|
|
 |
|
Evivva
Diet-Баллов: 9585
Сообщений: 3005
Город: Воронеж
29.12.2010 17:07
|
Выдалось свободно время, решила сесть написать отчет о прошедшем годе.
Итак.
В этом году я снова вернулась на ДиОн. Потому как меня категорически не устраивал мой внешний вид.. еще бы - я весила не меньше 68, а то и все 70 кг.
после моего отпуска в Питере, когда в магазине я не смогла натянуть на себя джинсы 30го размера, случился переворот и я решила во что бы то ни стало стать такой, какой я сама себя видела - неотразимой.
Спасибо ДиОну, он оказал мне неоценимую помочь и поддержку своими статьями, планировщиком, а так же форумом в лице девочек Лены, Марины, Яне, Тане, Наташе, Марианне. Девочки, спасибо Вам! Благодаря Вам мои весы стабильно показывают 58 кг. Благодаря Вам я стала в разы чаще получать от любимого мужа комплименты, ловить на себе завистливые взгляды подруг и восхищенные - знакомых и не очень мужчин.
За этот год на ДиОне я втянулась в здоровый образ жизни. я окончательно исключила из рациона майонез и свинину. я научилась завтракать полезной едой. Я научилась есть (и полюбила!) каши на завтрак. Я перестала мучаться с несварением и тяжестью в желудке!
За это время я стала "своим человеком" в фитнесцентре, куда я хожу вот уже пол года. и администратор, и инструктора ставят меня в пример девочкам. и это, безусловно, очень приятно.
За это время я сменила гардероб с размера 46-48 на 42-44! А так же сменила и стиль одежды. Теперь я гораздо чаще ношу платья и юбки которые подчеркивают мою красивую, мною сделанную фигуру.
В следующем году дело за малым - поддерживать все то, чему научилась, чего достигла. Но это ведь вовсе не трудно. Достаточно посмотреть на свои фото и сразу рука тянется не к сдобной булке, а к яблоку :)
Спасибо тебе, ДиОн. Спасибо Вам, мои друзья. Спасибо моему другу - Упорству и моей подруге - Силе Воле.
Всех с наступающим Новым Годом. Всем СЧАСТЬЯ и осуществления желаний
Натали, 25 лет. Вес в норме :)
ICQ # 397312139
я здесь =) всем рада!
/community/post.php?topic_id=25151
|
Smile1000
Diet-Баллов: 4501
Сообщений: 181
13.12.2010 4:55
|
Привет, Nytik 1209! Как успехи? У меня уже минус 4 кг.
Марина. 32 года. Рост 170. Мама двоих сыночков.
Хочу расстаться с 25 кг. веса. сейчас - 3 кг.
|
Nytik1209
Diet-Баллов: 4756
Сообщений: 2072
10.12.2010 22:58
|
ооох SugarKate как же...8 кг.... очень много..ну ничего если хочешь то все получится
1-Й ЭТАП:
6 НЕДЕЛЬ ДО 14.02.2015 -МИНУС 25 КГ.
2Й ЭТАП:
7 НЕДЕЛЬ ДО 23.02.2015 - МИНУС 30КГ
3Й ЭТАП:
8 НЕДЕЛЬ ДО 08.03.2015 -МИНУС 32КГ
4Й ЭТАП:
14 НЕДЕЛЬ ДО 16.04.2015- МИНУС 45 КГ.
5Й ЭТАП:
18 НЕДЕЛЬ ДО 9.05.2015 - МИНУС 60 КГ.
|
SugarKate
Diet-Баллов: 1287
Сообщений: 157
9.12.2010 9:17
|
Привет. Девочки, я тоже хочу 8 кг до нового года скинуть:) КАК? Ну с чего начать, расскажите? Что есть, что не есть?:) |
viktore4ka
Diet-Баллов: 6909
Сообщений: 712
5.12.2010 14:53
|
А я наверное уже не успею до НГ сбросить сколько хочу, только если совсем жрать перестану =( |
Alexiadell
Diet-Баллов: 2376
Сообщений: 311
3.12.2010 8:57
|
Здравствуйте. =)
мне хотя бы 6-7 кг балласта к новому году сбросить и уже замечательно будет.
Так что я с вами. ^_^
Лекси, 21 год, рост 172 см
104,7 ------- 99 -----90--80--70-- 60
7.06.10-----16.09.2013------------16.03.2015
Фреоновая утечка
/community/post.php?topic_id=24967 тут вы можете помочь мне с мотивацией, поучить жизни и тыды.
|
Smile1000
Diet-Баллов: 4501
Сообщений: 181
1.12.2010 6:58
|
Здравствуйте, девочки! Почитала темку - тоже хочу минус 10 кг. к НГ (я так понимаю к 2011г.  ). Мне кажется это реально: у меня в течение последних двух месяцев вес +- 5 кг.
Марина. 32 года. Рост 170. Мама двоих сыночков.
Хочу расстаться с 25 кг. веса. сейчас - 3 кг.
|
Nytik1209
Diet-Баллов: 4756
Сообщений: 2072
23.11.2010 21:43
|
оооох как я тебя понимаю....мамочки как они всегда не вовремя !!!!я даде вчера на д.р брата держалась и не налопалас а зато сегодня пришли праздники и все испортили!мало того безумно болт живот так и жрать всегдв постоянно хочется!сегодня с утра стакан кефира с кашей овсяной потом вечером салат типо греческого только без соуса и вроде бы все...все замечательно я не то что уложилась в коридор так еще и поменьше съела!так нет же надо было мне зайти на кухню..заглянуть в холодильник и увидеть там мой супчик правда он на воде и слабо калорийный но меня мучает совесть безумно ии я решила заесть свою совесть еще тремя конфетками..ну в общем
1-Й ЭТАП:
6 НЕДЕЛЬ ДО 14.02.2015 -МИНУС 25 КГ.
2Й ЭТАП:
7 НЕДЕЛЬ ДО 23.02.2015 - МИНУС 30КГ
3Й ЭТАП:
8 НЕДЕЛЬ ДО 08.03.2015 -МИНУС 32КГ
4Й ЭТАП:
14 НЕДЕЛЬ ДО 16.04.2015- МИНУС 45 КГ.
5Й ЭТАП:
18 НЕДЕЛЬ ДО 9.05.2015 - МИНУС 60 КГ.
|
Прекрасная_Дива
Diet-Баллов: 1798
Сообщений: 55
23.11.2010 21:37
|
На ДиОне я давно) Но я потом бросила его( о чём сейчас немного жалею) Ну вот и снова пришла=) Купила сейчас декабрьский космополитан,читаю=))))С завтрашнего дня перестаю халтурить!Сегодня много всего лишнего съела и не записала в отчёт,стыдно Боюсьтеперь,что завтравес увеличится...Это всё КД противные,всё никак не наступят,а я из-за этого неправильно ем!! |
Nytik1209
Diet-Баллов: 4756
Сообщений: 2072
23.11.2010 19:56
|
Юль ну давай расчитаем твой идеальный вес?!поставишь себе определенную цель!распишем план питания..
1-Й ЭТАП:
6 НЕДЕЛЬ ДО 14.02.2015 -МИНУС 25 КГ.
2Й ЭТАП:
7 НЕДЕЛЬ ДО 23.02.2015 - МИНУС 30КГ
3Й ЭТАП:
8 НЕДЕЛЬ ДО 08.03.2015 -МИНУС 32КГ
4Й ЭТАП:
14 НЕДЕЛЬ ДО 16.04.2015- МИНУС 45 КГ.
5Й ЭТАП:
18 НЕДЕЛЬ ДО 9.05.2015 - МИНУС 60 КГ.
|
юля-
Diet-Баллов: 37
Сообщений: 6
23.11.2010 19:53
|
Девочки,а как создавать графики и блог и счего худеть начинали? |
Nytik1209
Diet-Баллов: 4756
Сообщений: 2072
23.11.2010 19:52
|
ну у тебя уже клевый результат!!!прям ошеломляющий...ну та 7-8 кг. и где то у меня так же ,и вес у нас стартовый одинаковый!
1-Й ЭТАП:
6 НЕДЕЛЬ ДО 14.02.2015 -МИНУС 25 КГ.
2Й ЭТАП:
7 НЕДЕЛЬ ДО 23.02.2015 - МИНУС 30КГ
3Й ЭТАП:
8 НЕДЕЛЬ ДО 08.03.2015 -МИНУС 32КГ
4Й ЭТАП:
14 НЕДЕЛЬ ДО 16.04.2015- МИНУС 45 КГ.
5Й ЭТАП:
18 НЕДЕЛЬ ДО 9.05.2015 - МИНУС 60 КГ.
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
23.11.2010 19:49
|
У меня к примеру за первый месяц ушло 7 кг, за второй 5, ну и все последующие в пределах 1-3 кг, я придерживаюсь 1000-1400 ккал
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
юля-
Diet-Баллов: 37
Сообщений: 6
23.11.2010 19:47
|
рост 166. за последний год много набрала ,а сбросить- то лень ,то некогда,вот хочу у вас оптимизмом зарядиться и идти до победы |
Nytik1209
Diet-Баллов: 4756
Сообщений: 2072
23.11.2010 19:46
|
Ира спасибо большое мм ну где то 1200-1350 больше стараюсь не набирать))
1-Й ЭТАП:
6 НЕДЕЛЬ ДО 14.02.2015 -МИНУС 25 КГ.
2Й ЭТАП:
7 НЕДЕЛЬ ДО 23.02.2015 - МИНУС 30КГ
3Й ЭТАП:
8 НЕДЕЛЬ ДО 08.03.2015 -МИНУС 32КГ
4Й ЭТАП:
14 НЕДЕЛЬ ДО 16.04.2015- МИНУС 45 КГ.
5Й ЭТАП:
18 НЕДЕЛЬ ДО 9.05.2015 - МИНУС 60 КГ.
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
23.11.2010 19:41
|
Анечка!Успехов тогда, а в каком коридоре калорийности ты питаешься?
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
Nytik1209
Diet-Баллов: 4756
Сообщений: 2072
23.11.2010 19:40
|
ну никакая ни страшная цифра!а какой рост?
все получится!!!!не расчитывала свой идеальный вес?
1-Й ЭТАП:
6 НЕДЕЛЬ ДО 14.02.2015 -МИНУС 25 КГ.
2Й ЭТАП:
7 НЕДЕЛЬ ДО 23.02.2015 - МИНУС 30КГ
3Й ЭТАП:
8 НЕДЕЛЬ ДО 08.03.2015 -МИНУС 32КГ
4Й ЭТАП:
14 НЕДЕЛЬ ДО 16.04.2015- МИНУС 45 КГ.
5Й ЭТАП:
18 НЕДЕЛЬ ДО 9.05.2015 - МИНУС 60 КГ.
|
юля-
Diet-Баллов: 37
Сообщений: 6
23.11.2010 19:38
|
рассказываю: мне 29лет, вешу уже 90(какая страшная цифра), хочу хотя бы 70 но не получается |
юля-
Diet-Баллов: 37
Сообщений: 6
23.11.2010 19:33
|
|
Nytik1209
Diet-Баллов: 4756
Сообщений: 2072
23.11.2010 19:33
|
Юля привет!добро пожаловать!
расскажи о себе!?))
1-Й ЭТАП:
6 НЕДЕЛЬ ДО 14.02.2015 -МИНУС 25 КГ.
2Й ЭТАП:
7 НЕДЕЛЬ ДО 23.02.2015 - МИНУС 30КГ
3Й ЭТАП:
8 НЕДЕЛЬ ДО 08.03.2015 -МИНУС 32КГ
4Й ЭТАП:
14 НЕДЕЛЬ ДО 16.04.2015- МИНУС 45 КГ.
5Й ЭТАП:
18 НЕДЕЛЬ ДО 9.05.2015 - МИНУС 60 КГ.
|
Nytik1209
Diet-Баллов: 4756
Сообщений: 2072
23.11.2010 19:32
|
1-Й ЭТАП:
6 НЕДЕЛЬ ДО 14.02.2015 -МИНУС 25 КГ.
2Й ЭТАП:
7 НЕДЕЛЬ ДО 23.02.2015 - МИНУС 30КГ
3Й ЭТАП:
8 НЕДЕЛЬ ДО 08.03.2015 -МИНУС 32КГ
4Й ЭТАП:
14 НЕДЕЛЬ ДО 16.04.2015- МИНУС 45 КГ.
5Й ЭТАП:
18 НЕДЕЛЬ ДО 9.05.2015 - МИНУС 60 КГ.
|
юля-
Diet-Баллов: 37
Сообщений: 6
23.11.2010 19:29
|
привет всем, я новенькая |
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
23.11.2010 19:24
|
Девочки,а вы думаете 10 кг к НГ это реально, ведь осталось всего то ничего.
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
Nytik1209
Diet-Баллов: 4756
Сообщений: 2072
23.11.2010 19:21
|
приветик!!не можно а нужно! конечно присоединяйся!и отписывайся о своих успехах и не успехах(надеюсь второго не будет)ведь вместе легче худеется и веселее..спасибо за комплимент мне очень приятно))
у нас все конечно получится!!))
давно ты на дионе?
1-Й ЭТАП:
6 НЕДЕЛЬ ДО 14.02.2015 -МИНУС 25 КГ.
2Й ЭТАП:
7 НЕДЕЛЬ ДО 23.02.2015 - МИНУС 30КГ
3Й ЭТАП:
8 НЕДЕЛЬ ДО 08.03.2015 -МИНУС 32КГ
4Й ЭТАП:
14 НЕДЕЛЬ ДО 16.04.2015- МИНУС 45 КГ.
5Й ЭТАП:
18 НЕДЕЛЬ ДО 9.05.2015 - МИНУС 60 КГ.
|
