Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Лечу на встречу мечте!!! С каждым днем на ступеньку выше к цели!!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

неделя гостей и др прошла, теперь надо предпринять меры по устранению наеденного и продолжению полета к главной цели...буду впредь ставить цели на день...сегодняшняя цель - есть до 1200 ккал.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ндя...сегодня мне предстоит значительно урезать рацион...вчера я шагнула назад (переела торта когда были гости)....нужно вернуть все на круги своя )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера так была увлечена разными делами, что утром не стала заниматься, а вечером просто стало лень ))) но ниче ))) выходной тоже нужен. рацион вчера был ОЧЕНЬ хороший, все в норме, вес с утра такой же в принципе...сегодня рацион повторю, фитнесом тоже обещаю позанимаюсь. вечером. Заметила, что вечером мне нравится больше всего...и перед сном очень классно себя ощущаю ))) еще я буду готовить роллы )))) а так акцент делаю на белково-витаминный рацион...настроение отличное, готова взлететь )))

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

заметила крайне интересную закономерность....стоит только против своего желания позавтракать плотно и правильно (как рекомендуют многие диетологи) - обязательно (как факт) ем за день больше чем надо и чаще чем следовало бы....грубо говоря начинаю есть как слон весь день!

а стоит прислушаться к особенностям моего организма и не завтракать рано (разве что чайку попить или какао), то весь день я чувствую себя сытой не переедая и вообще отвесы приличные ))) и о еде почти не думаю....да здравствует моя разумная организма!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В зеленый коридор вписалось все, даже 80 г шок.конфет ))) что интересно, раньше я бы съела больше, а тут просто не полезло ))) щас попью молочка и пойду гулять ))) а на ночь позанимаюсь бодифлексом

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рационом сегодняшним я очень довольна. много белка, не столь много углеводов. сегодня даже меда ела минимальное количество...жиров в притык (но исключительно полезных в виде оливкого масла и миндаля...в молоке и пр.)...калории тоже впритык.но также полагаю есть неточности в калорийности винегрета, поскольку состав все же немного иной чем взятый за основу...завтра расчитаю свой вариант ))) а еще мышцу как то неприятно потянула на спине...наверное во время фитнеса...с утра сегодня позанималась, вечером повторю вероятно перед сном )) вообщем уже который день подряд я собой довольна ))) я молодец!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! У нас с тобой похожие цели:)
Думаю все получится! Главное стараться и верить!!!
Сейчас 67 кг
Цель 57 кг
/community/post.php?topic_id=26429

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Цели на самое ближайшее будущее:

1. 68 кг. как более менее начальный сброс.

2. 65 кг. как обычный вес, который был в течение долгого времени.

3. 63 кг. как вполне приличное достижение ( прошлой осенью был именно этот вес и чувствовала я себя прекрасно).

4. 61 кг. как почти идеальный вес (был в конце августа прошлого года).

5. 58 кг. как ГЛАВНОЕ устремление на моем пути. (весила в середине прошлого лета) .

6. 55 кг. - финальный вес, который хочу достигнуть.

 

3...2...1....ПОЕХАЛИ!!!! )))))))

 

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика