Привет девчонки! как успехи!?

Приветик!! Все отлично!! А ты как??

Девчонки, где вы?????????????????

как Сѓ вас дела??????? 

Небесная, спасибо большое

кэтрин21   бывает.... выздоравливай=)

всем большой привет, я тут немного приболела и пропала. отвесов нет +1.5 ппц

у меня моя дочка как я начинаю пресс качать лезет ко мне и не дает я ей обьясняю маме надо форму наводить.... вот у меня рост 158 вес примерно 53-52 хочу 47 уже 3 день на супе чувствую сУПЕР... ТАК легКО...Ц2А �З ТАБЛЕТОК РАНЬШЕ П�ЛА....

Фитнес 2 раза в неделю стабильно, физкультура в универе, а так же спортивные тренировке у себя на стадиончике(в хорошую погодку), а именно бег, дома обруч, ну и гантельки разумеецца))))

Давно ничем не занималась и так иктивности много было, но в скором времени планирую дома чем-нибудь заниматься, так как сейчас нагрузки меньше.

а что у вас с физ нагрузкой??????

конечно бедем, только не лениться надо....

да-да! и без всяких "Не" -!!!

Машута, конечно будем!))

здорово, когда не одна! седня вот у отца ДР праздную, седня позволю себе салатик, а с завтра планирую уже конкретно никаких поблажек, дисциплина тоже важна и нужна, и вообще, мы же о Новом Годе думаем, не так ли!? Будем королевами!

классно=) такая взаимная поддержка=)

молодцы! аналогично! мой парень тоже после 6-ти не ест! Такая работа, что форму надо держать, да и мне от этого легче)))))

СЏ стараюсь РЅРµ есть....РЅРѕ бывает РєРѕРіРґР° РЅРµ ем после 18.30.  СЌС‚Рѕ крайнее!

Я стараюсь не есть, ну не обязательно после 6, может быть после 7. Я понимаю, что это не главное, главное не есть за три часа до сна. Но знаю себя, если я начну есть после 6, то и в 11 могу что-нибудь затащить в рот. Так что то, что после 6-7 не ем: меня как-то дисциплинирует это. Хотя, если держать коридор в норме, то это не так принципиально - во сколько ужинать.

девчонки, а после 6-ти едим?

Оля согласна! надо ЗОЖиться, а не таблетки пить ! всякой химией травится!

Какие таблетки!!?? Этот сайт о ЗДОРОВОМ образе жизни. к которому мы все стремимся! � таблеткам тут не место!!!

Таблетки это все фигня....для глупых тетенек придумано, которые не желают шевелиться! А вот про то, что желудок не следует расстягивать, это да!!! у меня был такой опыт, причем там можно есть все, но понемногу!!!

про таблетки: если бы действительно таблетки помогали, то проблемы ожирения не существовало!!!!!!!!!!!!!!!!

всем привет!!!!!!!

РЅРµ знаю РїСЂРѕ среду, РЅРѕ СЏ всегда стараюсь разгружаться РЅР° растущей Рё убывающей луне!!!!!!!!!! 

Мария-зайка, Рє таблеткам очень плохо. РіРґРµ-то РїСЂРѕС‡РёС‚ала РЅР° СЌС‚РѕРј СЃР°Р№С‚Рµ, С‡С‚Рѕ СЂР°Р·РіСЂСѓР· РґРѕР»Р¶РµРЅ Р±С‹С‚СЊ РІ СЃСЂРµРґСѓ, РјРѕР» СЌС„фект РїРѕС‚рясающий. РјРѕР»РѕРєРѕС‡Р°Р№

НУ ДА КУБ�К ГАДОСТЬ...ЗАБЫЛА НАП�САТЬ ЧТО В СУП�К НАДО ЕЩЕ ПЕРЕЦ БОЛГАРСК�Й ТОКА ЗЕЛЕНЫЙ. А НЕ СКАЖЕТ КТОН�БУДЬ КАКОЙ САМЫЙ ЛУТШ�Й РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ? � КТО КАК ОТНОСТ�ТСЯ К ТАБЛЕТКАМ ДЛЯ ПОХУДЕН�Я???

У тебя уже ночь?? Тогда приятных снов!

я убегаю....

а я творог не люблю. CADY, ну это само собой.

я тоже овсяные хлопья,только с изюмом=) и иногда творог!

я обычно ем овсяные хлопья запаренные с медом, лимоном и корицей. Либо йогурт натуральный с теми же компонентами.

Девчонки, а чем вы завтракаете??????

главное его тоже не переедать, чтобы не растянуть желудок.