Дневничок я совсем забросила, да и естественно успехов в похудении нет. Пока только набор) Я думаю, что как рожу, то сразу же вернусь к дневничку! До скорой встречи)

Что-то поела всего СЏ сегодня прилично, РЅРѕ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ влезла, так что будем надеяться, что СЏ правильно его рассчитала) Прогуляться получилось, РЅРѕ РЅРµ долго! 

Пока собой довольна) Утро - овсянка, теперь уборка, даже с мытьем полов. Это кстати сейчас мне не легко дается, животик уже мешается!!! Еще сегодня обязательно нужно будет погулять!!

На сайте рассчитала сколько каллорий мне нужно потреблять в день. Незнаю, надеюсь. что правильно это сделала. Уложилась в коридор) Я расчитывала как на поддержание веса. Мне же сейчас худеть нельзя!

На завтрак овсянка, на обед летний легкий супчик вегетарианский. На ужин пока не придумала. Нужно еще сходить в магазин купить фруктов для перекуса и прогуляться заодно. Ведь самый распространненный вид фитнесса во время беременности - это ходьба!!!!!

Да, совсем я забросила свой дневничок! Как-то было абсолютно не до этого)

РЇ опять задумалась Рѕ своем питании Рё фигуре. Начала набирать вес Рё естественно мысли Рѕ сохранении фигуры сразу меня посетили! РќР° учет СЏ встала 70 РєРі, потом СЏ заболела+токсикоз Рё сбросила РіРґРµ-то РґРѕ 67, 68 РєРі. Точно незнаю потому что весов еще РЅРµ было. Сейчас вешу 75 РєРі, Р° РґРѕ СЂРѕРґРѕРІ еще 2,5 месяца. 

Очень сложно придерживаться правильных привычек в питании, так как постоянно чего-то хочется и явно не полезного. Если бы я все себе позволяла, что хочется, то я бы уже была кг 100 наверное.

Не буду начинать свою новую жизнь с понедельника, а начну сегодня)

РџРѕ питанию вчера уложилась РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ! Правда РЅРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ получилось. Получилось Р·Р° 2 часа. РЇ сейчас так рано засыпаю. РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ сегодня. 

Утро началось отлично: с овснной кашки с медом. Вполне здоровый завтрак, особенно для будущей мамы)

Думаю вот чем на обед себя побаловать?

Спланировала сегодняшнее питание. Еле набрала необходимое количество!

Я БЕРЕМЕННА!!! Какое счастье!)))) Образ жизни поменяла в миг, но это что касается курения и алкоголя! С этим проблем не было. Сразу все бросила))

Рђ РІРѕС‚ СЃ питанием проблемма... Сначало жутко тошнило, ела 1 раз РІ день, РґР°  Рё то если получиться. Сейчас начался жор Рё СЏ незнаю как себя РІ СЂСѓРєРё взять.

Буду пробовать  РІ планировщик вбивать может простимулирует как увижу сколько РјРЅРѕРіРѕ ем!!

Я тож забиваю вот уже второй день))) Не люблю это дело до жути. По калл. переборчик у меня получается

Планировщик забила, пока немного углеводов не добрала, но к вечеру скорректирую! Главное стобы неожиданно гости не пришли, а то все будет как всегда на смарку.

Еще бы спортом позаниматься, не буду себя заставлять, посмотрю может попозже захочеться)))

Приветики! Рада гостям, а то все одна и одна!

Приветик!!!  Рассмешила ты меня целлюлитом РЅР° ушах

Начала сегодня вбивать вчерашнее питание РІ планировщик, ужаснулась Рё даже РґРѕ конца РЅРµ ввела! Надо сегодняшний рацион  Р·Р°СЂР°РЅРµРµ внести!

Гоночка началась, а я все никак не могу питаться нормально. Когда же закончаться эти праздники))) Абсолютно никакой силы воли(((

Попытаюсь сегодня хоть нормальный день провести.

Разгруз был до обеда, а потом в гости пришла подруга с шампанским!! � все...

Да, сегодня будет разгруз на овсянке!

Гоночка началась, а результатов с этими выходными пока нет. По питанию не проходила, но сегодня выхожу на работу и буду следить за собой. Я вообще думаю может сегодня разгруз сделать?? Но пока еще не решила.

Сегодня началась гоночка!!

Уход за телом с самого утра начала: намазала грудь кремом для подтягивания, уход за лицом, сделала глиняную маску для волос (помимо того, что ей укрепила, но и еще помыла). Да кстати уже где-то недели три не мою голову шампунем, а глиной и мне очень нравиться))

Как видно тип фигуры груша и это во мне 70 кг(( Я понимаю, что я не безобразна, но есть что корректировать и это целых 10 кг.

Попозже выложу фотки во всех ракурсах, чтобы было видно проблемные места!

Решилась наконец-то выложить фотку!

Ура буду участвовать в гоночках. Завтра начало!

Купила всякие штучки по уходу за телом: крем-гель для бюста, крем для век, карандаш помогающий быстро удалить и замаскировать прыщики, глину разных видов, средство по уходу за волосами и водоросли для обертываний!

Главное не лениться и все получиться!

Мне как-то врач рекомендовала его при лечении.

Энтеросгель - Оказывает энтеросорбирующее, обволакивающее, дезинтоксикационное действие. Адсорбирует из кишечного содержимого и крови токсичные вещества и продукты незавершенного метаболизма, аллергены, вирусы, инкорпорированные радионуклиды; устраняет проявления токсикоза, улучшает функцию кишечника, печени и почек. Способствует выведению патогенной микрофлоры кишечника, ускорению репарационных процессов в слизистых оболочках. Не влияет на сапрофитную микрофлору, способствует пристеночному пищеварению и активизирует перистальтику кишечника.

Безвредное средство позволяющее вывести каку из организма. Только он бывает в гранулах и ввиде пасты. В гранулах его съесть нереально, а ввиде пасты очень даже ничего!!

Рђ также снимает алкогольное отравление, РЅРѕ нужно его пить РїСЂСЏРјРѕ перед СЃРЅРѕРј, чтобы Р·Р° ночь РѕРЅ РІСЃРµ процессы СЃРІРѕРё сделал Рё проснешься как Р±СѓРґ-то столько  Рё РЅРµ РїРёР»)))

Лена, коридор 1-го января не добрала?Да, за это, скорее, вледует похвалить!
Потому что таких как ты, РІРѕС‚ РІ этом случае, правда,  Р•Р”Р�РќР�ЦЫ!


энтеросгель -не слышала никогда я о таком.Расскажи?

1 января прошло хорошо! Коридор не добрала, но это наверное даже к лучшему. Ведь в Новогоднюю ночь было очень сильное переедание)

� надо сегодня на ночь выпить энтеросгель, вывести скопившиеся токсины!!

Я думаю когда же случиться чудо и наконец-то я стану ответственной и не буду бросать начатые дела на пол пути?? (шутка) Я конечно понимаю, что здесь везение не причем! Как же воспитать в себе это. Человек должен постоянно совершенствоваться)
Хочется наконец-то взяться Р·Р° себя, начать любить себя Рё ценить РїРѕ достоинству. Объявляю начало РЅРѕРІРѕР№ жизни!! Р� СЏ уверена, что это будет последний Рё успешный раз моего похудения РЅР°С‡Р°Р»Р° Р—РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ Образа Р–РёР·РЅРё!

Да уж... Ходила вчера по магазинам - это просто ужас. В одном магазине было просто ужасное освещение в примерочной. Видно все твои минусы, и такое впечатление, что целлюлит даже на ушах!!! После того как я похудею я в первую очередь пойду туда чтобы убедиться, что я действительно довольна собой!!!Но какое вчера было расстройство(((

Вчера день начался со скакалки и качания пресса! Сегодня тоже разминка и скакалка!

Вчера была Сѓ мамы РЅР° РґРЅРµ рождении. РЇ довольна. РќРµ объелась, даже РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ зеленый уложилась РІСЂРѕРґРµ РїРѕ РјРѕРёРј подсчетам!! 

Решила РЅР° такси РЅРµ ехать, поехала РЅР° автобусе Рё потом даже прилично прошлась, вышла раньше чем надо было! Так, что СЃРѕР±РѕР№ довольна, РЅРѕ РІСЃРµ равно решила сегодняшний день провести РЅР° РѕРІСЃСЏРЅРєРµ СЃ медом Рё фруктах. 

Спорт не получился вчера вечером, но после ужина я сразу пошла мыть посуду, потом немного убралась и пропылесосила и вроде не просто легла. Вообщем этим поступком я довольна!

Сегодня точно позаниматься РЅРµ получиться, наверное. РЈ мамы день рождение Рё СЏ Рє ней РІ гости РїРѕР№РґСѓ. Нужно постараться РІ  Р·РµР»РµРЅС‹Р№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ уместиться. Радует РѕРґРЅРѕ мама РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ готовит. Так что РјРЅРѕРіРѕ соблазнительной еды РЅРµ будет!!!

Хлебом голову мне понравилось мыть! Постараюсь перейти вообще на этот метод! Тем более когда я буду беременна, то не буду еще одну дозу вреда от ненатуральности получать!!!

В воскресенье день отлично прошел! Почти все из запланированного сделала.

Вчера немного нарушила коридор, но в течение дня очень много ходила, поэтому ничего страшного! Сегодня попробую питаться по нижней границе.

Еще сегодня нужно обязательно спорт включить. Я должна постепенно вводить спорт в свою жизнь, что бы потом я без него не могла жить!!!!

С сегодняшнего дня хочу попробовать мыть голову хлебом и ополаскивать уксусом или лимоном с водой! Посмотрим как себя поведут волосы. Насмотраелась передачу про шампуни((( Попробовала мыть яйцом, но как-то оно плохо смылось. Попробую теперь хлебом.

План на сегодня:

работаю до 16.00

прогулка до дома - да

разминка - да

скакалка 500 раз. - да

РѕР±СЂСѓС‡ 5 РјРёРЅСѓС‚ - РґР°

пресс 15 раз по 2 подхода - да

скручивания 15 раз по 2 подхода - да

велосипедик 30 раз по 2 подхода - да

ходьба на попе - нет

приседания 15 раз по 2 подхода - нет

массаж антицеллюлитный щеткой массажной

Сегодня заканчиваются критические дни и начинаю заниматься спортом! Моя любимая скакалочка опять будет со мной!!! Очень она мне понравилась. Прыгала всего чуть больше недели, а эффект уже начинал был виден. � конечно же нужно качать пресс и обруч крутить.

Какая же я слабохарактерная!!! В пятницу подруга пригласила в гости. � там я оторвалась: обожралась как слон и причем самой вредной пищи, да еще и напилась пива. Так что вчера весь день лежала умирала!!

Ну если решила вести здоровый образ жизни так надо его вести. А то неделю нормально, а на следующую срываюсь! Ведь я же хочу выглядеть как раньше.

Вообщем начинаю ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ Ж�ЗН� в 100-тый раз!!!

Вчера после моего зажора очень болела поджелудочная железа! Уж если взялась за здоровое питание, то не нужно проявлять слабость((( Я похудею раз и навсегда! У меня есть сила воли!!!

Сейчас собераюсь в центр коррекции фигуры!! Мне там понравилось. Вечером расскажу как до этого сходила и вегодня как схожу!!

Завтрак был ооочень полезным! Овсянка на воде с бананчиком!

Что-то сегодня Сѓ меня случился зажор!  Р“лавное РїРѕ БЖУ СЏ РІ зеленом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, Р° РїРѕ каллориям РїРѕ красному. РќРѕ как СЏ читала РЅР° этом сайте РёРЅРѕРіРґР° необходимо делать РѕРґРёРЅ день РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ правильным, РЅРѕ РЅР° следующий чтобы было РІСЃРµ идеально. Зато РЅРµ будет больших срывов!!!

Посмотрим. Завтра мне опять в центр по коррекции фигуры к 09,00 утра. Я жаворонок поэтому мне подходит утреннее время! Может завтра день на овсянке провести?? А то сегодняшний день меня смутил!

Спасибки, kukuruzka!