Жень,привет) много времени прошло уже) ты куда пропала?

Привет, Владочка:) у меня всё хорошо, худею с переменным успехом. начала наконец таки искать проблемы в голове, читаю книги психотерапевтов. ищу гармонию:)

а ты как?

Женечка, привет!)

Двести, нет триста лет уже не общались с тобой!

Как ты? Как жизнь?)

а зачем тебе деревянный человек?))))

Жень, куда пропала????

Привет Женечка)

Давно не забегала к тебе, некогда, началась гос практика, так что сама понимаешь. Как похудательные процессы?

Ой, давай решай проблемки с физрой.

Всем добрый вечер!

Спасибо, Оля:)

а у меня тут проблемы маленькие в универе из-за пропусков моих...особенно по физультуре. ох, я сейас все силия приложу для того, чтобы осилить всё. и матан пережевать, и остальные предметы.

сегодня опять всё на высоте! сейчас правда только разобралась с культурологией, теперь остался матан. (у меня дежавю, видимо много раз бралась за эту комбинацию предметов), а потом обруч и процедурки для тела. в дУше опять будет кофейная гуща. тело будет довольно:) а после душа - самомассаж с варежкой и гелем для тела. урааа! супер!

и вот сегодняшнее питание...мммм, это прекрасно. организм доволен и полон сил. Е-шки пробились у меня только утром вместе с консервированным имбирем. вреднотей нет. яица, овощи, орешки(пара горсток), сок(без консервантов и сахара), йогурт натуральный, гречка, вареная горбуша, ряженка. вобщем, я ТАК довольна своим сегодняшним меню, ну просто вау:)

тело приятно ноет. физкультура отзывается уже:)

а еще я прочитала за день Джека Лондона с его "Белым Клыком". это нечто! сразу же в список любимых книг. завтра(а быть может и сегодня) возьмусь за Теннеси Уильямса.

вроде кратко выложила новости все:) сумбурно, но недостаток времени дает о себе знать. сейчас все мысли о учебе, хочется реанимировать саму себя. а для этого необходимо трудиться. так что я иду трудиться:) и для внешней, и для внутренней Себя.

всем отвесов!:)

Как у тебя все мило и позитивно, прямо заряжаяет хорошим настроением))). У меня есть ответы на часть этих вопросов, так что если хочешь знать их, только скажи.

� тебе большущих отвесов!)

Оля, ну еще же нельзя забывать о белках, и следом возникает вопрос - а что употреблять? какое мясо? говядина/курятина/рыба/свинина/прочие? жаренные/запеченные/тушеные/вареные? а второг какой? обежиренный или какой? и тому подобные вопросы, которых у меня куча. а о сладостях мнение одно - отказ. ну или же здравая замена на мед, сухофрукты и пастилу/зефир без Е-шек. или там шоколад 99% какао. нужно для себя решить-то)

вот. а у меня был прекраный вечер. да и вообще день. выписалась из больничного, сделала культурологию и матан. потом позанималась спортом НА УРА! а потом....ммммм....пошла в ванную. зажгла арома свечи, насыпала соли, положила в ванную мыльные розы...сделала маску для лица и волос...потом достала кофейню гущу, которую я заботливо откладывала последнюю неделю, начала растирать ей тело. ооооо,ЭТО ТАК ПРЕКРАСНО!!! тело после мягкое-мягкое. я думаю, мой мущщина будет восхищен еще больше:))) а пока я одна восхищена. всю щупаю себ, не могу нащупаться

а сейчас я иду в постельку, беру с собой Джека Лондона и его "Белый клык" и читааааю. часиков до 12, а потом на бочок. завтра подъем в 5 аж:) с утра вряд ли зайду, т.к у меня появился пунктик с выключением ноуткуба на ночь, потому как утром, если я сажусь проверить новости...уууу...ну, вобщем потом я ношусь по кв и опаздываю:)

всем спокойной ночи и громаааадных отвесов завтра!!! жизнь прекрасна!:)

Ну определенно есть много фруктов и овощей и отказаться от всяких там шоколадок, конфеток, чипсов, особенно Маршмелоу (в них столько красителей!)...

Да, Оль, поддерживаю. только вот от каких именно продуктов отказаться, а какие кушать...вот в чем вопрос.

ну и ужасающая картинка -

Да, я тоже хочу почти полностью отказаться от сладкого и продуктов с Е шками. А то мне мо кожа сейчас не очень нравится. А ведь правильно говорят, что здоровье идет изнутри, а следовательно и красота))).

А еще...хочется перейти на полный ЗОЖ. отказаться от этих сладостей с транс-жирами. от них организму становится ведь только хуже. хочу полный ЗОЖ. полный. но резко я так не могу перейти, тем более нужно же решить для себя, что я подразумеваю под этим полным ЗОЖем и совпадает ли моё мнение с остальными ЗОЖевцами:)))

так что определяюсь до конца недели, до воскресения. вот. а пока сладкое не ем, а если и хочу сладкого, то моя панацея - йогурты.

у меня был вкууууусный обед:) я довольна очень и иду заниматья английским, затем культурологей, а затем и матаном.