а у таты 2 недели мучений :DDD

Щадящий вариант диеты 2468 (681012)

Щадящий вариант диеты – 681012. РЈ этой диеты практически нет противопоказаний Рё соблюдать ее можно довольно длительный СЃСЂРѕРє. Полный цикл диеты также состоит РёР· 4-С… дней. Рекомендуется 4 таких цикла (16 дней).
День 1 - 600 ккалорий
День 2 - 800 ккалорий
День 3 - 1 000 ккалорий
День 4 - 1 200 ккалорий.
Затем повторить с начала.

+

1,2,3 день - Кефир - (в любом количестве)
4,5,6 день - Яблоки - (в любом количестве)
7,8,9 день - Курица без кожи (варен., жарен., тушен... (кто какую любит)
10,11,12 дни - Красное сухое вино с сыром (30г. сыра на бокал вина). (в любом количестве)

а потом

 -60)

� правильно...я ж говорю : второй раз я на это не соглашусь :D

не,я так не могу,и наверно,вес потом опять прийдет((

я лучше после 6 не буду есть

правила просты но идиотски....ничего не едедим, ненавидим себя и за 1,5 месяца получаем -11 кг))

но больше я на это не соглашусь

да,мне твой рассказ очень напоминает себя)

как обычн ,поеду за одним ,а покупаю другое)

и мне всегда нечего надеть)

слушай,наташ,а как ты похудела с 64 до 53-54?

правила просты или какие-то заморочки?

Маш, С‚олько Р·Р°)))

Эхх..помнится я в 13 начинала с 64))
Кстати, я заметила, что сейчас в 64 я выгляжу во много раз лучше, чем было, а еще, что на меня вполне спокойно налезает юбка, которую я купила в 53-54кг....лишь немного появились бока....а в ногах она как и была впринципе))) вот такая шутка природы :D

Лик,
нууу..шоппинг вчера был не особо удачный...т.к обычно домой приезжает раза в 2-3 больше)))
пес это здорово...но я люблю долматинов и немок, к питам я не особо, но другие нам не светят..у мамы аллергия на шерсть(

А сегодня вообще вместо обещаных закупок меня поехали в обувной :D
РјРЅРµ перепали туфли РІ горошек РЅР° шпильке,
сестре РєСЂРѕСЃС‹, 
мама наконец-то купила себе туфли, босоножки, кросы и батильоны(именно наконец-то...т.к. обычно она больше 1й пары обуви себе не купит, зато нам штуки по 3-4...поэтому я рада была очень)

эх, одежда осталась на следующий месяц ТТ...хотя мое нечего надеть и некуда сложить, но шопоголик во мне просто зверский)))

привет)

я тут посижу,ты не против?

я маша,мне 13,рост 167,вес 58!((((

занимаюсь бальными танцами ,а там такие фикуры не подходят(

Приветик:))

поздравляю с удачным шоппингом:))

а сколько сестре лет?)

собака - это суперс!:)))0

Урааа))

Я по-любому начну бееегааать :DDDD

Сесте пита покупают. она же не будет вставать(а если будет, то я с ней) бегать с питом минут по 40))) а я будуу :DD

ходили сегодня в европейский)

сестре накупилии...2Рµ джинс, майку Рё 2 кардигана, Р° РјРЅРµ РїРѕ-скромненькому)) футболку Рё шортики) зато завтра РјС‹ СЃ мамой пойдем РїРѕ магазинааам *______________*  хочу матню наконец-то купить, пару толстовок, может купальник уже присмотрю, платишки там, еще футболочки, РјРёРЅРё РЅРѕРІСѓСЋ)))  РІРѕС‚ так С…D

молодец)

а я опять не худею))

СЃРЅРѕРІР° РІ СЃРїРѕСЂС‚ :D

ааа...надо уже навести порядок в мозгууу...пошла пресс качать)

только у меня сейчас проблема, вес что-то не снижается. хотя уже 2 недели больше 1200 не ем! блин! ну можно же было хоть на килограмм похудеть, а нифига!! я себя еще толще чувствую

поэтому - если РІ воскресенье вес больше 49 РєРі, то СЏ съем что-то РІРєСѓСЃРЅРѕРµ   Рё пофиг РЅР° РІСЃРµ

 СѓР»Р° ла ла ла..столько планов, диет, систем)) СЏ РєРѕРіРґР° постоянно думала Рѕ диетах, искала какие-то новые СЃРїРѕСЃРѕР±С‹ похудеть, то еще больше жрала. поэтому сейчас забила РЅР° это РІСЃРµ

все же проще с планировщиком худеть. поел-занес в планировщик и забыл о еде

РґР° С…Р·)

может быть Р±СѓРґСѓ есть очень мало. может РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ только Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ...вообще ничего РЅРµ знаю как утром настроение утром будет :D

наверное, завтрак любой, а на обед-ужин только пустые каши)) мысль кстати)

на какую диету?)

Все. сегодня не ем после 7ми, а с завтра - ни диету. опять. дурая потомучто :D

блииин....мне нужно 56 кг :DD я вот опять особзнала этооо :DD

РћР±СЉСЏСЃРЅСЋ :
1)Это еще более-менее нормальный вес
2)при нем я не тощая, но довольно стройненькая
3)Если еще РІ 56 заниматься спортом, то будет РЅРµ просто РѕС‡РµРЅСЊ даже ничего, Р° РёРґРµР°Р»СЊРЅРѕ!

Фаак...так. вотрос Рє гостюющей молодежи как СЃРёРґРµС‚СЊ РЅР° диете, РЅРѕ чтоб мама РЅРµ знала?:D

никак((

Приехал ондрюха - спала с мамой в комнате...она сказала, что прибьет меня, если разбужу её раньше...поэтому попытаюсь завтра. нашла упров комплекс...утром, но уже потеряла...буду опять искать и распечатаю) Там на все группы мышц)

Ну если быть точной то 51:)))

А вообще я не так уж и давно была 72, и осознавая данный факт у меня почему-то не возникало желания перестать есть или кушать всякую гадость в надежде что стану от этого красивее и худее! Если не сажать О/В, то можно похудеть, не отказывая себе ни в чем (но не переедая!!). Но переубеждать тебя не буду, ты сама хозяйка своего тела...

А если будешь продолжать давайть себе обещания - ну вот тогда-то уж точно всё будет, и начну худеть и т.д. и т.п., это врядли сбудеться!

Ну и как бег?:)))

Жель, тебе легко говорить) ты весишь 50кг)) а я 64! :DDDD
РЇ Рё сейчас Р±С‹ РЅРµ против РЅРµ есть ничего...надоело просто. летом Р±СѓРґСѓ тощать. это без вариантов!  Р�СЋРЅСЊ-август)) Отпраздную выпускной Рё начну(надеюсь). Р�СЋРЅСЊ - РјРѕСЃРєРІР°, Р±СѓРґСѓ гулять целый день) Р�юль - селигер(РЅСѓ там СЏ начну чем заняться это точно) РЇ авгуууст...РјРјРјРј....август это РЎР°С€РєР°  Р° 10Р№ класс это стриптиз))) активнности зашибись)

Блиин...завтра начну бегать поутрам!!! 100%!! дягу сегодня часов в 11, в 6 встану, переоденусь и побегу до половины седьмого))) шикааарно :DD

Наташ, наконец-то ты что-то дельное решила:)))

Хватит уже супов ацтековских и прочей бредятины, так нельзя!! Хотела раньше написать это, но боялась, Что не поймешь:( А теперь ты, надеюсь, сама это осознала!

Нормальное питание+спортивная нагрузка=красивое стройное тело и хороший метаболизм!!!

Все. НТАТУ ВСЕ ДОСТАЛО!!!

Я перестаю себя ограницивать...впринципе!

надоело постоянно менять свой характер...да, во мне дохрена гопнических замашек, я люблю материться, я вспыльчивая...� ЧТО?!
Надоело голодать-объедаться! Да, СЏ уже РЅРµ достигну 40РіРѕ размера...РЅРѕ 44 весьма...может Рё 42! РЎРїРѕСЂС‚-СЃРїРѕСЂС‚ Рё СЃРїРѕСЂС‚!!! РњРЅРµ нравилась РјРѕСЏ С…СѓРґРѕР±Р°, РЅРѕ Сѓ меня просто нет СЃРёР» её достигать....может быть летом СЏ это сделаю. РЇ Р±СѓРґСѓ весь день гулять, Р° РЅРµ хавать. Р’РћРў РўРђРљ!!

Нет...там 60-64 где-то)

но фоток моих мало, да и я старательно скрываюсь))) у меня ща талия - 70 см!!!

�з альбома Казань! ты там 56 кг??

Привет, Наташ) Как на супе сидиться?)

Это которые вконтакте?))

Там фотки в весе 53-56 :D

Рђ ты РЅР° фотках такая стройная. РЇ Р±С‹ Рё РЅРµ подумала РЅРёРєРѕРіРґР°, что ты 63 весишь.  

бррр...переперчилаа суп в этот раз

мой вес....
63,8

а у меня времени - 7 недель до встречи с Сашкой, 10 недель до экзаменов, и где-то 13-14 недель до выпускного....справлюсь? Думаю ДА!

Мммм...каааакой же вкусный этот ваш суп майо...правда...мне понравилось...хотя я без зеленого перца делала...его тупо нет!!

А я вот с утреца на диету))

Помирились с Сашкой...вроде...ну пока мир-дружба-жвачка)) теперь увидимся на майские)) сказал посмотрим, как там ваша диета ( не верит мне, ха!)

Короче так вот все)))
завтра закуплю ингридиенты для СЃСѓРїР° майо, Р° вообще завтрашний РґРµРЅСЊ РЅР° кашах)))

ЗА СЕБЯ БЕРУСЬ КОНКРЕТНО!!!!

РЇ СЃРІРѕРёРј запретила печь блины. Р’РѕРѕС‚... Р� никаких благодарностей! СЏ же РёС… фигуры берегу