в воскресенье я обычно встаю в 11, поэтому мой режим меняется. Получается есть я начинаю только в 12.30-13.00(завтрак)-я съела гречку с печенкой,хлебцы, морковку,огурцы, 2 дольки гематогена(465 калорий). И потом в 15.30 у меня идет обед на 410 калорий. В 18.00-фрукт(сегодня-виноград-200калорий). В 20.00- ужин на 200 калорий. Спать ложусь в 23.00-23.30.
Вот я и подумала,между завтраком и обедом не мало ли времени прошло? Стоит ли так дальше питаться? Или нужно сделать большую временную разницу? И еще. Может лучше устраивать разгрузочный в воскресенье. Например наедать на 800-1000 калорий? Что скажете?
