Никотин задействован в метаболизме. Он его ускоряет,аппетит понижает,действует как мочегонное. Проводили исследования -он и на расщепление жиров действует на генном уровне. Соответственно при отказе от него набираем вес при одинаковом потреблении калорий. Поэтому менять в образе жизни НАДО, пересмотреть качество пищи (мне пришлось оказаться от сахара ) и добавлять спорт, запускать обменные процессы по новой.

Меня тоже особо не тянет, только если под алкоголе, и то, перетерпела уже пару раз!

Главное самой захотеть, иначе ничего не поможет, курила 4 года до этого, просто уже хрипы начались, за лето 2 раза болела (горло, кашель)-это все не просто так, постоянные сипы ночью-все это безусловно повлияло!

Вроде не курю 10 дней, а кожа реально лучше стала, да и дышится легче, а насчет потолстения-действительно, главное не начать ЖРАТЬ!

Бросила курить полтора месяца назад. По Карру. Два раза (под алкоголем) курила. После первого раза получила жуткое отравление, после второго какую-то инфекцию)))) Теперь курить точно не тянет))))

Кстати, после того как бросила - РІСЂРѕРґРµ даже худеть начала))) РўСѓС‚ действительно, главное  РЅРµ жрать >< )))

Привет всем! Бросила  РІ самом начале мая.Сама ,без книжек.Первое время--чего-то РЅРµ хватает-расслабона РЅР° балконе...Пятый месяц пошел-чувство такое собственного превосходства ...что ли ...над теми,кто еще РєСѓСЂРёС‚.Кашель прошел только через полтора месяца.Рђ вес...надо просто меньше жрать.Р� РІСЃРµ РІ РЅРѕСЂРјРµ.Вес РЅРµ меняется,если РЅРµ заедать желание покурить.Тем более конфетами.

Кстати,курила с 18 лет с периодичностью в несколько лет(минус беременность и роды)

Зато-какая экономия!!!!!!!!!!!Здоровое дыхание!!!!!!!!!!!!Позитив !!!!!!!!!� если честно--гордость,ЗА ТО ЧТО Я НЕ КУРЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!

Сейчас  РІС‹Р·С‹РІР°РµС‚ чувство сблева РѕС‚ запаха ,несущегося СЃ балкона  РїРѕСЃР»Рµ курения мужа........Бяяяя(Р° если еще вспомнить утренние прокашливания СЃ кучей гадости РІ горле----------ваще Р±СЏСЏСЏСЏСЏСЏСЏСЏСЏСЏСЏ)

Так что девочки-стоит,чтобы бросить и забыть.

Это все от безделья!!!

Удачи всем,кто с нами!!!

Я себя успокаиваю тем -что женщина бросивщая курить на пять лет продлевает молодость!!!! есть ради чего стараться

как долго отвыкала?СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ сорваться ,РґР° Рё СЃ настроение просто беда

тоже бросаю в данный момент,злая пипец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Мой молодой человек бросил курить по этой книжке. Я бросила сама. просто захотела. курила 6 лет.

я сегодня бросила читать Алена Карра начала смотреть видео о бросании курить автор Ален Карр курить не тянет.есть то-же а с настроение проблемка сижу злая как собака РРРРРРРРРРРРРРРРРР

Уже ровно неделю не курю, благодаря книжке аллена карра, точнее она наверно больше как мотивация послужила!) даже не тянет, безумно довольно, жить и дышать стало намного легче! Но правда с весом застой произошел, возможно из-за этого, или за счет того, что перешла к физическим нагрузкам, поживем-увидем!

Спасибо, за позитивный настрой, будем стараться, если получется, а я в это верю, обязательно отпишусь!

chernoslivina, это первое время возможна нервозность.. РЅР° самом же деле после периода физического отвыкания РѕС‚ никотина (это РЅРµ более недели) СЃРѕРЅ становится гораздо лучше, чем РїСЂРё курении) Рё просыпаться рано становится легче) РіРѕРІРѕСЂСЋ как опытный бросальщик) Р° если ты сможешь бросить курить, то похудеть тоже сможешь) нет ничего невозможного!  главное желание) РЅР° этом сайте столько информации, что РЅРµ похудеет только ленивый))

на самом деле у меня тоже именно эти 2 цели, но есть проблемы! Если похудеть сне еще не так сложно! Рост 1,64, вес 49 кг! нужно сбросить 3 линих кг и подкачаться, хотя все равно срываюсь периодически, т.к. сладкое люблю, то вот с курением проблемы очень большие! Никак не могу, курю 4 года, кашель уже, да и противно бывает курить! Но если день без сигареты, уснуть не могу, нервная становлюсь, да и поправиться боюсь сильно! Все таки это огромный стресс для организма!