"Стань Снегурочкой к Новому Году!"
Начало - 1 октября, конец - за несколько дней до НГ, 29 декабря!!! Чем больше Снегурочек на Новый Год, тем счастливее будет праздник! И конечно определиться главная Снегурочка 2011 года.
Наши гонки проходят в условиях максимального комфорта, потому отнимать баллы за мелкие неудачи мы не станем. Не станем также сидеть на одном салатике, диеты как таковой не будет. Есть можно все, главное определиться со своей мерой - соблюдение КК (белков, жиров, углеводов).
Правила игры!
Коридор калорий. Соблюдение КК (возможен принцип качелей) +5 баллов
Аэробика. Заносим в Фитнес-Тренер любую активность. За каждые 100 потраченных калорий +3 балла (округлять не обязательно, пишите с десятичными и сотыми)
Силовые тренировки. За 10 минут +3 балла
Мотивация. Общение в болталочке и поддержка подруг. Делиться хорошим настроением, успехами и радостью обязательно! Шутка - не обязательно! Но хорошо если все-таки будем. За общение, достаточно хотя бы разок в день появиться +3 балла
Красота. За одну процедуру +2 балла
Разгрузочный день. Если был +3 балла
Замеры:
Вес. Сброс 100 грамм + 5 баллов
Объемы. Уменьшение (ОГ, ОТ, ОБ) на 1 сантиметр +5 баллов
Отчет раз в неделю! Начинаем играть 1 октября, в пятницу. Отчеты лучше сдавать с пятницы на субботу. Номинирование будет происходить по субботним вечерам.
. Вот как раз к следующему четвергу будет что в отчете написать
Сегодня отличный день, девочки! Мы всего добиваемся и стройнеем с каждым днём! Мы умницы! Красивые и душой и телом! Всё у нас получается! Настрой-позитивнейший!
Никогда еще не начинала к НГ готовиться так заранее))
