да это точно, ты права надо взять себя в руки..а то совсем начала себя жалеть..для меня это плохо..спасибо за совет Юльчик..

Я вроде укладываюсь в зеленый коридор, ну бывает иногда не добираю или наоборот перебор, но у меня так редко., в основном он у меня всегда зеленый., хожу на аквааэробику 3 раза в неделю.. ЕД�НСТВЕННЫЙ минус не могу раз в неделю сделать разгрузочные дни..не получается или весь день сижу на разгрузке, а вечером что-нибудь да сьем... Ну конечно не всегда удается не есть после 18.00-ти, не люблю завтракать поэтому начинаю с обеда, так вот и остается остальная часть не дабранного по зелен коридору после 18ч. ..

организм не будет хотеть расставаться с кгшками, если его переполнять тренеровками, либо голодом морить...а мб и не то и не другое, тут столько ошибок можно наделать, считая их не значительными.

как вы питаетесь?

разгрузы, загрузы есть?

СЃРїРѕСЂС‚???

Девочки, может наши организмы просто РЅРµ хотят раставаться СЃ РєРі-шками РёР·-Р·Р° того, что СЃРєРѕСЂРѕ Р·РёРјР°... Р� РјС‹ как медведи жирком запасаемся?  РЈ всех тут РѕРґРЅР° история... Рё Сѓ меня РІРѕС‚ тоже... Надо что-то делать...

девченочки приветики, СЏ РЅРµ пропала просто Сѓ меня РїРѕРєР° РІСЃРµ РїРѕ старому, то 57,6, то 58,3,  РІРѕС‚ так Рё прыгаю!!!

Привет, девочки..Вес встал Рё РѕС‚ этого упадок СЃРёР» Рё настроения, время идет уже октябрь заканчивается, Р° СЏ РІСЃРµ РЅР° РѕРґРЅРѕРј месте топчусь, СЃ лета  РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РѕРґРёРЅ вес..

привет!

не пишет ни кто(

ВСЕМ ПР�ВЕТ! КАК ВАШ� УСПЕХ�?

ЧТО-ТО Я СМОТРЮ У НАС ГРУППА СОВСЕМ НЕАКТ�ВНАЯ СТАЛА..?

всем привет!!!!! наконец СЏ СЃРЅРѕРІР° СЃ вами.., РјС‹ переезжали поэтому РЅРµ смогла СЃ вами эти РґРЅРё общаться. Сѓ меня 60,5 РєРі. Как Сѓ вас дела, девочки?  Сѓ РєРѕРіРѕ отвесики??

КЛАСС!!!

Дорогая поздравляю тебя!! А у меня все это еще впереди ууууф.

Я кстати за субботу и воскресенье тоже наела((( Вообще ниче не получается! Моральные срывы глядя на себя в зеркало.

ПР�ВЕТ ДЕВОЧК�!!! Наконец-то я сюда добралась... Времени совсем не было... Были только нервы... Сначала я к ГОСАМ готовилась, потом к защите диплома... Вобщем всё прошло успешно, теперь я дипломированный специалист...!!!

РЈР Рђ!!!!!!!!!!!!!!!!!!  Неужели этот кошмар закончился Рё эти 6 лет прошли!!!!!!!!!!!!!!!!!

Только вот от этих нервов кушать хотелось всё время почему то... � я конечно опять лишние кг наела... Ну просто не могла ничего с собой поделать...!!! Так что опять начинаю худеть!!!

Потом обалдеешь от отвеса после КД!

у меня пмс, привес 59,0!!! ужасно, придется ждать!!!

СѓС„

у меня привес!!((

60,4

Олеся09 поздравляю тебя!! Отличный результат, мне ещё далеко до тебя! Молодчина

девченки, я наконецто сдвинулась с мертвой точки, и сегодня 58,4!!

спасибо хорошие за поддержку!!!

криста, я боюсь так взвешиваться, т.к если через неделю я увижу привес я вообще расстроюсь еще сильнее. а так я смогу контролировать хоть как то, взвешиваясь ежедневно!

Мария, привес будет в любом случае, но это та пища которую ты примешь в течение дня, она со временем переварится. А так конечно желудок пустой минус 600грамм. Как только ты покушаешь организм конечно часть оставит у себя. � такого же веса как после разгруза не будет. После такого разгруза нужно продолжать питаться в коридоре и поменьше углеводов типа риса, картофеля.

Мне понравилась идея со взвешиванием в системе "минус фунт": взвешиваешься каждый день в течение недели, потом выстраиваешь показатели от самого меньшего к самому большему, и смотришь среднее значение - это твой средний вес за эту неделю. Потом то же самое на следующей неделе. � сравниваешь 2 показателя - можно увидеть, уменьшается вес или нет.

А у меня вчера был пост, пила только воду. Естественно, сегодня -600г. Вот боюсь, что завтра будет привес, потому что что бы сегодня ни съела, организм запасы будет делать. Девочки, подскажите, кто-нибудь с такой ситуацией сталкивался? Как привеса избежать?