Я хочу аквааэробику попробовать. Потом о результате напишу

Думаю это бодифлекс.

А для меня лично это танцы: и удовольствие от занятий и килограммы уходят легко..

Ну не знаю. Но для такой лентяйки как я - это самое оно :) Этой мой любимый вид аэробики.

ващето в воде двигаться намного труднее

Аквааэробика - это аэробика для ленивых и для тех, кто любит воду. Ну вроде как для меня. не люблю ,когда пот течёт, когда задыхаешься от запаха потных тел, трясущихся в одном зале с тобой...

наверно аква аэробика самый эфективный - сам конечно не пробовал - но видел результат

Я занемалась ходьбой в очень быстром темпе,скинула так 12 кг.Сейчас осталось добить последнии 3,наверное подключю ещё силовые 3 раза в неделю.

на этот вопрос нельзя однозначно ответить.

у всех разные фигуры и весовые категории. и бычно нагрузка и вид спорта меняется на протяженнии всего постройнения.

поэтому написать, что именно помогло, невозможно

можно только написать - спорт. но без фанатизма)

с отдыхом для восстановления мышц. и с правильным питанием

Пишите, кому какой вид помог и за какое время