|
|
|
Заяс
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 99
4.9.2010 18:35
|
Болезнь прошла, а кг пришли((( 79((( попробую придерживаться системы минус 60
13.08 -
78 кг -
/community/post.php?topic_id=26261 Добро пожаловать))
Цель к 25.12.10 - 70кг
http://vkontakte.ru/ulca29
|
Заяс
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 99
25.8.2010 17:52
|
ОО ну вот сегодня 76.8) явно не надолго(( постараюсь не набирать
13.08 -
78 кг -
/community/post.php?topic_id=26261 Добро пожаловать))
Цель к 25.12.10 - 70кг
http://vkontakte.ru/ulca29
|
Заяс
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 99
25.8.2010 0:30
|
Болею( сильно( ангина(( есть ничего не могу(( слюну глотать больно(( может так хоть сдвинеться что нить)
13.08 -
78 кг -
/community/post.php?topic_id=26261 Добро пожаловать))
Цель к 25.12.10 - 70кг
http://vkontakte.ru/ulca29
|
Заяс
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 99
20.8.2010 16:03
|
Чет я ничего не понимаю(( позавчера было 77.6, вчера 77.9 а сегодня 77.1! Вес че хочет то и делает, как нравится так и скачет(
13.08 -
78 кг -
/community/post.php?topic_id=26261 Добро пожаловать))
Цель к 25.12.10 - 70кг
http://vkontakte.ru/ulca29
|
Заяс
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 99
19.8.2010 1:03
|
Утро начиналось хорошо)) чай и зерновой хлеб 20 гр с сыром ольтермани)) пообедала в теремке ( окрошка и блин с ветчиной и сыром, и клюквенный морс) сколько чего съела не знаю(( а вечером дома заточила зефиринку шармель!!((( завтра будет видно(( в каком месте вылезет зефиринка
13.08 -
78 кг -
/community/post.php?topic_id=26261 Добро пожаловать))
Цель к 25.12.10 - 70кг
http://vkontakte.ru/ulca29
|
Заяс
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 99
18.8.2010 12:43
|
Привет) я с удовольствием) только правильного топыта в этом деле мало(( и почему вчера было 77 + кд а сегодня кд нет и вес 77.6 не понимаю(((
13.08 -
78 кг -
/community/post.php?topic_id=26261 Добро пожаловать))
Цель к 25.12.10 - 70кг
http://vkontakte.ru/ulca29
|
Ewushka
Diet-Баллов: 7601
Сообщений: 383
18.8.2010 11:43
|
Привет, зайчонок! Я смотрю, у нас много общего. Мне тоже до осени нужно 70 кг и тогда не придется гардероб обновлять. И вес мой тоже застрял пока. В общем, те же проблемы. Давай бороться с ними вместе?
Я - Наташа! Моему сынуле 5 лет, а доце - 12 =)
79, 8 кг - 76, 5 кг - 73, 2 кг - 69,4 кг - 60 кг
01.01.10 - 01.12.10 - 17.09.11 - 29.12.12 - мечта
Только упорство помогло улитке доползти до ковчега.
Дом мечты http://dom-me4ty.ru/dm/9554
|
Заяс
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 99
18.8.2010 11:38
|
Доброе((( сегодня нет этого отвесика почему то(( сегодня 77.6!!! От чего не понимаю((
13.08 -
78 кг -
/community/post.php?topic_id=26261 Добро пожаловать))
Цель к 25.12.10 - 70кг
http://vkontakte.ru/ulca29
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
18.8.2010 5:49
|
Юлечка, доброе утро))) с отвесиком тебя)))) 1 кг -это крууууто))
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
Заяс
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 99
18.8.2010 2:11
|
У меня мальчишка)) чудной) жутко добрый, подлиза такой) гы мой вчера с дачи приехал)) похудееел(( там носился с утра до ночи, с овечками и козочками знакомился))
13.08 -
78 кг -
/community/post.php?topic_id=26261 Добро пожаловать))
Цель к 25.12.10 - 70кг
http://vkontakte.ru/ulca29
|
eka-eka
Diet-Баллов: 41430
Сообщений: 1220
17.8.2010 23:50
|
Привет! Чудный лабр! У меня то ж такая красотка дома, правда сей час на даче с родителями "отдыхает", даже скучаю....
Катя, 34
Скоро в школу опять...
уменьшаюсь ...
id=23758
|
Заяс
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 99
17.8.2010 23:37
|
Привет, сеггодня 77) кд закончились, вот нверно и кг ушел
13.08 -
78 кг -
/community/post.php?topic_id=26261 Добро пожаловать))
Цель к 25.12.10 - 70кг
http://vkontakte.ru/ulca29
|
кусена
Diet-Баллов: 27821
Сообщений: 13249
Город: Подмосковушка
17.8.2010 12:20
|
Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873
|
Заяс
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 99
16.8.2010 22:18
|
Ойй псибки)) грушки я люблю)) а вот яблоки не очень(
13.08 -
78 кг -
/community/post.php?topic_id=26261 Добро пожаловать))
Цель к 25.12.10 - 70кг
http://vkontakte.ru/ulca29
|
Tory-Kuper
Diet-Баллов: 18729
Сообщений: 1919
Город: Киев
16.8.2010 12:30
|
ДОБРОЕ УТРО!!!
Меня зовут Вика, мне 30 лет, 170 рост
Цель №1-63кг есть
Цель №2-62кг есть
Цель №3-61кг
Цель №4-60кг
Цель №5-59кг
Цель №6-58кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25363
|
Заяс
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 99
16.8.2010 9:30
|
Привет)доброго всем утречка) ну дела ...да вроде нормально...вес 77.3 плюс кд( вот все закончится и посмотрю сколько за неделю ушло то)
13.08 -
78 кг -
/community/post.php?topic_id=26261 Добро пожаловать))
Цель к 25.12.10 - 70кг
http://vkontakte.ru/ulca29
|
Pirozhenka27
Diet-Баллов: 3805
Сообщений: 1540
Город: Екатеринбург
16.8.2010 5:33
|
Юлечка привет))
как выходные прошли?
Сашулька)16 лет; рост 161
63____59,5____55____50
было__есть__будет_мечта
цель1 - 59 цель2 - 58
цель3 - 57 цель4 - 56
цель5 - 55 цель6 - 50
/community/post.php?topic_id=24113
|
Заяс
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 99
15.8.2010 23:17
|
Привет, давай)) мне бы так 7 кг чтоб ушли и не заметить))) это не первая попытка и не разу даже 5 кг не зметно не уходили( но буду надеяться что так и будет) не заметно и на долго)) заходи в гости, буду рада
13.08 -
78 кг -
/community/post.php?topic_id=26261 Добро пожаловать))
Цель к 25.12.10 - 70кг
http://vkontakte.ru/ulca29
|
Антося
Diet-Баллов: 12936
Сообщений: 789
Город: Moscow never sleep
15.8.2010 23:03
|
Привет!! давай знакомиться! Мне кажется за 4 месяца ты сбросишь намного больше кгшек! я первые 5-7 кг вообще не заметила как потеряла! удачи тебе! главное не теряй настроя!
Антося, 25 лет, 163см, дочуле 2 года!
72-----58-----55
было есть ну когда уже??
Иногда шаг вперед это результат хорошего пинка сзади!
|
Заяс
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 99
15.8.2010 22:40
|
тААк наела на 1500 ккал, жиров больше ем надо, в остальном не добор((( обруч за 30 мин 233 ккал, 10 минут степпер показал 65 ккал, 40 минут глажки стоя всего 43 ккал(( мало как то. На ночь намажусь охудательным гелем) ох еще маникюр надо сделать) а таак лень уже
13.08 -
78 кг -
/community/post.php?topic_id=26261 Добро пожаловать))
Цель к 25.12.10 - 70кг
http://vkontakte.ru/ulca29
|
Заяс
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 99
15.8.2010 20:47
|
он же)
13.08 -
78 кг -
/community/post.php?topic_id=26261 Добро пожаловать))
Цель к 25.12.10 - 70кг
http://vkontakte.ru/ulca29
|
Заяс
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 99
15.8.2010 20:41
|
Мой любимый собак) зовут Тор, дома зовем Торчок или Торчибальд)))
13.08 -
78 кг -
/community/post.php?topic_id=26261 Добро пожаловать))
Цель к 25.12.10 - 70кг
http://vkontakte.ru/ulca29
|
Заяс
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 99
15.8.2010 20:22
|
Что то после того как сказали что он пахнет не хорошо я его не стала открывать)) съела вон чего в плане написано)
13.08 -
78 кг -
/community/post.php?topic_id=26261 Добро пожаловать))
Цель к 25.12.10 - 70кг
http://vkontakte.ru/ulca29
|
vesna25
Diet-Баллов: 7472
Сообщений: 1280
Город: Москва
15.8.2010 20:03
|
а где,кстати,тунец обещаный?!
Юля.снова худею./community/post.php?topic_id=36443
|
vesna25
Diet-Баллов: 7472
Сообщений: 1280
Город: Москва
15.8.2010 20:01
|
только хотела об этом сказать(при этом сама наев 52)))
Юля.снова худею./community/post.php?topic_id=36443
|
кусена
Diet-Баллов: 27821
Сообщений: 13249
Город: Подмосковушка
15.8.2010 19:59
|
Чтобы вес,уходил надо не больше 40гр. жиров в день есть.
Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873
|
Заяс
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 99
15.8.2010 19:52
|
завтрак
[?] кольцо с творогом, 210.0× грамм
420
32
27
13
Всего за завтрак:
420
32
27
13
обед
[?] Рис, шлифованный, длиннозерный, обычный, сырой, обогащенный, 30.0× грамм
110
24
0
2
[?] Курица отварная , 20.0× грамм
49
0
3
5
[?] Морковь, необработанная, 10.0× грамм
4
1
0
0
[?] Масло подсолнечное, 10.0× грамм
90
0
10
0
[?] Сахар-песок, 10.0× грамм
40
10
0
0
[?] Огурец, с кожурой, необработанный, 66.0× грамм
10
2
0
0
[?] Кетчуп томатный «Heinz», 350г, 35.0× грамм
34
8
0
0
[?] Сыр Ольтермани, 30.0× грамм
81
1
5
9
[?] хлеб "8 злаков", 40.0× грамм
108
17
2
5
Всего за обед:
524
63
21
22
ужин
[?] Сардельки Говяжьи, 145.0× грамм
312
2
26
17
[?] Яйцо отварное, 50.0× грамм
79
0
6
6
[?] майонез Ряба легкий, 5.0× грамм
20
0
2
0
[?] Икра кабачковая балтимор, 53.0× грамм
58
4
4
1
[?] Дыня, 250.0× грамм
88
19
1
2
Всего за ужин:
556
25
38
25
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1500
120
86
61
Ввести значения вручную:
Комментарий (по желанию):
Твой План На День:
1330 - 1680
149 - 273
29 - 65
60 - 174
вот что за сегодня((( ну не получается все хорошо((( тут еребор там недобор((( это плохо??
13.08 -
78 кг -
/community/post.php?topic_id=26261 Добро пожаловать))
Цель к 25.12.10 - 70кг
http://vkontakte.ru/ulca29
|
Заяс
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 99
15.8.2010 18:15
|
ОО конечно заходи) только рада) мне помощ нужна, подсказки, что Я не так делаю) особенно в питании(( все время не добор((
13.08 -
78 кг -
/community/post.php?topic_id=26261 Добро пожаловать))
Цель к 25.12.10 - 70кг
http://vkontakte.ru/ulca29
|
vesna25
Diet-Баллов: 7472
Сообщений: 1280
Город: Москва
15.8.2010 17:47
|
Вот и я к тебе в гости с ответным визитом)))
Юля.снова худею./community/post.php?topic_id=36443
|
Заяс
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 99
15.8.2010 13:06
|
Перебираю вещи(( складываю летние вытаскиваю теплые( эх сколько всего срочно нужно убрать см 7 с талии, см 5 с бедер(( и к зиме я одета без ущерба кошелька) эх нужно постараться))!!!
13.08 -
78 кг -
/community/post.php?topic_id=26261 Добро пожаловать))
Цель к 25.12.10 - 70кг
http://vkontakte.ru/ulca29
|
Заяс
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 99
15.8.2010 11:36
|
Эх( отвеса нет, хоть и съела меньше чем нужно, наверно потому что КД
13.08 -
78 кг -
/community/post.php?topic_id=26261 Добро пожаловать))
Цель к 25.12.10 - 70кг
http://vkontakte.ru/ulca29
|
Заяс
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 99
14.8.2010 22:00
|
завтрак
[?] Активия мюсли манго, 130.0× грамм
155
20
6
5
[?] Хлеб, пшеничные отруби, 34.0× грамм
84
16
1
3
[?] Сыр Ольтермани, 31.0× грамм
84
1
5
9
[?] Сахар-песок, 10.0× грамм
40
10
0
0
Всего за завтрак:
363
47
12
18
обед
[?] [+] Рецепт: Тушеный кабачки, 150.0× грамм
114
8
8
2
[?] Курица отварная , 45.0× грамм
110
0
8
10
[?] Огурец, с кожурой, необработанный, 60.0× грамм
9
2
0
0
[?] Хлебцы вафельные "Виктория" Ржаные, 60г, 5.0× грамм
17
3
0
0
[?] Сыр плавленный "Хохланд", 18.0× грамм
49
1
4
3
[?] Сахар-песок, 19.0× грамм
76
19
0
0
Всего за обед:
374
33
20
16
ужин
[?] Сметана 20.0% жирности, 30.0× грамм
62
1
6
1
[?] творог 2% простоквашино, 70.0× грамм
72
2
1
13
[?] Нектарины, необработанные, 70.0× грамм
31
7
0
1
Всего за ужин:
165
11
8
14
перекус
[?] Фрукты: Яблоки, 100.0× грамм
47
10
0
0
[?] Крабовые палочки, охлажденные, 50.0× грамм
37
5
1
3
Всего за перекус:
84
15
1
3
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
985
106
41
51
Ввести значения вручную:
Комментарий (по желанию):
Твой План На День:
1330 - 1680
149 - 273
29 - 65
60 - 174
Вот что сегодня наела( мало, но почему то больше не хотелось((( и не занималась ничем, КД пришли
13.08 -
78 кг -
/community/post.php?topic_id=26261 Добро пожаловать))
Цель к 25.12.10 - 70кг
http://vkontakte.ru/ulca29
|
Заяс
Diet-Баллов: 379
Сообщений: 99
14.8.2010 16:40
|
Маска супер)! Только смывалась плохо)
13.08 -
78 кг -
/community/post.php?topic_id=26261 Добро пожаловать))
Цель к 25.12.10 - 70кг
http://vkontakte.ru/ulca29
|
Tory-Kuper
Diet-Баллов: 18729
Сообщений: 1919
Город: Киев
14.8.2010 16:18
|
Насть, я иногда крутила 30мин иногда час разбивала на 2 захода, а иногда и сразу 60 мин
Меня зовут Вика, мне 30 лет, 170 рост
Цель №1-63кг есть
Цель №2-62кг есть
Цель №3-61кг
Цель №4-60кг
Цель №5-59кг
Цель №6-58кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25363
|