Ленка писала: всем привет!!! Девчонки, я вот столкнулась с такой проблемой...мне нужно срочно похудеть..причем не малехо так...а кг 15-20.... и все это должно случиться примерно до 15 мая-такой срок. я в принципе начала уже давно- ограничила свой рацион, ничего сладкого и жирного + 3 раза в неделю занятия аэробикой.с февраля похудела на 9 кг. а вот уже примерно неделю живу на кефире и яблоках, а на ужин у меня хлопья Фитнес с соком. и конечно же физическая нагрузка- 10 мин обруч, 10 мин напольный круг и 20 мин на тренажере орбитек + качаю пресс и растяжечка. во время тренировок одеваю специальный пояс с эффектом сауны для области живота....
меня интересует как Вы думаете, реально ли достижение моих целей с такими темпами? мне говорили что так резко худеть нельзя потому что обвиснет кожа.. знакомая, которая лечилась по методике Славянской клиники посоветовала для избежания обвислостей есть по 1 вареному яйцу в день,я не знаю как это влияет, но попробую...да и физ нагрузка должна по идее держать тело в тонусе..
другие говорят что результат зависит от того сколько изначально весишь...мне 19 лет. рост 178, вес 85...хочу до 15 мая добиться 65 кг..знаю что трудно и что вредно для здоровья, но лишние килло приносят не меньше вреда что физически что морально)
помогите, подскажите кто что может...признаюсь просто влюбилась) ХЕЛП М�)))

РўС‹, наверное, уже получила ответы РЅР° СЃРІРѕРё РІРѕРїСЂРѕСЃС‹, Рё топиꠠначал жить своей жизнью, отличной РѕС‚ темы...

РќРѕ, наверное, стоит его  РїСЂРѕРґРѕР»Р¶РёС‚СЊ, РІРѕ избежание РґСЂСѓРіРёРјРё подобных ошибок.

Темп девочка задала себе сильный, питание - неважное при таких физнагрузках. �нтересно, чего она добилась в результате? Ленка, ответь, если будешь идти мимо.

"Славянская клиника"... была я там, знаю. Название красивое, а на деле - те же ограничения в калориях с регулярными встречами-вытягиванием денег и "переходами" на новый этап. О яйцах речи там не велось (а я была довольно старательным пациентом-клиентом). Отсебятина какая-то! Спорт с разумным сочетанием питания и массаж - никаких обвислостей не будет.

Если влюбилась - замечательно! Р’РѕС‚ Рё сильнейшая мотивация для похудения, Рё помощь (эндорфины, парение РІ облаках, отсутствие аппетита) Рё секса побольше (активный Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ дополнит твой СЃРїРѕСЂС‚)!

Всё получится

 Рђ СЏ только начала. РЈ меня маленький ребенок, СЏ кормлю его РіСЂСѓРґСЊСЋ, поэтому СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ ограничить себя РІ еде, РЅРѕ СЏ решила позаниматься гимнастикой Рё подсчитать калории! Стала есть чаще Рё меньше, стараюсь РЅРµ есть после 19.00 Р–РґСѓ РЅРµ дождусь результаты!

А я вот и не могу себе даже представить себя в весе 75... У меня такой же вес...просто как то для меня это несбыточно((((( Я пока поставила цель 80...но где то внутри думаю о 75-ти ....

Рђ СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ любила шопинг, потому что РЅР° меня мало что налезала....Р° сейчас налезает....Рё понимаю...что чем дальше тем больше  нравится...

Ой, а я так шмоточки люблю, особенно,когда худеется :))))

есть вещи,которые были малы, а теперь как раз, очень приятненько, для меня это доп.стимул очень большой.

Придется выбирать - худеть либо быстро, либо надолго.

Если быстро - то ненадолго, а если надолго - то медленно. Вот.

Девочки, а мне кажется что, чем больше лишних килограммов тем легче от них избавиться, но легче и набрать, а самые тяжелы последние 10 до заветной цифры.

Lenk@,

Тебе уже все сказали,так что присоединяюсь к предыдущим ораторам!!Однако,прекрасно тебя понимаюСама хочу 10 кг и как можно быстрее!!!!Только хочу раз и навсегда!!!!Так что полюби себя побольше чуть-чуть!!!Я уверена,что ты понравишся своему избраннику!!!!

Lenk@, нет ничего хуже, чем худеть к определенному числу, особенно празднику. Я это проходила и знаю, что бывает потом.

А потом будет праздничный стол и зажор, тяжесть в желудке, плохое настроение и еще один зажор, отсутствие желания что-то менять, никакого фитнеса и снова зажор.

Если не менять привычки питания, не изменять саму систему, само отношение к себе и к еде, то ничего хорошего не выйдет!

Как можно так не любить свой организм, чтобы терроризировать его физической нагрузкой, которую потом придется снизить и еще безумно низкокалорийным питанием? (впрочем, что я говорю, сама проходила... теперь удивляюсь).

Определись с целью: ты хочешь похудеть и через неделю после даты Х набрать всё снова, или ты хочешь быть стройной и красивой всю жизнь? Не бывает чудес, чтобы получить фигурку своей мечты, нужно прежде всего ценить себя и своё здоровье, которое восстановить бывает гораздо сложнее, чем скинуть килограммы.

Похудеть - не такая и большая проблема. Гораздо сложнее удержать вес!

Присоединяйся к нашему сайту! � у тебя всё получится!

Просто считай калории и живи в своё удовольствие, занимаясь по мере сил и возможностей фитнесом. Поверь, это единственная дорога к цели.

А от обвислой кожи может спасти только плавное похудение, регулярный фитнес и увлажнение.