Чтобы превратить свою ванну в spа-салон...
Оборудуйте ее парочкой настольных ламп с матовыми плафонами или зажгите несколько свечей... Словом, добейтесь, чтобы освещение в ванной было неярким, интимным и уютным.
Позаботьтесь о приятном расслабляющем аромате. Для этого капните на свечи по одной-две капли масел розы, жасмина либо иланг-иланга. Или положите несколько плошек с расслабляющим сбором сушеных трав в разных углах помещения. Их ненавязчивый запах поможет отвлечься от дневных забот.
Включите музыку. Лучше всего медитативные напевы или звуки природы - птичьи трели, шум дождя, рокот прибоя, шелест ветра... Цель все та же - полнейший релакс.
Держите под рукой чашечку зеленого чая и курагу. С их помощью можно подкрепиться между спа-процедурами, и очистить душу и тело, утверждают китайские мудрецы. Кстати, приготовьтесь к тому, что длится они будут, как минимум, несколько часов. Ведь искусство создания красоты не приемлет спешки.
Процедура 1. Шелк и бархат
Гладкая, шелковистая кожа, которой так и хочется коснуться, - предмет особой гордости женщин, претендующих на звание "Ухоженная".
Для этого...
приобретите деликатный скраб для тела с корицей и частичками жженого сахара.
или приготовьте смесь самостоятельно
Стакан сахара крупного помола (желательно тростникового коричневого цвета) и полстакана оливкового масла доведите до консистенции пасты. Затем тщательно перемешайте ее с чайной ложкой корицы.
Ваши действия
Заранее нагрейте ванную, включив горячую воду. Распаривайте тело под душем не менее 7-10 минут. За это время комната наполнится мягким влажным теплом, которое поможет снять напряжение и максимально расслабиться уставшим мышцам.
Махровой массажною рукавицей либо щеткой со скрабом или приготовленной смесью тщательно, сантиметр за сантиметром, пройдитесь по всему телу. И не торопитесь.
Эта процедура может занимать от пятнадцати минут до получаса. Особое внимание уделите стопам, локтям и коленям. Если этого окажется недостаточно, намажьте их медом и смойте через 10 минут.
В чем секрет
Избавившись от ороговевших частичек, вы улучшите микроциркуляцию и обмен веществ эпителия. И одновременно подкормите его питательными веществами и витаминами. В результате кожа на ощупь будет напоминать нежнейший китайский шелк, а выглядеть - еще соблазнительнее.
Время: 30-40 минут.
Процедура 2. Сияние и упругость
Чтобы кожа сияла, она должна быть... здоровой. То есть выглядеть упругой, эластичной, подтянутой.
Для этого...
приобретите минеральную грязевую маску для тела.
или приготовьте сами
Предупреждаем сразу: грязь с берегов ближайшего озера не подходит! Остановитесь на более гигиеничном варианте. Шесть яичных белков, столовую ложку соли и стакан овсяных хлопьев смешайте в подогретой посуде.
Ваши действия
Лягте на кушетку или на пол, предварительно расстелив махровую простынь, а под голову подложив плоскую подушку или валик.
Домашнее или приобретенное средство легкими похлопывающими движениями нанесите на живот, грудь и ноги. Накройтесь полотенцем и расслабьтесь.
Через 10 минут смойте маску теплой водой и повторите процедуру для спины, ягодиц и внутренней поверхности бедер и икр.
В чем секрет
Поры распаренной и очищенной кожи раскрыты, и активные минеральные компоненты, антиоксиданты, витамины А и Е легко вернут ей сияние, упругость и молодость.
Время: 20-25 минут.
Процедура 3. Релакс
Как известно, spа-процедуры помогают не только хорошо выглядеть, но и восстанавливать душевный покой. А это, кстати, одна из составляющих женской красоты. Поэтому не вздумайте пренебречь простым отдыхом в теплой ванне с шапкой ароматной нежнейшей пены.
Для этого...
приобретите пену с цветочным или цитрусовым ароматом и соль для ванн.
или приготовьте сами
коктейль из нескольких капель ароматического масла, запах которого вам по душе, полстакана пены для ванн и нескольких горстей морской соли.
Ваши действия
Пока набирается ванна, добавьте в нее расслабляющий коктейль. Следите, чтобы температура воды не превышала температуру тела более чем на пять градусов. Это можно легко проверить, опустив в воду руку - ощущения должны быть приятными.
Ванна готова? Ложитесь и наслаждайтесь. Вы же не забыли предварительно создать для этого все условия - освещение, музыка, ароматы, чай?
Если расслабиться никак не удается, нанесите маску под глаза и накройте веки ватными тампонами.
В чем секрет
Вы наконец-то получили возможность отдохнуть. Кстати, для усиления эффекта в момент принятия ванны думайте о чем-то светлом и добром.
Время: около 40 минут.
