|
|
 |
|
Lesyanochka
Diet-Баллов: 19847
Сообщений: 481
30.3.2009 23:40
|
А я уже вторую неделю сижу на гречке...конечно я ем молочные продукты и не смешиваю с гречкой, еще добавляю соевый соус!) Как-то втянулась...никакой усталости, настроение отличное!) И вообще, если мне чего-то очень сильно хочеся, то я ем это и не волнуюсь, а просто вечером иду бегать)))
Я Олеся,
163 рост...
цель 55 ВЫПОЛНЕНА!
щас 52....
хочу и буду 49!)
|
ольга78
Diet-Баллов: 11199
Сообщений: 103
30.3.2009 23:06
|
Это монодиета, я сидела на ней на третий день начились сильные головные боли, кушать гречку уже не хотелось. Так что я не советую |
Земляничная
Diet-Баллов: 32958
Сообщений: 644
28.3.2009 13:36
|
Я очень люблю гречку, хотя ем не часто (может поэтому и люблю?), говорят, если посидеть на гречке недельки 2, то можно похудеть на 7 килограмм примерно. Но я что-то сомневаюсь. Да потом будете её ненавидеть после ЭТАКОЙ диеты! 
Меня зовут Вера, 26 лет, рост 159
78кг-------71-----------49
было------есть--------хочу
|
Alinych
Diet-Баллов: 5209
Сообщений: 234
22.11.2008 0:08
|
а я кефиром 1% заливаю на ночь прям холодным, где-то 1 к 1.5 (1 часть гречки и 1.5 кефира) утром прямо готовая каша нужной твердо-мягкости (или наоборот) и вкусно и солить не надо и полезно:)
Все, что нас не убивает, делает нас сильнее (с)
|
Аlешка
Diet-Баллов: 34175
Сообщений: 3640
18.11.2008 10:47
|
Я тоже гречку с детства обожаю.А она еще и противораковая.В ней много кверцетина,вещества,который борется с ненормальными клетками.
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
17.11.2008 15:54
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Нордик скорее всего)))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
Maша
Diet-Баллов: 17231
Сообщений: 468
17.11.2008 15:53
|
А что это за хлопья? Какой марки?
Преимущество получает тот, кто рано совершил ошибки, на которых можно учиться (Уинстон Черчилль)
|
Spulka
Diet-Баллов: 1376
Сообщений: 9
15.11.2008 14:13
|
А я недавно попробовала гречневые хлопья,которые надо заливать кипятком(такаяже гречка,только молотая (без добавок)Вобще ооооочень вкусно!!! Если в неё еще укроп добавить или шампиньоны, то вобще улет... |
Maша
Diet-Баллов: 17231
Сообщений: 468
5.11.2008 11:25
|
Спасибо! Попробую.
Я очень люблю гречку с грибами, луком, соевым соусом. МММММ вкусняшка :)
Преимущество получает тот, кто рано совершил ошибки, на которых можно учиться (Уинстон Черчилль)
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
2.11.2008 0:45
|
всем привет!
мне кажется, что полезнее обычная каша. ведь с пакетированной, которая готовится так мало, наверняка что-то не очень хорошее делают)))
а я завариваю гречку (не раз на диете - гречка и кефир - сидела) в таких пропорциях - беру мерный стакан для воды на 200 мл. к примеру, если планирую заварить 100 мл гречки (стакан мерный нужен только ради градаций на нем и отмеряю "вес" гречки не по массе как таковой, а по отметкам на стакане), то воды горячей кипяченой беру 125 мл - изначально делала 1 к 1,5, но потом поняла, что слишком мягкая получатся, водянистая немного. а тк в этой диете основная цель - очищение организма, то и гречка нужна не разваренная, а плотная. все это в ковшик, укутываю полотенцем и покрывалом и на ночь. утром замечательная теплая гречка.
+ сег по ОРТ говорили, что такие каши и должны быть - для нашей полезности)))
а на посл диете стала более ленивой и надоело промывать гречку + часть ее смывается регулярно))) тк Мистраль рекламируется как продукт, кот не надо промывать, то использую для диет именно эту фирму (для недиетного времени беру обычную подешевле - там другие пропорции и если часть и смоется, то не переживаю совсем)
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
Maша
Diet-Баллов: 17231
Сообщений: 468
28.10.2008 13:45
|
Подскажите, есть ли разница с точки зрения пользы между обычной гречневой крупой и в пакетиках, которая заваривается за 5 минут?
Преимущество получает тот, кто рано совершил ошибки, на которых можно учиться (Уинстон Черчилль)
|
foxen
Diet-Баллов: 20922
Сообщений: 987
23.10.2008 0:10
|
Спасибо!
|
Paris
Diet-Баллов: 5053
Сообщений: 95
16.10.2008 21:09
|
При заваривании.. она сохраняет больше витаминов,чем при варке.. засыпаешь гречку, и заливаешь киптяком.. на 5 см выше крупы..закрываешь крышкой.. и через час готово... или на ночь...
|
foxen
Diet-Баллов: 20922
Сообщений: 987
13.10.2008 23:27
|
Расскажите подробнее - как гречку запаривать - в каких пропорциях вода-крупа? И чем это лучше обычной варки?
|
Paris
Diet-Баллов: 5053
Сообщений: 95
26.3.2008 18:16
|
Спасибо! успоколили!!!  гречка ..конечно да!!!... я согласна самая худейская каша.... я ее без масла ем.. с овощами.. |
Starka
Diet-Баллов: 10365
Сообщений: 424
Город: Новосибирск
26.3.2008 9:21
|
я кашу запариваю на 2 часа в банке кипятком, укутываю и в теплое место.
я Катя,можно на ты
иду к 50
06.10.13-85,000
07.02.14-69,900
|
Xelga
Diet-Баллов: 14853
Сообщений: 1053
Город: Черновцы
25.3.2008 20:37
|
Каша гречневая самая худейская каша, но если ты ее сделаешь слишком жирной, то сама понимаешь, тут поговорка "кашу маслом не испортишь" не действует, все хорошо в меру.
78.6___________65
01.11.14
Цель 1 77,0
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91144
Сообщений: 36675
Город: Москва
25.3.2008 20:16
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Гречку нельзя испортить, по-моему, ну разве что недоварить или недопарить. =)
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
zolotinka
Diet-Баллов: 5635
Сообщений: 224
25.3.2008 20:07
|
А я гречку заливаю с вечера холодной кипячённой водой, а к утру она разбухает, ставлю в микроволновку на 30 секунд и готово. Можно с молоком 0,5 % жирности, оч вкусно и полезно!  |
amirida
Diet-Баллов: 19347
Сообщений: 2384
Город: Москва
25.3.2008 19:56
|
У нас в институте были лекции по селекции этой самой гречки. Так вот там много и часто упоминалось о том, что гречка полезна очень, но только та, которая не прошла термическую обработку. Продающаяся в магазинах крупа проходит эту самую обработку при очистке. Из полезного в ней остаются минералы и клетчатка. Все остальное - миф, созданный продавцами гречки и всякими диетологами...
Т.е. ты ее уже ничем не испортишь ;)
|
Paris
Diet-Баллов: 5053
Сообщений: 95
25.3.2008 19:31
|
Очень много говорят о пользе гречневой каши... и именно когда она не сварена, а запарена.. т.е. залита с вечера кипятком! Так вот у меня возник вопрос.. я не могу есть когда блюдо не горячее.. особенно каши... не испорчу ли я полезность и эффект гречки.. если после вот такого запаривания с вечера, буду разогревать ее в пароварке утра?  |
