не все врачи компентенты в данных вопросах)))

надо просто знать историю возникновения данных рекомендаций)))

Спасибо, учту...

Но мне даже врач советовал не есть после 6-ти...или даж после 5-ти. Мне тогда было лет 12-13.

ты этим тормозишь обмен веществ. надо есть до сна полноценно за 3-4 часа.

и потом допускается что-ниб легкое типа кефира-яблочка.

если днем промежуток между едой более 3-4 часов, то это голодание. и также если между ужином и завтраком более 10-12 часов. более того - образуются желчные камни.

голодание - это лучший способо набрать вес

Спасибо))

Не ем после шести, потому что лично мне это помогает...

Я знаю, что нельзя есть за два-три часа до сна. Но для меня вариант "после шести" более действенный.

неплохие рост-вес.

в спорте не забывай раз в неделю делать перерыв. надо, чтобы организм успел восстановиться.

а ты спать в 21-22 ложишься? просто меня интересует, поч ты именно после 18 не ешь. или веришь в эти сказки?)))

Летящая, мне 17 лет.

Рост - 164 см, вес - 59...ну, почти 60. Ещё недавно был 63...работаем)

Спорт - баскетбол, скакалка, обруч....качаю пресс.

Питание...пытаюсь приблизить к здоровому...)) Не курю, не пью. Не ем после шести.

Эт я...в классе 8-ом...0_о

А, это после 9-го...Быстро похудела, надоели обзывательства.

Была 56кг, потом 54...

Сейчас...после 11-го, разнесло((

Выпускной, вес - 63...

Конец лета...скоро в университет, 59-60 кг при росте 164 см. Работаю над собой, хочу обратно 54...а там и до 50 недалеко))

привет) поздравляю)

какие рост и возраст?

как обстоят дела с питанием и спортом?)

Вобщем, всем привет! Вот...решила завести свой журнал)) фотки, мысли...