Сегодня (точнее, уже вчера) - первый день диеты. 

Начальный вес - 107 кг
вообще, если учесть, что СЏ встала очень-очень РїРѕР·РґРЅРѕ (почти РІ 18 часов), то еще рано говорить Рѕ том, что первый день закончен удачно, впереди еще целая ночь. РќРѕ думаю, что продержусь, так как РїРѕ ночам СЏ почти РЅРµ ем  СЃС‚ранно, что СЏ вообще РЅРµ думаю Рѕ ед堠обычно СЃРѕ РјРЅРѕР№ такого РЅРµ бывало, РєРѕРіРґР° СЏ РЅР° диету садилась 

физические нагрузки РїРѕРєР° РЅРµ вводила,  СЃРЅР°С‡Р°Р»Р° Р±С‹ влиться РІ режим питания:) РЅР° неделе РІРѕР·СЊРјСѓСЃСЊ Р·Р° велотренажер, РґР° Рё СЃ подругами РІ волейбол Рё бадминтон поиграю

Рѕ, привет, Жень ;) давно тебя тут РЅРµ было, хорошо, что вернулась  РєСѓРґР° пропала хоть?
дела нормально, РЅРѕ РЅР° протасовке СЏ продержалась только РґРІР° РґРЅСЏ, Рё то СЃ горем попола젠думаю, СЃРЅРѕРІР° попробовать

Марин, как дела? :) у меня второй приход:)

2-й день

ночью СЏ съела половину РґРѕРјР°  
отвес 0.5 кг
сижу РїСЊСЋ кефир Рё ем яблоко, СЃРєРѕСЂРѕ РїРѕР№РґСѓ овощи жевать 

1-й день.
Настроение хорошее, я воодушвлена на свершение подвигов, особенно после просмотра фотографий "до и после" сидевших на этой диете :)

решила с завтрашнего дня сесть на диету Протасова :)
РЅРµ думаю, что это будет сложно: овощи СЏ люблю  

а мне тут рассказывали, как бросить курить. типа не надо говорить никому (в том числе и себе), что ты бросаешь, а просто говорить "не хочу". когда предлагают за компанию покурить, отказываться под предлогом того же "не хочу" или больного горла и т.д. а только через некоторое время объявить всем, что ты бросила.
по-моему, это действенно) и можно так же отказываться от вредной пищи :)
видишь что-нибудь вкусное и говоришь "нет, не хочу"
РІРѕС‚ Р±СѓРґСѓ пробовать таким методом отказываться РѕС‚ вкусняшек :)) 

есть немного,однозначно! больше всего я надеюсь,что пост поможет мне взять себя в руки и в дальнейшем,волю проявлять.......

ну вот, не хочется с середины начинать :) лучше подождать следующего года, хотя я надеюсь, что в следующем году в этом уже не будет необходимости :)
Р° результаты-то есть?  

еще 3 недели))) 4 позади

эх, а я так мясо люблю ><
РґР° хотя чего РјРЅРµ сейчас Рѕ посте думать, РІСЃС‘ равно РѕРЅ уже давно начался) 

всё НЕживотного происхождения! то есть крупы, овощи, бобовые. из сладкого - халва, мармелад..... фрукты конечно.

и макароны можно, и картошку. мы еще правда рыбу едим, её можно 3 раза в неделю, мы почаще, иногда морепродукты.

а что можно в пост есть?

я отправной точкой взяла пост, никогда не постилась. а тут как никак приходится себя дисциплинировать. главное, чтобы после него крышу не снесло)

привет :) что-то все пропали (ну и я в том числе :D)

Р° Сѓ меня ещё +10 РєРі РіРґРµ-то Рє тому, СЃ чего начинала   точно РЅРµ знаю, забываю РїРѕ утрам взвешиваться. 
РЅСѓ РІ общем, капец! надо срочно вправить себе РІ РјРѕР·РіРё, СЏ же знаю, что РјРѕРіСѓ, Сѓ меня получалось раньше Рё сейчас должно :)