Всем доброе утро! что-то я приболела =((( Поэтому много пью чая с малиной и медом и лимоном =))))) а еще кушала блинчик и кашку мммммм вкусняхи! Жаль глотать так больно!

belk-o

1500 для удержания? Это мало. Ты на сколько КК худела? � что это за заявления типа " еле-еле доползаю до 600"? ЭТо вообще самоубийство.

Рассчитай себе КК на едуржание веса и постепенно доползи хотя бы до него.

привет.

Что ты делаешь для удержания?ты же не сможешь вмё остальное время есть в коридоре 1200-1500..это очень мало. Нужно плавно повышать коридор. ты пробовала?

Вес колеблется между 49 и 52 =(((( то переедаю,то не доедаю!то кусочничаю и наьираю под 1500ккал, то еле-еле доползаю до 600 оО и в последнее время перебираю с жирами, а белки и углеводы "красненькие" =(((((((((((((( что делать ума не приложу!буду стараться наладить рацион!

Наконец-таки я дощла до заветной цифры 52 на весах =)))) столько радости теперь!но на дворе поздняя осень, а значит дожди,а значит неумеренная тяга к сладенькому, а все это может вернуть сброшенные килограмчики!Вот почему когда на улице тепло и хорошр,совсем не хочется шоколадных конфет и прочих сладостей, а когда на улице пасмурно и серо от запаха шоколада просто сносит крышу!ухххх,девочки давайте делиться секретами как держать вес и не "трепать" сладости!=)