленой схрумкала, ничего :)

maschulya, доброе утречко!!!!!!! поздравляю с отвесиком!!!!!!!

Сегодня увидела наконец-то цифру 5 - 75,6кг. Медленно, но верно.

Дюймовочка75, РґР° нормально. ПОзавчера какая-то депрессия была, ничего РЅРµ хотелось, Р° вчера была молодцом РґРѕ самого Рё вечера, Р° потом РјСѓР¶ СЃ работы пришел СЃ РїРёРІРѕРј Рё чипсами  РЅСѓ Рё короче, СЏ сегодня 77,1 РєРі. Р° так нормально, СЃ утра кашку поела, педали полчаса покрутила Рё пошла РЅР° работу кабинет перед приемкой школы убирать: РѕРєРЅР° перемыла, цветы РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє привела, парты расставила, полы вымыла. так что еще целая тренировка получилась, недавно РґРѕРјРѕР№ пришла, устала что-то

maschulya, привееееееееет...как настроение с утра?

ну вот, 76,6 кг. последствия депрессивного вчера, когда весь день валялась на диване и ела макароны с тушенкой. правда, в небольшом количестве. и сладкого так и не было, кроме трех кубиков шоколадки без сахара.

Р�так, кругленькая цифра - 76 РєРі. Очень надеялась, что увижу сегодня 75 (пусть даже 75,9), РЅРѕ тоже неплохо, опять отвес 200 РіСЂ., Р° спорта вчера РЅРµ было РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ, просто перед СЃРЅРѕРј почти час погуляли, чего сто лет уже РЅРµ делали 

Участвую в гоночке Муравьишек и в качетсве домашнего задания обновляю свои цели:

1. Завтра я хочу сохранить то, что уже сделала за последние дни для себя, не сорваться в плане питания, больше двигаться и выполнить кучу дел, которые накопились к данному моменту.

2. Через неделю я надеюсь, что все еще буду в гоночке, что будет свидетельствовать о том, что я все-таки работаю над собой не только в плане снижения веса, но и в плане самодисциплины.

3. В конце гонки я планирую достичь поставленной цели, а точнее даже превысить поставленную планку.

4. Через месяц я буду продолжать в том же духе и подключу больше спорта.

5. На Новый год я влезу в то платье, которое купила на прошлый Новый Год.

6. Через год я достигну желаемого результата по весу, буду работать над его поддержанием и это будет даваться мне без труда, потому что отсутствие зажоров просто превратиться в привычку и мне не нужно будет делать над собой усилия.

7. Через 5 лет я счастлива, красива, успешна (и, возможно, уже дважды мама)

maschulya, в смысле банят?....

Дюймовочка75, спасибо! Сама рада. Только вот нигде кроме своего дневника писать не могу, везде банят

maschulya, РЈР РђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђ....поздравляю СЃ  РЅРѕРІРѕР№ циферкой!!!!!

�так, сегодня с утра я радовалась отвесу, в целом, день прошел хорошо, ничего криминального для своей фигуры не сделала.

Вот мой завтрак - творог, немного "Снежка" и сахара + персик

Обед - котлетка и овощи

Ну, и ужин не то чтобы совсем правильный, но зато порция для мень небольшая: салатик (свекла, яйцо, сыр, майонез, чеснок) и котлетка

maschulya пишет 03.08.2014 в 09:50 (ссылка):

поздравляю с отвесищем!!!!!!! так ждержать...

maschulya пишет 02.08.2014 в 16:16 (ссылка):

 РЅРµРµРµРµРµРµРµ...СЏ РІСЃРµ рассмотрела))))))

Дюймовочка75, ... РќСѓ, это СЏ Р·Р° камнем спряталась :)

maschulya,  РѕС‡РµРЅСЊ красивая Рё совсем РЅРµ хрюшка!!!!!!!

Ну а это я сейчас такая (хрюшка)

maschulya пишет 02.08.2014 в 15:49 (ссылка):

работа над собой очень трудная....

Дюймовочка75, cпасибо! Будем работать над собой!

maschulya, с возвращением!!!!!!!!!!!

Давненько я здесь не была. Но вот в очередной раз пришла на родной уже ДиОн, снова стройнеть. Решила заняться своим здоровьем в первую очередь, а нормальный вес - одна из его составляющих. Сейчас вешу (о, ужас) 78 кг. Никогда так много не весила, когда-то, увидев цифру 76,6 кг. на весах, ужаснулась и похудела за три месяца на 13 кг. Планирую повторить свой подвиг

Вес = 70,7 (-300)

Объем груди (ОГ) = 99 (0)

Объем талии (РћРў) = 85 (0)

Объем живота (РћР–) = 96 (0)

Объем бедер (РћР‘) = 108 (0)

Не беспокойся.. Все получится..
А вес какой сейчас????

Вес не двигается с места. Хотя и я ничего для этого не делаю((( Ну, по крайней мере, не толстею еще больше. Надо брать себя в руки.

Моя мотивашка на сегодня: