Гоночка "Подготовка к осени"
(Гонка проходит с 23.08.10 по 05.09.10.)
Регистрация - до 22.08 включительно, набор не ограничен. Регистрация здесь
Цель гонки – как всегда))) убиваем лень! Стремимся к ЗОЖу!
Обещаем - поддержку, общение, участие.
Для обсуждения правил гонок и просто поболтать заходим сюда
ПРАВИЛА:
1) 23.08 заполняем табличку с первоначальными данными (ссылочку пришлю всем зарегистрировавшимся на гонку и сбросившим свою почту мне в личку)
2) с 24.08 – 06.08 Заполняем табличку с отчетиком каждый день (24.08 заполняем отчет за 23.08 и т.д.)
3) Итоги гоночек будут подводиться 07.09
4) Здесь ДЗ на все 2 недели
Начисление баллов (все как всегда):
1) Коридор - 10 бал.
2) Разгруз – 10 бал.
3) Питание без вредностей - 5 бал.
4) Физическая активность - 5 бал.
5) Выполнение норм Диона по спорту - 10 бал.
6) Сон 7 часов - 5 бал.
7) Стаканы воды за каждые 2 стакана - 1 бал (4. максимум)
8) Уход за собой - 1 бал за каждую процедуру (5 максимум)
9) Не ела за 3 часа до сна / после 6 - 5 балов.
10) Выполнение ДЗ – 10 бал.
11) Ленилась – (-20 бал)
12) За каждый сброшенный 1 кг – 20 бал. (рассчитывается в конце гонки)
