Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: "Подпинываем" друг друга
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., UnaM, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Пути достижения идеального веса.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Алла, 37 лет, 157 см
Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят
дневник: id=27864

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за неделю:

                              было                  стало

вес:                       63,2                     62,5    smile

объем талии:            82                       81         smile

Объем бедер:           101                      101        

объем бицепса:        29                        29        

объем шеи:              32                        32,5       

икроножная мышца:  36                       35,7    

объем груди:           93                        91     smile

замер верхней части ноги: 59               59           

замер объема под грудью:   83              82          smile

Алла, 37 лет, 157 см
Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят
дневник: id=27864

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Сегодня у меня типа день отчета

Алла, 37 лет, 157 см
Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят
дневник: id=27864

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем радостного дня!

Алла, 37 лет, 157 см
Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят
дневник: id=27864

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Алла, 37 лет, 157 см
Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят
дневник: id=27864

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Алла, 37 лет, 157 см
Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят
дневник: id=27864

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Единственное на этой неделе - спорта было мало, т.к. умудрилась заболеть. С понедельника - опять по кругу: спорт, калораж, массаж, кремики, вечерами - обруч.

Алла, 37 лет, 157 см
Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят
дневник: id=27864

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Теперь отчет за неделю:

                             было                  стало

вес:                        64                       63,2    smile

объем талии:            82                       82         smile

Объем бедер:           102                      101        smile

Объем запястья:       14                       14        smile

объем бицепса:        29                        29        smile

объем шеи:              32                        32       smile

икроножная мышца:  36                       35,7    smile

объем груди:           93                        93     smile

замер верхней части ноги: 59               59           smile

замер объема под грудью:   83              83          smile

Алла, 37 лет, 157 см
Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят
дневник: id=27864

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, Наталья, если все согласны по четвергам, то я - за, вес я отслеживаю ежедневно, просто контрольный замер - раз в неделю (smile получилось, типа контрольный в голову smile). Подвига не было: было соблюдение калоража, спорт и, наверно, это же только начало, поэтому вес и пошел на снижение легко. Посмотрим, через месяц (ой, уже через три недели) что покажут мои замеры и весовые в том числе

Алла, 37 лет, 157 см
Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят
дневник: id=27864

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вениса, у тебя все классно! Может и отчетную табличку сделаем по четвергам. Ну и потом разбор полетов и минуты счастья. Заодно и друг друга "подпиннем". А то сразу же "подвиг Матросова" хочется повторить.

Наталья. 47. Рост 158 см
Вес на 10.10.11 - 96.3 кг.
Сейчас уже 93,7.
Ожидаю вес с результатом не более 80.0 кг на 31.12.11. Можно ниже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня еще отвесик - я уже 63,500 smile

Алла, 37 лет, 157 см
Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят
дневник: id=27864

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настроение - улетное. Начала правильное питание, соблюдение калоража, спорт, массаж, обертывания и, если получается, кручу обруч.

Неделю назад (так получилось, что новая жизнь началась со среды) начала приводить себя в порядок - отсекать от себя все ненужное, чтоб осталось только САМОЕ необходимое: стройные ноги, подтянутая фигура и счастливая мама и жена. И вот что получилось (копирую из своего дневника - это было 18.11.2010):

Теперь отчет за неделю:

                             было                  стало

вес:                        65                       64    smile

объем талии:            82                       82         smile

Объем бедер:           102                      102        smile

Объем запястья:       14,5                     14        smile

объем бицепса:        30                        29        smile

объем шеи:              32                        32       smile

икроножная мышца:  36                       35,7    smile

объем груди:           95                        93     даже не знаю какой смайл (то ли радоваться, то ли нет smile)

замер верхней части ноги: 60               59           smile

замер объема под грудью:   84              83          smile

 

Алла, 37 лет, 157 см
Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят
дневник: id=27864

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юна, как твои успехи? Колись!smile

Вениса, ускорили занятия процесс снижения веса,,, поди настроение хорошее, поделись с нами!smile

Наталья. 47. Рост 158 см
Вес на 10.10.11 - 96.3 кг.
Сейчас уже 93,7.
Ожидаю вес с результатом не более 80.0 кг на 31.12.11. Можно ниже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я калораж блюдю - не более 1250 - за неделю килограммчик, плюс спорт пять раз в неделю

Алла, 37 лет, 157 см
Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят
дневник: id=27864

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я на протасовке 3-й день.... уже минус 3 кг... что же будет дальше?????)))))

питаюсь радугой, какаю бабочками
рост 165 вес 80.6 а надо 55
ужо 77.6

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня на диете, на кефире плюс одно ненавистное яблоко. Хорошее изречение здесь нашла "хочешь есть-съешь яблоко. Не хочешь яблоко, значит не хочешь есть."

Наталья. 47. Рост 158 см
Вес на 10.10.11 - 96.3 кг.
Сейчас уже 93,7.
Ожидаю вес с результатом не более 80.0 кг на 31.12.11. Можно ниже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Короче, девчонки, занимаюсь все пять дней, начиная с сегодняшнего - хватит уже халявничать. А к новому году буду стройна, как серна smile

Алла, 37 лет, 157 см
Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят
дневник: id=27864

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой и не говари.... а еще близкие коварно расставляют "капканы" в виде своих дней рождений))))))

питаюсь радугой, какаю бабочками
рост 165 вес 80.6 а надо 55
ужо 77.6

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот ведь какая опасность - только порадуешься "Ура, я такааая стройная", как сразу надо от самого себя спасаться,и главным образом от холодильника. smile

Было 81
25.07.11 76
23.12.11 74


тут пишу почти каждый день о том, как я добиваюсь поставленной цели и не только - /community/post.php?topic_id=35371
Заходите в гости! Буду рада!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

UnaM, для меня шейпинг не скушен, просто занятий два раза в неделю - мало, а тренер на танцах живота уж ОЧЕНЬ любит себя красиву и стройную. И смотреть, как она вохсищается собой, глядя на себя, любимую, в зеркало как-то возникает чувство неполноценности smile

Алла, 37 лет, 157 см
Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят
дневник: id=27864

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

лучше выбирай что поинтересне...просто шейпинг скучно, так и бросить можно.... а в танцах азарт.... да и у танцовщиц самые красивые фигуры

питаюсь радугой, какаю бабочками
рост 165 вес 80.6 а надо 55
ужо 77.6

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да вот выбрала я себе шейпинг, но понимаю, что его-то мне маловато два раза в неделю, так что, наверное, все-таки займусь опять ВСЕМ, просто я занималась с лета до весны, с сброса по весу не было совсем, хотя изменения все-таки были: жир ушел, объемы уменьшились, а вот вес - нет, в апреле прочитала про супчик с сельдереем, месяц его поела, похудела с 65 до 58. Но так получилось, как всегда: я ж теперь стройна, как серна, поэтому могу позволить себе ВСЁ -  ну и позволила - снова корова почти в 65 smile. Поэтому сейчас - шейпинг, йога с ноябрьских послепраздников, ну посмотрим, на танец живота... Снова четыре-пять раз в неделю

Алла, 37 лет, 157 см
Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят
дневник: id=27864

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вениса, воспользуйся, не у каждого человека есть такой шанс. а потом выберешь, то что тебе больше всего понравиться!

Наталья. 47. Рост 158 см
Вес на 10.10.11 - 96.3 кг.
Сейчас уже 93,7.
Ожидаю вес с результатом не более 80.0 кг на 31.12.11. Можно ниже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот и стараюсь... smile. А работаю в вузе. У нас начальство озабочено оздоровлением коллектива. То, что в обед, естесственно, платно, но цены смешные, а вот вечером калланетика и боди флекс - они бесплатно, плюс вечером по четвергам можно ходить в тренажерку, тоже бесплатно. Так что только ленивым некуда пойти... Сейчас рекламку увидела, что набирают группу на занятия танцем фламенко... Вот думаю - одной идти или мужа захватить smile

Алла, 37 лет, 157 см
Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят
дневник: id=27864

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вениса это где это ты работаешь?... тут хочешь-не хочешьбудешь красоткой

питаюсь радугой, какаю бабочками
рост 165 вес 80.6 а надо 55
ужо 77.6

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у нас на работе в обед, то есть вместо обеда: пн -танец живота, вт, чт - йога, ср, пт - шейпинг. выбирай, называется smile

Алла, 37 лет, 157 см
Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят
дневник: id=27864

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня беговая дорожка, но я ее пока гипнотизирую....

Наталья. 47. Рост 158 см
Вес на 10.10.11 - 96.3 кг.
Сейчас уже 93,7.
Ожидаю вес с результатом не более 80.0 кг на 31.12.11. Можно ниже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пришла домой, и даже есть не захотелось - так устала за целый день. А ведь у меня был припасен на всякий случай грейпфрутик :)

А еще подумываю о том, чтоб завести велотренажер дома. Кто как выполняет аэробную нагрузку?

Было 81
25.07.11 76
23.12.11 74


тут пишу почти каждый день о том, как я добиваюсь поставленной цели и не только - /community/post.php?topic_id=35371
Заходите в гости! Буду рада!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стояк, хоть тресни! И это после дня "куриной грудки".  Организм похоже не догоняет... Попробую на второй день повторить. Заодно лишняя куриная грудка осталась. Может женские дни?

Бобрик, располагайся, бум пинаться с удовольствиями.

Наталья. 47. Рост 158 см
Вес на 10.10.11 - 96.3 кг.
Сейчас уже 93,7.
Ожидаю вес с результатом не более 80.0 кг на 31.12.11. Можно ниже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прадевушка.... у меня вообще вес не уходит... ни на молокочае ни на грудке((((( может магнитные аномалии????

Boberchik вес уходит обычно скачками: шаг назад, два вперед.... это нормально

питаюсь радугой, какаю бабочками
рост 165 вес 80.6 а надо 55
ужо 77.6

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня всегда бывает так: вроде бы увидишь новую цифру, а потом на радостях как поешь, и все - она снова пропадает.

Кстати, всем привет :) Буду всех подпинывать и вы меня тоже :))

Было 81
25.07.11 76
23.12.11 74


тут пишу почти каждый день о том, как я добиваюсь поставленной цели и не только - /community/post.php?topic_id=35371
Заходите в гости! Буду рада!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Откуда-то взялся новый кг, но я с ним не дружу и пытаеася кто кого...

Наталья. 47. Рост 158 см
Вес на 10.10.11 - 96.3 кг.
Сейчас уже 93,7.
Ожидаю вес с результатом не более 80.0 кг на 31.12.11. Можно ниже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Авторство не мое!

ЧТО ДУМАЕТ ЖЕЛУДОК, КОГДА МЫ НА ДИЕТЕ

Понедельник. Утро.
Так-так.. Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще... А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?!
День. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Эээ... нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам.
Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЖРААААААТЬ!!!

Ночь. Хрен тебе, а не сон! Не заткнусь, сама дура - я голодный. Есть хочу, понимаешь?! Мне до твоей диеты фиолетово. Я. Хочу. Есть. Ну давай, ага, попробуй заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой....

Вторник. Утро.
Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской...
День. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в з....у... из з....ы еще так просто никто не возвращался. Блин, что же делать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!!
Вечер. Бурлю из последних сил - не обращает на меня внимания, гадина...
Ночь. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле... с корочкой золотистой... и со сметанкой... или вот, грибы. Очень вкусно можно пожарить... бурлл...

Среда. Утро.
Перепало чуть-чуть салата - растет же на земле такая дрянь!.. Стал забывать вкус каши - что-то нежное, теплое, обволакивающее...бу-урллл...
День. Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!
Вечер. От меня ничего не осталось - надо мной ржут органы малого таза. Я ссохся, сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию.
Ночь. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром - мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия... Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!.

Четверг. Утро.
Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно - ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит... А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел...
День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.
Вечер. Разговаривал с кишечником - они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы - и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!
Ночь. Эти дувацкие сливы - фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!.. Простите ребята, отправляю вам, что могу - вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один...

Пятница. Раннее утро.
Сидим в сортире, провожаем сливы.
Утро. С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей...
Обед. Кефир.
И родина щедро поила желудочным соком тебя...
Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали... Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать!!!
Поздний вечер. Нууу.. бурлл... чтто-то во мне понамешшшл-ла... Эт-то у нас ч-что? Грибы...а эта... ик! Мартини... бу-бурллл...о, водочка... уважаю... Как же хорошо, братцы! Заткнись, печень, всссе под контролем!..
Ночь. Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!... Чтоб ты подавился, Ихтиантдр! Как подумаю, сколько добра пропадает...

Наталья. 47. Рост 158 см
Вес на 10.10.11 - 96.3 кг.
Сейчас уже 93,7.
Ожидаю вес с результатом не более 80.0 кг на 31.12.11. Можно ниже.
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика